50 Bedste detox farvande for fedtforbrænding og vægttab

Det er rigtigt. God ol` H20 kan rev dit stofskifte, hjælpe dig tabe seriøs vægt og fastholde, at flad mave. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, drikker 17 ounces vand dagligt øget stofskiftet af undersøgelsens deltagere med 30 procent. Drik 1,5 liter vand om dagen - omkring seks briller - og du kan brænde 17.400 kalorier om året!

Kombiner almindeligt vand med gennemprøvede fedt-brænding superfoods at skabe en slankende vand og du `ll have en eliksir, der giver energi dig, kæmper oppustethed og hjælper dig med at nå dit vægttab mål. Disse Instagrammers har gjort netop det. Frugter som bær, grapefrugter og æbler har forbindelser i deres skræl og papirmasse, der steger flab og forebygge sygdom - lækkert! Bliv inspireret af nogle af vores foretrukne kombinationer nedenfor. Opskrifterne kunne ikke være nemmere: Brug proportioner i disse billeder som retningslinje og justere til din smag.

GRAPEFRUGTER MINT

Bortset fra at være så refeshingly tærte som en Amy Schumer rutine, grapefrugt har alvorlige sundhedsmæssige fordele: En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Metabolisme fandt, at dem, der spiste grapefrugt i seks uger mistet en fuld tommer off deres taljemål. Hvorfor? Frugten er rig på fytokemikalier, en bioaktiv forbindelse, der brænder fedt. Og mynte har været kendt for at undertrykke appetitten. En undersøgelse offentliggjort i Tidende Neurologiske og Ortopædisk medicin konstateret, at mennesker, der snusede pebermynte hver anden time tabte i gennemsnit 5 pounds en måned!

APPLE LEMON MINT

Lemon er en fælles detox ingrediens med god grund: En antioxidant i sin skræl stimulerer leverenzymer at hjælpe flush toksiner fra kroppen. Her det `s parret med æble, en af ​​vores 8 Bedste frugter til en bedre krop!

MINT MELON

Stock op på den sidste af sommeren vandmelon, mens du kan: Det `s en af ​​de meget Bedste Frugt for Fat Loss, blevet vist at forbedre lipid (fedt) profiler og formindske ophobning af kropsfedt. Hvad `s mere, en spansk undersøgelse viste, at atleter, der drak vandmelon juice post-workout havde mindre muskelømhed.

Goji AGURK MINT

Goji bær tilføje mere end en sød-og-pikant smag til dit vand: Den superfood har en slankende effekt! I en undersøgelse offentliggjort i Journal of American College of Nutrition, Deltagerne fik enten en enkelt dosis af L. barbarum, planten, hvorfra goji bær høstes, eller et placebo efter et måltid. Forskerne fandt, at en time efter dosis blev goji gruppe brænde kalorier ved en hastighed 10 procent højere end i placebogruppen. Effekterne varede op til 4 timer! (Bare vær på vagt over for eventuelle uønskede bivirkninger: De energigivende frugter er kendt som "Viagra i Kina.")

ORANGE LEMON MINT

Citrusfrugter er klassiske ingredienser: `re rig på antioxidant D-limonen, en kraftig forbindelse fundet i skræl, der stimulerer leverenzymer at hjælpe flush toksiner fra kroppen og giver træg tarm et spark, ifølge Verdenssundhedsorganisationen WHO. Drikke flere glas citrus vand dagligt er en af ​​de 14 bedste måder at miste din mave i 14 dage!

KIWI AGURK MINT

Denne forfriskende grøn spa vand indeholder en hemmelig superhelt: Kiwi har vist sig at reducere oppustethed og forstoppelse og forbedre immunitet. Agurk er ikke kun forfriskende, det `s højt indhold af vitaminer C og K, så spiser veggie når du tømme dit glas.

LEMON SELLERI AGURK

Tilføj selleri til noget vand og stykket væk! Det har seks kalorier pr stilk og fuld af vitaminer A, C og K, B-vitaminer, folat og kalium, som mindsker fastholdelse og hjælpemidler vand muskel opsving, så du kan komme tilbage i gymnastiksalen hurtigere og forbrænde flere kalorier.

Pomegranate STRAWBERRY MINT

Granatæbler er kram af gammel legende, og med god grund: Frøene har tre slags antioxidant polyfenoler, herunder tanniner, anthocyaniner og ellagsyre, som alle med kamp og forhindre skader på din krop forårsaget af frie radikaler.

FROSNE BERRY og citron

Dropper bær i dit glas er en glimrende idé. Være de halm blå- eller ribs, de `re en af ​​de 8 Bedste Fat-Burning Foods. Brug frosne bær giver din slurk en tiltalende mocktail effekt.

BANANA LEMON MANGO TOMATO

Det kan se usandsynligt, men det er en genial combo: Bananer er en god kilde til prebiotisk fiber, som hjælper fodre gode tarmbakterier og forbedre digestion- citron renser krops- mango er fyldt med C-vitamin, og tomater har kræft-bekæmpelse antioxidanter . Bare glem ikke at snack på skiverne.

MINT ROSEMARY LEMON AGURK

En blanding af krydrede og søde, dette glas er godt for lukke deaktivere munchies: Citron og mynte er naturlige appetitnedsættende midler.

COCONUT PERSIMMON

Den her er en stor mulighed for detoxing efter en forslugen måltid: Kakifrugter er rige på toksin-mopping vitamin A og C og høj i, ahem, elimination Hastighedsoverskridelser fiber. De har også en lille mængde mangan, hvilket er vigtigt i metabolismen af ​​fedt og protein.

RASPBERRY LEMON

Sidste gang du så dette smag combo, det var sandsynligvis på en menu, der beskriver en super-kalorie iste. Glem det og gøre denne version, som vil være forfriskende og energigivende uden sukker nedbrud.

JORDBÆR ORANGE

Fat-brænding bær + krop-udrensning citron. Tilføj nogle Seltzer hvis du vil, for at bringe tilbage barndom Fanta minderne absolut skyld fri.

BERRY KIWI ORANGE

ORANGE Lemon Lime

Tre citrusfrugter arbejde sammen i denne rensende blanding: Alle tre er rige på D-limonen, som er blevet vist at have anti-cancer effekt og lindre halsbrand og sure opstød. Det skyller også toksiner og hjælper klart op uregelmæssighed.

RASPBERRY BLUEBERRY MINT

Denne ene har en fedt-kampene dobbelt slag: Både hindbær og blåbær er fyldt med polyfenoler, kraftige naturlige kemikalier, der brænder fedt - og endda stoppe det fra formning!

ANANAS

De får ikke meget enklere end dette vand, og vi elsker det. Vi elsker også, at det har sødme af en tropisk cocktail på en brøkdel af de kalorier, og at ananas er fyldt med bromelain, et enzym, der undertrykker betændelse i hele kroppen (dvs. bloat, flab og ømme muskler).

DRAGEFRUGT

KIWI vandmelon

AGURK LIME KIWI

LIME CHIA

Kalk er en beroligende, rensende veteran, men Chia frø er de varme opkomlinge af detox: De kan stabilisere blodsukkeret, øge vægttab, holde din sult i skak og endda hjælpe med at holde din krop hydreret hele dagen: De udvide til så meget som 10 gange deres størrelse, når i flydende, hjælper du føler fuld og reducere din appetit!

BERRY AGURK ORANGE

KIWI LEMON PEAR

DETOX VAND PARTY !!!

Selv hvis du er rullende med en mindre besætning, tage til efterretning: Melon er en naturlig diuretikum, som reducerer oppustethed, ananas og jordbær forbrænde fedt, og mynte mindsker appetitten. Tag dette som et stikord til at eksperimentere med smag af din egen.

LEMON STRAWBERRY CHIA

MANGO GINGER

Denne ene er en kraftfuld bloat-fighter, takket være frisk ingefær. Anvendt i tusinder af år at lette utilpas maver og støtte fordøjelsen, befinder du omtaler af ingefær i kinesiske medicinske tekster fra det fjerde århundrede f.Kr.! Forskere circa 2014 siger ingefær virker som et muskelafslappende middel, der gør det muligt for kroppen til lettere uddrive gas. Du kan få din ingefær rettelse i en række forskellige former, selvom frisk ingefær er rigeste i GINGEROL-forbindelsen, der bidrager til mange af de spice`s sundhedsmæssige fordele.

GRAPEFRUGTER LEMON

Glem kemisk-laden Fresca. Hæld plain Seltzer løbet frisk grapefrugt og citron til en energigivende, fedt-brænding eliksir.

granatæble

GULEROD PERSIMMON

Nu Her `s en orange drink værd Downing af flasken. Gulerødder tilsat carotenoider-fedtopløselige forbindelser, der er forbundet med en reduktion i en lang række af cancere, såvel som reduceret risiko og alvorligheden af ​​inflammatoriske tilstande, såsom astma og rheumatoid arthritis. Kakifrugter er rige på vitaminer A, C og antioxidanten lycopen, en antioxidant, der kan reducere risikoen for kræft.

RASPBERRY JORDBÆR

CRANBERRY LEMON

Blodappelsin GRAPE MINT

fIG STRAWBERRY

Dette vand kan ikke hjælpe dig få rippet, men de næringsstoffer figner indeholder, herunder kalium, hjælpe dine muskler arbejde. `Re også en stor kilde til fiber, som vil hjælpe langsom fordøjelse og holde dig følelsen fyldigere, længere.

CRANBERRY PEACH BLUEBERRY

APPLE kanel

Hvem vidste æble kanel kunne arbejde så godt i vand, som det gør i havregrød? Det er en god ting: Kanel balancerer blodsukker og afdelinger off insulin pigge, som beskytter dig mod munchies.

Lemon Lime GRAPEFRUGTER

LEMON APPLE FIG

APPLE MANDARIN MINT CHIA

Don `t forlade mandariner til tante Sassy`s Towers salat. To japanske undersøgelser viste, at drikke mandarin appelsinjuice reducerede deltagernes hyppigheden af ​​leverkræft. `S teoretiseret` s grund oranges` højt carotenoider, det pigment, der giver frugten dens farve og fungerer som en potent antioxidant, tørre op frie radikaler og reparere DNA-skader, der kan forårsage sygdom.

STRAWBERRY PEAR BLUEBERRY KIWI

Den tropiske baggrund isn `t det eneste, vi elsker ved dette ene: Bortset fra fedt-brænding bær og oppustning-kampe kiwi, pærer indeholder catechiner, antioxidanter, der hindrer lagring af mave fedt!

LEMON STRAWBERRY CHIA

Watermelon LEMON

Her `s din nye sportsdrik: Vandmelon er rig på L-citrullin, en aminosyre, der hjælper med at flytte mælkesyre ud af musklerne, hvilket reducerer smerter og træthed. Lemon`s appetit-undertrykke virkninger vil forhindre dig i at bestille, at cheeseburger du tror, ​​du fortjener.

Vandmelon med Aloe Vera

En af de store vægttab hemmeligheder, har aloe vera juice været en grundpille i ayurvedisk medicin i århundreder. Saften hjælper med at opretholde vægten ved at afbalancere fordøjelsessystemet og regulere kvindelige hormones- `s også menes at forbedre fertiliteten!

GREEN APPLE MINT

Grøn æble prale af den samme appetit-undertrykke effekt som mynte, så du `ll øge din mæthed to gange, når du SIP dette vand i løbet af dagen: Vandet vil fylde din mave, mens den grønne æble holder cravings i skak.

GULEROD ORANGE GRØN APPLE

LEMON AGURK MINT

TRE BERRY LEMON

Du `ve hørt om Wonder Twins? Dette har Wonder firlinger. Som nævnt er polyfenoler i bær fakkel flab (og endda stoppe dets dannelse, før den begynder!), Og de magtfulde aminosyrer i citron afgifte leveren og hastighed affald ud af kroppen (den gammeldags måde).

BLUEBERRY Limonader

Spring sukkerholdige, sirupsagtig læskedrikke versionen og gå til udrensning friskhed til en brøkdel af de kalorier. Fald i et par kviste af mynte til en naturlig appetitnedsættende.

APPLE Lemon Lime

Vi ville gerne løfte denne antioxidant-pakket stein. Æbler er en af ​​de bedste fedtforbrænding fruits- forlade skræl på og snack væk, når du `ve drænet dit glas.

AGURK MINT GINGER kanel