Haylie duff afslører hendes sunde hacks

Opholder slank når hele din verden drejer sig om mad kan være en udfordring, især hvis du er en Hollywood-skuespiller, der havde en baby ikke så længe siden. Men som Haylie Duff, 31, forklarer, kan cravings overvindes og barnet vægt kan kaste selv om det indebærer en vis tålmodighed. Det tog forfatteren / vært / blogger af The Real Girl køkken et helt år til at vende tilbage til sit pre-graviditet vægt-datter Ryan er nu 16 måneder gammel-men hun aldrig ofret lækker mad under rejsen. Dette fald, tager hun sin mad show på vej med Haylie America. Vi tagged med på turen. Tjek, hvad hun havde at sige, og så gå ikke glip af disse 40 bedste og værste Celebrity Vægttab Tips!

Vidste du understrege om at miste de ekstra pounds hurtigt?
Jeg har ikke sat et ton af pres på mig selv, hvilket er bestemt ikke normen i Hollywood. Alle undrer hvordan berømtheder kan se ud som de aldrig har haft en baby to uger efter fødslen. Det var ikke min erfaring. Jeg bare lade min krop gøre, hvad det skulle gøre naturligt.

Hvad var din bedste strategi for at miste vægt?
Portion kontrol. Når jeg gør mit show, jeg har alt dette fantastiske mad hele dagen lang og nogle gange jeg gå tilbage til mit hotel og tænke, "Hellige Moly, hvad gjorde jeg spiser i dag?" Men faktisk er jeg kun have en bid af dette og en bid af det.

RELATEREDE: 18 nemme måder at styre din portionsstørrelser

Hvordan er dit nye show Haylie America forskellige?
Det er ikke så perfekt poleret. Jeg er i en inspirerende fase, går ud i marken, rejser rundt i landet, besøger restauranter, udforske nye fødevarer, og dele, hvad jeg elsker.

Hvad er der på din indkøbsliste?
Vores sædvanlige træk på landmændenes marked er grøntsager, masser af grønne, agurker, tomater, asparges, begge former for squash-min hemmelige svaghed er okra på grund af mine sydlige rødder-frugter som bær og pærer, linser og sorte bønner.

Gå ikke glip: 20 Sunde Linser Opskrifter

Hvad er din mad filosofi?
Balance. Derhjemme vi koge meget sundt. På de dage, jeg skydning, jeg forkæle mere. Jeg prøver bare at udjævne de dårlige med de gode ting og håber at finde mig et sted i midten.

The Real Girl Baja Fish Taco Bowl

Gør 2 til 3 portioner

Du skal bruge:
2 kopper jasmin ris
1 kop hakkede koriander
lime kiler
1-2 spsk smør
2-3 hvidfisk (Dover sole) fileter
1/2 kop revet gulerod
1 kop blomkål (eller broccoli)
1 gul arvestykke tomat, hakket
1/2 kop hakkede radise
1/2 kop hakkede forårsløg
3-4 avocado kiler
Cotija ost til smag
Kosher salt og sort peber efter smag
Drys af cayenne og paprika (til sæsonen fisk)

For Avocado-Cilantro Cream
Pulse alt i blenderen:
1 moden avocado
1 kop hakkede koriander
1/2 kop mexicanske crema eller græsk yoghurt
1 spsk limesaft (+ citronskal)
1 tsk hvidløgspulver
1/4 tsk cayennepeber

Hvordan til at gøre det:
Kog risene efter pakken, tilsæt derefter koriander og 1 spsk limesaft. Krydr fisken. I en stor stegepande over medium varme, varme smør og kog fiskefileterne indtil gjort. Sautér gulerødder og blomkål og bygge skålen: lag af ris, grøntsager, fisk, tomat, radiser, forårsløg, avocado-koriander flødesauce og top med Cotija ost. God fornøjelse!