Bedste drik energi til en naturlig energi boost

Faktisk fordi energidrikke markedsføres som kosttilskud, kan virksomhederne snige sig forbi regler, der kræves af Food and Drug Administration. Resultatet? En crash-og-burn cocktail af overskydende koffein, falske "urte blandinger", og nok sukker til at lave en pakke af Skittles ligne en bedre løsning. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings, en typisk energi drik kan have så meget som en kvart kop sukker, og op mod 200 mg koffein-mere end du `ll finde i to meget stærke kopper kaffe (en høj kop har omkring 71 mg)!

Det `s ikke alle doom og dysterhed. Her `s en Roundup af de bedste lavt sukkerindhold energidrikke du kan stole på en naturlig, nej-bs boost.

Runa Clean Energy

Drik!

Runa Clean Energy (Original Zero)

Kalorier	0
Fed	0 G
Sukker	0 G
Koffein	120 MG

Runa Clean Energy

Energi booster: guayusa

Hvad gør Runa Clean Energy specielle er guayusa, en plante hjemmehørende i Amazonas regnskov med dobbelt antioxidant kapacitet som grøn te, ifølge en rapport i Tidende Ethnopharmacology. Legend har det, indfødte jægere tilnavnet bladet "nattevagt" for sin evne til at øge bevidstheden og forhindre søvn. Med så meget koffein som kaffe, guayusa er også en rig kilde til theanine, en aminosyre, siger forskerne kan arbejde i synergi med koffein for at berolige og fokusere brain.The resultat? En ryk af energi uden rystesyge. Med andre ord: ren energi.

Ito En Oi Ocha

Drik!

Ito En Oi Ocha Green Tea

Kalorier	0
Fed	0 G
Sukker	0 G
Koffein	60 MG

Ito En Oi Ocha

Energi booster: grøn te

Oi Ocha midler "Te, tak!" på japansk. Og til at vi siger: "Ja! Tak!" En flaske af denne kalorie-fri, sukker-fri grøn te giver lidt mindre koffein end en høj kop kaffe og nogle imponerende detox fordele, især når det indtages før træning. I en nylig undersøgelse, deltagere, der tilsammen en daglig vane med 4-5 kopper grøn te hver dag med en 25-minutters sved session mistet to mere pounds end de ikke te-drikker motionister. Hvad gør grøn te så taljen venlige er forbindelser kaldet catechiner, mave-fedt korsfarere at blast fedtvæv ved revving stofskiftet, øger frigivelsen af fedt fra fedtcellerne (især i maven), og derefter fremskynde liver`s fedtforbrænding kapacitet.

Petey Bing Beverage

Drik!

Petey Bing Beverage

Kalorier	40
Fed	0 G
Sukker	10 G
Koffein	120 MG

Petey Bing Beverage

Energi booster: taurin

Petey`s Bing Beverage serverer et ekstra løft af energi fra taurin (1000 mg), `ll en aminosyre finde i mange af de sporty energidrikke på grund af sin evne til at forbedre sportslige præstationer. En nylig undersøgelse i Journal of Cardiology fundet deltagere, som suppleret med 500 mg taurin tre gange dagligt i to uger, var i stand til at øge motion afstand. Ud over den 1000 mg taurin, du `ll få en sund dosis af polyfenoler fra bing kirsebær, som forskning tyder kan reducere inflammation og forbedre hjerte-kar sundhed. En månedlang klinisk forsøg offentliggjort i Journal of Nutrition oplevede en reduktion 21 procent i inflammationsmarkører blandt mænd og kvinder, som suppleret deres kost med bing kirsebær. (Af den måde, taurin er sandsynligvis fint i små doser, men tøffer for meget og bliver billedet mindre klart.)

FRS

Drik!

FRS One Peach Mango

Kalorier	15
Fed	0 G
Sukker	2 G
Koffein	48 MG

FRS

Energi booster: quercetin

Den unikke energi boost i FRS Man kommer fra Quercetin, en antioxidant, der efterligner effekten af motion ved at øge produktionen af mitokondrier, de energiproducerende enheder i vores celler. Et dyr undersøgelse i American Journal of Physiology der så på virkningen af quercetin tilskud på mitokondrie produktion og sportslige præstationer, fundet, at en daglig dosis på 25 mg / kg kunne fordoble mitokondrie-DNA og øge run-into-udmattelse tid med 36 procent! Den daglige anbefaling for mennesker er 500-1000 mg, og en flaske FRS One serverer 325 mg.

Alo Awaken

Drik!

Alo Awaken

Kalorier	60
Fed	0 G
Sukker	15 G
Koffein	0 MG

Alo Awaken

Energi booster: hvedegræs

Koffein-fri og blottet for enhver kunstige smagsstoffer, farver eller konserveringsmidler, Alo Awaken er ligesom en flaske frisk luft-bogstaveligt talt! Den løft du får, kommer fra et én-ounce skud af wheatgrass-en plante rig på klorofyl, der ilter din krop ved amping op røde blod-celle produktion. En undersøgelse i The Journal of Surgery fundet supplere med klorofyl kan også tjene som en kraftig immunitet boost, stand til at øge sårheling med op til 25 procent.

Bai 5

Drik!

Bai 5

Kalorier	5
Fed	0 G
Sukker	1 G
Koffein	35 MG

Bai 5

Energi booster: hvid te

En stor pick-me-up for Dieters, Bai5 serverer en blid 35 mg koffein plus 200 g antioxidant-rige hvid te. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nutrition and Metabolism viste, at hvid te kan være særligt effektiv til at målrette fedtceller, med evnen til samtidigt øge lipolyse (nedbrydningen af fedt) og blokere adipogenese (dannelsen af fedtceller) på grund af høje niveauer af fedt-fighting forbindelser kaldet catechiner, belly- fedt korsfarere at blast fedtvæv ved revving stofskiftet, øge frigørelsen af fedt fra fedtceller. De folk på Bai fortælle os deres mest populære varianter er kokos, blåbær og mango granatæble.

Sambazon Amazon Energi

Drik!

Sambazon Amazon Energi

Kalorier	40
Fed	0 G
Sukker	8 G
Koffein	80 MG

Sambazon Amazon Energi

Energi booster: Guaraná

Koffeinindholdet i Sambazon`s drik linje kommer fra grøn te og Guaraná, en indfødt plante fra Brasilien med omtrent halvdelen koffein indholdet af kaffebønner (50 mg per portion), og-bonus! -den evne til at bekæmpe fedt og lavere kolesterol . En nylig undersøgelse viste, daglig tilskud af Guaraná kunne reducere LDL-kolesterol hos raske voksne med så meget som 27 procent! Og en anden dyr undersøgelse offentliggjort i Clinical Nutrition fundet Guaraná ekstrakt tilskud kunne øge fedtforbrændingen.

Del på sociale netværk:

Relaterede