Koriander juice fordele

Som koriander indeholder flere essentielle næringsstoffer, vil du nyde mange fordele ved at inkludere det i din kost. Her er et par fordele til at forstå, hvorfor hver kost har et sted for det.

1. Det skaffer din kroppen af tungmetaller

Tungmetaller, herunder kviksølv, bly, aluminium, cadmium og arsen kan bo i dit væv og forårsage hormonelle ubalancer, infertilitet, neurologiske problemer, og hjerte-kar-komplikationer. Koriander har forbindelser, der binder dem til disse giftige metaller og hjælpe dem gå ud af kroppen. Undersøgelser viser, at koriander er især en fordel mod bly-induceret oxidativ beskadigelse. Brugen af antibiotika kan føre til ophobning af tungmetaller i kroppen, men koriander saft ikke kun hjælper med at fjerne disse metaller fra dit system, men også forbedrer din immunitet mod visse typer af infektioner.

2. Det forhindrer oxidative skader

Frie radikaler kan forårsage oxidative skader i kroppen og føre til flere sygdomme, herunder arthritis, hjertesygdomme, makuladegeneration, Alzheimers sygdom, og nogle former for kræft. Koriander juice indeholder flavonoid quercetin, der virker som antioxidant i kroppen og stopper oxidative skader.

3. Det forbedrer søvn og Sænker stress

Regelmæssig indtagelse af koriander saft beroliger dine nerver og forbedrer din søvn cyklus naturligt. Det har naturlige beroligende virkning og fungerer så effektivt som nogle angstdæmpende medicin gør. Det sænker angst uden at du håndtere bivirkninger af receptpligtig medicin - disse stoffer ofte fører til spørgsmål som hallucinationer, forvirring, aggression, agitation, muskelsvaghed, problemer med hukommelsen, og meget mere.

4. Det regulerer blodsukkerniveau

Både blade og stængler af koriander har evne til at sænke blodsukkeret. Et af mange koriander juice fordele er, at det forbedrer leverfunktionen som hjælper med at regulere blodsukkeret i kroppen. Tilføjelse blade og stængler af koriander til dine salsaer, salater, og smoothies kan også hjælpe med at forhindre diabetes.

5. Det forbedrer hjerte-karsygdomme

En kost rig på kalium vil hjælpe med at forbedre cirkulation ved at udvide blodkarrene. Dette igen forhindrer flere typer af hjerte-kar-komplikationer, herunder iskæmisk hjertesygdom, hjertesvigt og fortykkelse af hjertemusklen. Koriander juice giver dig nok kalium til at forbedre cirkulation og lavere blodtryk. Det hjælper også rense din arterier ved at opløse kolesterol oprustning, som beskytter dig mod hjertesygdomme. Undersøgelser viser, at polyphenoler af koriander hjælp forhindre oxidative skader, hvilket igen forhindrer myocardiale overtrædelser og skade på hjertet.

6. Det Forhindrer urinvejsinfektioner

Normalt forårsaget af E. coli, stafylokokbakterier, kan urinvejsinfektioner være ganske smertefuld. Regelmæssig indtagelse af koriander saft vil forebygge infektioner primært på grund af Korianders antibakterielle forbindelser. Det bidrager til at opretholde et alkalisk miljø i urinvejene at forebygge infektioner. Forbruge korianderfrø, hvis du allerede lider af en urinvejsinfektion at finde nogle forholdsregler.

7. Det Forhindrer madforgiftning

Regelmæssig brug af koriander hjælper afgifte kroppen og forhindrer infektioner. Med sine naturlige antibakterielle egenskaber, det virker fint til at forhindre vand og mad båret sygdom, herunder salmonella, dysenteri, kolera, madforgiftning, og listeria.

8. Det Forbedrer Menstruations Funktion

Regelmæssig indtagelse af korianderfrø vil bidrage til at forbedre menstruation funktion og beskytte dig mod enhver ubehag du normalt oplever i disse dage i måneden. Det virker ved at forbedre endokrine kirtel funktion. Koriander er også gavnligt mod kramper, oppustethed og smerte i løbet af cyklus.

9. Det Øger Digestive Health

En af mange koriander juice fordele er, at det forbedrer dit fordøjelsessystem. Regelmæssig indtagelse vil hjælpe med at forhindre gas og oppustethed, bosætte kvalmende maver, og lindre halsbrand og fordøjelsesbesvær. Det forbedrer fordøjelsen ved at stimulere produktionen af fordøjelsesenzymer, som hjælper opdeling fødevarer. Dens kølende effekt gør det til en fantastisk tilføjelse til varme og krydrede retter.

10. Det beskytter mod neurodegenerative sygdomme

Tilføjelse korianderfrø og saft til din kost vil hjælpe med at forhindre neurologisk inflammation og beskytte dig mod sygdomme, såsom Parkinsons, Alzheimers, og MS. Det sænker også din risiko for at udvikle visse hjernetumorer. Undersøgelser viser, at kost med højt peber, gurkemeje, ingefær, nellike, koriander, hvidløg og kanel hjælpe med at forhindre neurologisk inflammation og bremse neurologisk degeneration.

11. Det Sænker risikoen for tyktarmskræft

Regelmæssig brug af koriander bidrager til at øge udskillelsen af galde og sterol-forbindelser og reducere cholesterolniveauer samtidigt. Dette reducerer det samlede niveau for toksiske forbindelser i din kolon, hvilket sænker risikoen for tyktarmskræft.

12. Det Lindrer hudirritation

Anvendes eksternt og internt, koriander er et effektivt middel mod hudirritationer, herunder solforbrændinger nældefeber, og giftig efeu. Det har antihistaminer, der berolige dit immunforsvar og lindre symptomer på allergi. Bland kokosolie og frisk koriander til at forberede en perfekt middel til at lindre tør hud, solskoldning, nældefeber, og Poison Ivy.

13. Det styrker knogler

Koriander er en stor kilde til calcium og er derfor en god tilføjelse til din kost for at forhindre tab af knogletæthed. Det har også vigtige mineraler, der hjælper reparere dine knogler og forbedre deres tæthed. Regelmæssig indtagelse vil forhindre knoglenedbrydning, der er normalt forbundet med osteoporose og andre sygdomme.

14. Det forbedrer synet

Kombinationen af antioxidanter og beta-caroten gør koriander yderst gavnligt for dit syn. Ikke alene forbedre dit syn, det sænker også din risiko for at udvikle aldersrelaterede vision lidelser, såsom grå stær og makuladegeneration.

Forholdsregler

Det er rigtigt, at der er mange koriander saft fordele, men du bør undgå at tage det, hvis du er gravid eller ammende. Ikke nok forskning er til rådighed til at bekræfte, om det er sikkert at tage koriander i graviditeten.
Du ønsker måske at undgå at tage koriander, hvis du er allergisk over for anis, bynke, dild, fennikel, kommen, eller lignende planter.
Vær sikker på at overvåge dit blodsukker, når du tager koriander og diabetes medicin.
Desuden bør du stoppe med at tage koriander mindst et par uger før en operation.

Del på sociale netværk:

Relaterede