Dette hjælper dig holde fast i din træning 70 procent bedre

Din sundt tip til dag

Opfriske DIN ORDRE Chipotle bruger friske koriander i deres berømte guacamole, så de altid har det ved hånden, du bare nødt til at bede om det. Urten er dybest set fri for kalorier og fyldt med god-til-dig næringsstoffer og flavonoider.

Science Daily: Drikke kamille mindsker risikoen for dødsfald hos ældre mexicanske amerikanske kvinder

"Drikke kamille te var forbundet med en nedsat risiko for død af alle årsager i mexicanske-amerikanske kvinder over 65, har en ny undersøgelse vist. Kamille er en af ​​de ældste, mest udbredte og veldokumenterede lægeplanter i verden, og er blevet anbefalet til en række helbredende applikationer. Det er i øjeblikket almindeligt anvendt som en urtemedicin i Mexico og blandt mexicansk-amerikanere. Klik her for at læse hele historien.

NY Times: Den far Bod, Kvantificeret

"Skinny: I gennemsnit dads er 10 pounds tungere end ikke-dads- `re transporterer næsten en ekstra to inches på deres talje- og deres maver stikker ud en ekstra halv inch. Vi ved det, fordi de government`s Centers for Disease Control og Forebyggelse gør status over vores nationale øl gut. Hvert par år National Health and Nutrition Examination Survey besætninger omkring 5.000 mænd og kvinder i medicinske dertil, som skal poked, prodded, målt og vejet. Kritisk til far-bod videnskab, sundhedspersonale måle det sagittale abdominale diameter ved at have emnet ligge fladt på et bord, så de kan måle, hvor høj navlen sidder over bordfladen at få en objektiv, videnskabelig vurdering af tarmen." Klik her for at læse hele historien.

Science Daily: New Music Strategy Viser 70 procent stigning i Motion Overholdelse

"Brugen af ​​personlige musikafspilningslister med tempo-tempo synkronisering øger overholdelse hjerte-Rehab med næsten 70 procent, ifølge en undersøgelse." Klik her for at læse hele historien.