Hvor mange kalorier i en orange?

Orange er temmelig høj i C-vitamin, som beskytter kroppen mod frie radikaler og gør vores hud en glødende udseende. Desuden spiser appelsin kan også bidrage til at styrke immunforsvaret og helbrede sår hurtigere. For de pågældende om kalorieindtag, de ønsker at vide, hvor mange kalorier der er i en orange? Læs videre for at finde ud af svaret samt nogle lækre appelsin opskrifter.

Hvor mange kalorier i en Orange?

Bemærk:% DV =% Daily Value baseret på en 2000 kalorieindhold kost plan

orange
Portionsstørrelse	Kalorie	Carbs	vitamin C	Sukker
100g	47	12g 4% DV	88% DV	9g
1 lille (96 g)	45	11g 3% DV	85% DV	9g
1 medium (130 g)	62	15g 5% DV	116% DV	12g
1 stor (185 g)	87	22g 7% DV	163% DV	17g
Florida Orange
Portionsstørrelse	Kalorie	Carbs	vitamin C	Sukker
100g	46	12g 4% DV	75% DV	9g
Navel Orange
Portionsstørrelse	Kalorie	Carbs	vitamin C	Sukker
100g	49	13g 4% DV	98% DV	8g

Orange Opskrifter

1. Orange kylling

Denne opskrift er lav i kalorier, mens du nyder de rige C-vitamin fordele fra appelsiner og proteinet fra kylling. Se hvordan:

Del på sociale netværk: