Hvordan koriander og vægttab forbundet?

Cilantro, populært kendt som koriander, er en urt med lang historie af sikker og sund brug. Det har mest været brugt i asiatisk og mexicansk madlavning for sin særegne duft og fantastisk smag. det bedste ved en kvist koriander er imidlertid, at det kommer pakket med masser af næringsstoffer, som bidrager til vores sundhed betydeligt. Til toppen af ​​det hele, det aids i vægttab, som er en af ​​de største bekymringer i dag rundt om i verden.

En lille smule om koriander

Koriander tilhører gulerod familien og ligner en anden velkendt krydderurt kaldes persille. I ’The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies`, nævnes det at være en indfødt til Indien, der nåede Kina næsten 2.000 år siden. Derfor er det ofte omtales som ’kinesisk Parsley`. Cilantro kviste har flade, lysegrønne blade, der smager som anis. Bortset fra dens brug over hele verden i madlavning, urten har også nogle fremragende medicinske fordele. I det gamle Grækenland, var koriander været anvendt til behandling fordøjelsesbesvær, tarmluft, oppustethed, betændelse (både internt og eksternt), kramper, kvalme, dårlig blodcirkulation, forstoppelse, psykisk stress, og så videre. Selvom der ikke er noget klinisk bevis på, at koriander kan støtte i vores vægttab, er urten faktisk menes at hjælpe os kaste ud overskydende organ fedtstoffer og holde sig væk fra fedme.

Også Læs - 7 enkle frugt- og grøntsagssaft Opskrifter til Hurtigt Vægttab Her

Cilantro, populært kendt som koriander, er en urt med lang historie af sikker og sund brug. Det har mest været brugt i asiatisk og mexicansk madlavning for sin særegne duft og fantastisk smag. det bedste ved en kvist koriander er imidlertid, at det kommer pakket med masser af næringsstoffer, som bidrager til vores sundhed betydeligt. Til toppen af ​​det hele, det aids i vægttab, som er en af ​​de største bekymringer i dag rundt om i verden.

En lille smule om koriander

Koriander tilhører gulerod familien og ligner en anden velkendt krydderurt kaldes persille. I ’The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies`, nævnes det at være en indfødt til Indien, der nåede Kina næsten 2.000 år siden. Derfor er det ofte omtales som ’kinesisk Parsley`. Cilantro kviste har flade, lysegrønne blade, der smager som anis. Bortset fra dens brug over hele verden i madlavning, urten har også nogle fremragende medicinske fordele. I det gamle Grækenland, var koriander været anvendt til behandling fordøjelsesbesvær, tarmluft, oppustethed, betændelse (både internt og eksternt), kramper, kvalme, dårlig blodcirkulation, forstoppelse, psykisk stress, og så videre. Selvom der ikke er noget klinisk bevis på, at koriander kan støtte i vores vægttab, er urten faktisk menes at hjælpe os kaste ud overskydende organ fedtstoffer og holde sig væk fra fedme.

Også Læs - 9 grunde til at spise Guacamole kan være en sund Option Her

Hvorfor Cilantro for vægttab?

Som vi `ve sagde tidligere, er koriander formodes at fremme vægttab hos mennesker, men kravet er ikke bakket op af videnskabelige data. Imidlertid er der gennemført flere undersøgelser for at få en idé om, hvordan den urt kan påvirke vores kropsvægt og hvordan det kan vise sig at være et naturligt middel mod vægtkontrol. Baseret på disse resultater, kan vi helt sikkert sige, at koriander er et godt valg for at støtte vægttab. Vil du vide mere? Nu sker det:

1. hormonale virkninger

Koriander er en fantastisk naturlig kilde af ’limonene`, som er en meget aktiv hormon forårsager betydelig reduktion i vores mave fedt. Ifølge forskerne, limonen spiller en central rolle i at holde vores mave flad ved at inhibere absorptionen af ​​mættet fedt. I det væsentlige stopper fedtstofferne fra svulmende rundt maven samt opløser allerede akkumulerede fedt og dermed fremme vægttab i stor udstrækning.

1. Lav I Calorie

Det er allerede bevist, at et vægttab kost behov indtag af færre kalorier. Mens spark starter en perfekt kost for vægttab, bør man sørge for, at det er betydeligt lavt kalorieindhold og indeholder meget nærende fødevarer (vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer) for at holde kroppen sund. Undersøgelser har vist, at koriander er en sikker satsning for det som (1/4) th kop urten overraskende holder kun 1 kalorie, og det er også ganske rig på vitale vitaminer (A, C, E, K, pyridoxin, thiamin, riboflavin, folat, niacin) samt mineraler (kobber, zink, calcium, magnesium, kalium, jern, phosphor, mangan).

1. Digestive Aid

Når det kommer til behandling fordøjelsesproblemer spørgsmål, er koriander betragtes som en super effektiv naturligt middel. Det stimulerer vores fordøjelseskanalen at frigive nok mavesyren og dermed fremme fordøjelsen og holde problemer ligesom flatulens, tarmluft, osv væk. Det letter den peristaltiske virkning af vores mave-tarmkanalen, som er nødvendig for jævn afføring og hærdning forstoppelse. Desuden kan urten hjælpe vores krop en masse i assimilere essentielle næringsstoffer fra indtagne fødevarer, så vi kan føle fyldigere i en lang periode. Alle disse er vigtige for at kaste off overskydende pounds samt at forebygge vægtøgning.

1. Heavy Metal detoxifier

Hvis du ønsker at tabe din ekstra kropsvægt med succes, er du nødt til at gøre det til et punkt til at hjælpe din krop slippe af med giftige tungmetaller som kviksølv, aluminium, førte osv At være en `kelation agens, koriander fungerer som en fuld legeme der er behov for detoxifier for os, at for metal elimination. Det løsner de intracellulære aflejringer af tungmetaller fra væv ved at omdanne dem til neutrale stater fra ladede stater. Dette afværger mulighederne for hormonelle ubalancer og sikrer, at der ikke er nogen vægttab-resistens.

Også Læs - Lav og Sip disse Detox Drinks at rense kroppen Her

Sådan Forbruge Cilantro for vægttab?

Her er nogle måder at inkludere koriander i dit vægttab kost:

• Juice op et par kviste af koriander med noget koldt vand, tilsæt en knivspids salt og drikke det.
• Øge styrken af ​​din koriander saft ved at tilføje nogle flere grønne frugter eller grøntsager til det.
• Tilføj koriander til dine supper, gryderetter, salater og karryretter for ekstra smag.
• Forbered am ayurvedisk te ved hjælp af koriander og nippe det varmt.

Koriander har en meget stærk aroma og kun en lille mængde af urt er tilstrækkelig til at tilføje stor smag til dine retter. Derfor skal du sørge for, at du spiser det med måde selv når de forsøger at tabe yderligere kropsvægt. Bortset fra dette, koriander er helt sikkert og sundt for vores krop. Så prøv det, i dag!