Hvor mange kalorier i et æble?

Æblet er fra træet arter, Malus domestica og Rosaceae og vokser i alle dele af verden med Kina, der producerer flest æbler. Der er mindst 55 millioner tons æbler plukket hvert år fra diverse sorter, der varierer i smag og konsistens. Æbler bruges til mange forskellige ting including- bagning, madlavning eller en hurtig kalorie snack lav. Lad os tage et kig på kalorieindholdet i æbler:

Hvor mange kalorier i en Apple?

Æbler er fyldt med ernæring og lav i kalorier, plus de giver din krop med vand. Æbler indeholder mindst 80 til 90 procent vand og er højt indhold af vitaminer og antioxidanter. De er rige på følgende nutrients- Beta-caroten, vitamin A, vitamin C (hovedsagelig indeholdt i det område af æble huden), jern, phosphor, kalium, calcium, og to vigtige antioxidanter polyfenoler og flavonoider. Du vil være i stand til at fortælle, når et æble er på sit perfekte modenhed ved mængden af ​​duft det giver off fra huden. Brug følgende tabel for at se de forskellige sorter, herunder deres ernæring oplysninger:

Her er en informativ video på æble ernæringsmæssige fakta: