Skulle du drikker varmt eller koldt vand for at øge dit stofskifte?

Det `s sund-levende evangelium: Du skal drikke vand første ting i A.M. at låse sundhedsmæssige fordele, herunder vægttab. Nogle kan lide det varmt, efter ayurvedisk undervisning, det `lettere for kroppen at optage varmt vand, og at det` s mere beroligende til maven. Andre foretrækker at hilse dagen med isvand, der mener, at koldt vand skydes kroppens `s stofskifte i gear. Så what`s bedre?

Der `s noget, der taler for begge skoler. Det I dag viser nylig bemærkede, at en 2003 undersøgelse viste, at folk, der drak isvand oplevet en 30 procent stigning i stofskiftet. Hvis du drikker en halv liter isvand om dagen, der beløber sig til at brænde 100 kalorier. Hvilket kan lyde betydelig, men virkeligheden er, at drikkevand, uanset temperatur, vil bidrage til at skrue op din stofskifte, afværge overspisning, og gemme kalorier end sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer. Og selv om en varm kop vand kan føle beroligende til maven, der `s intet tyder på, at kroppen optager det noget anderledes, end hvis det var koldt. Take-home? Drikkevand, periode, er uendeligt mere vigtigt for dit helbred og velvære end den temperatur, hvor det `s serveret.