Den bedste sangria opskrift på vægttab

Men i de forkerte hænder, en sund pour sangria bliver en glorificeret glas frugt Hulning med dobbelt kalorier. Tag Carrabba Blackberry Sangria, for eksempel. Det packs 262 kalorier og kæmpestor 32 gram sukker. Det handler om, hvad du vil finde i to pakker Pretzel MMS.

Heldigvis, det er en let løsning, så længe du er spiller mixologist. nedenfor Vores slanket opskrift gør en let og forfriskende lækkerbisken for sangria elskere, der ønsker at tabe sig.

SKINNY SANGRIA

Tjener: 8

Ernæring: 156 kalorier, 17 g kulhydrater, 1,5 g fiber, 13 g sukker

INGREDIENSER

Red Sangria 1 flaske tør rød vin (Må ikke bruge mere end $ 10 på vinen: en lys, frugt frem rød ligesom en zinfandel vil fungere perfekt.)
½ kop appelsinjuice
1 medium appelsin, skåret
2 æbler, skrællet og hakket
3 spsk Superfine sukker
1 kop club soda
Stænk af cognac

Hvordan at gøre det

Trin 1

Kombiner alle ingredienser bortset fra club soda i en kande og bland til at kombinere.

Trin 2

Placer i køleskabet og opbevares i køleskab i mindst 2 timer eller natten over for at tillade varianter at gifte.

Trin 3

Når du er klar til at tjene, tilsæt club soda. Serveres med is, hvis du kan lide, med ekstra orange skiver.

Blande det op

Bored med den traditionelle røde eliksir? Prøv disse to velsmagende sangria tweaks:

Hvid: Handel rødvin for en flaske Pinot Grigio og æbler til en blanding af stenfrugt: ferskner, blommer og nektariner. (129 kalorier, 12 g kulhydrater, 0,6 g fiber 11 g sukker)

Mousserende: Byt den røde for en flaske spansk cava eller italiensk prosecco. Tilføj ferskner og kirsebær. (155-160 kalorier, 15-17 g kulhydrater, 0,8 g fiber, 10-16 g sukker)

DO NOT KOST. SPISE! Oplev 1.000 s af slankende swaps og velsmagende opskrifter i den nye Spis Dette, ikke at! magasin-abonnere nu og få halvdelen off plus en gratis kogebog!