21 Incredible boozy dessert opskrifter

Mindst det er, hvad Dan Roberts, forfatter af mode model træning, Metode X hævder-og vi kunne ikke være mere enig. Lejlighedsvis bider i en cannoli eller nipper til et glas Cab er en af ​​livets simple glæder og kan nydes langs søgen efter en slankere krop. Det er derfor, vi har kombineret disse to dejlige øjeblikke og kompileret disse alkohol-infunderes godbidder. Hvis dine smagsløg ikke overbevise dig til at give disse en chance, så tjek den 23 Overraskende, Sund Fordele ved alkohol!

1

RED WINE Granita
MED vanilleis

Ernæring: 132 kalorier, 4 g fedt (2,4 g mættet), 15 mg natrium, 15 g kulhydrater, 0 g fiber, 10 g sukker, 1 g protein

Dette er en boozy skål af is, der bare kan hjælpe dig med at vrikke ind i disse skinny jeans. Faktisk viser en undersøgelse fra Oregon State University, de mørke røde druer, der findes i visse typer af rødvin indeholder ellagsyre, et kemikalie, der bremser væksten af ​​fedtceller og stopper nye fra at blive oprettet.

Få opskriften fra Ærligt Yum.

2

brunet SMØR
BOURBON Blondies

Ernæring: 134 kalorier, 7,1 g fedt (3 g mættet), 56 mg natrium, 15 g fedt, <1 g fiber, 6 g sukker, 2 g protein

Mens Blondies er typisk en flad mave synd, kan denne valnød-pakkede udgave har et par slankende tricks oppe i ærmet. I en gennemgang af 31 studier, undersøgelsens deltagere, hvis kost indeholdt ekstra nødder mistet omkring 1,4 ekstra pounds og en halv tomme fra deres talje. Bonus: Forskning tyder på, at folk, som indtager alkohol i moderate mængder er 40 procent mindre risiko for at udvikle diabetes end dem, der forbruger for meget eller slet ingen.

Få opskriften fra Lagring Dessert.

3

boozy mousserende
tranebær

Ernæring: 88 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet), 5 mg natrium, 17,3 kulhydrater, 1,2 g fiber, 15,3 g sukker, 0 g protein

Disse whisky-gennemblødt tranebær vil gøre mere end behage din palet. Faktisk tranebær forhindrer bakterier i at klæbe til væggene i urinrøret og blæren, hvilket gør det vanskeligt for infektion at forekomme. Og når det kommer til alkohol, whisky er en af ​​dine sikreste væddemål på kun 69 kalorier en ounce.

Få opskriften fra Bages Kærlighed Give.

4

BOURBON MARSHMALLOW
Smores med bacon

Ernæring: 158 kalorier, 0 g fedt, 12 mg, 32 g kulhydrater, 0 g fiber, 24 g sukker, protein 2,5 g protein

Uanset om dit valg af drik er vin eller bourbon, kan det hjælpe lindre dine muskler, ifølge en undersøgelse offentliggjort i International Tidende Kinesiologi Idræt. Undersøgelsen havde mandlige deltagere går gennem to runder af motion og så forbruge en lille mængde af en alkoholholdig drik eller placebo drik. Resultaterne konkluderede, at dem, der drak sprut rapporteret mindre muskelømhed efter helbredelse end dem, der forbruges placebo. Lyder som disse runde-the-lejrbål godbidder ville være perfekt til efter en lang dag med Vandreture!

Få opskriften fra How Sweet It Is.

5

Grapefrugt, granatæble, OG
CHAMPAGNE SORBET

Ernæring: 91 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet), 1 mg natrium, 20,8 g kulhydrater, 1 g fiber, 19,6 g sukker, <1 g protein

Denne champagne sorbet er fedtfri og under 100 kalorier per portion. Men hvis det ikke er nok til at få dig spooning, overveje dette: C-vitamin findes i både grapefrugt og granatæbler hjælper opbygge og reparere huden kollagen-, som kan hjælpe fade strækmærker-og holder dig hydreret mens også øge dit stofskifte!

Få opskriften fra Citron Brandvæsen.

6

MARGARITA
Macaron

Ernæring: 238 kalorier, 10,7 g fedt (5,9 g mættet), 77 mg natrium, 18,6 g kulhydrater, 17,8 g sukker, 1,8 g protein (beregnet med stevia bakeable blanding)

Shrink din talje med disse tequila infunderes macarons. Forskning tyder på, at de agavins (naturlige sukker) fundet i margarita underskrift sprut hjælpe dig tabe sig. Efter forskerne havde givet en gruppe af mus agavins i deres vand, rapporterede de, at musene havde lavere glucoseniveauer og var fyldigere længere.

Få opskriften fra Sprinkles til morgenmad.

7

Glutenfri BOURBON
PUMPKIN CHEESECAKE

Ernæring: 256 kalorier, 16 g fedt (10 g mættet), 110 mg natrium, 23,8 g kulhydrater, 1,3 g fiber, 17,6 g sukker, 4,3 g protein (beregnet med lys flødeost og ingen salt)

Hvis det ikke er indlysende nok ved nu, vi alle om dessert og sprut-så længe de begge indtages i moderate mængder. Og når det kommer til dessert, del kontrol er alt. Heldigvis for dig, er denne cheesecake opdelt i pre-anrettede firkanter. Bonus: Græskar er en naturlig appetitnedsættende og fedt-brænder.

Få opskriften fra Den Bojon Gourmet.

8

BANANA cupcakes med
BOURBON flødekaramel PÅFYLDNING

Ernæring: 195 kalorier, 6,2 g fedt (2,5 g mættet), 83 mg natrium, 31,4 g kulhydrater, 1 g fiber, 20 g sukker, 3-protein

Bananer er den perfekte fitness brændstof, appetit moderator, metabolisme booster, og bloat banisher. Faktisk er en undersøgelse viste, at kvinder, der spiste en lille banan to gange om dagen som en pre-måltid snack til to måneder reduceret deres mave-bloat med 50 procent! Hvid vi ikke opfordre dig til at forbruge mere end én af disse cupcakes, de kan udfylde som frugten denne ene gang. Og for at opdage, hvordan man får et vaskebræt mave i lige uger, gå ikke glip af denne vigtige liste over de 5 bedste nogensinde Foods for Abs-Garanteret!

Få opskriften fra Bakers Royale.

9

hvid sangria
POPTAILS

Ernæring: 85 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet), 443 mg natrium, 7,2 g kulhydrater, <1 g fiber, 15 g sukker, <1 g protein

Gå fremad, indrømmer it dit indre barn stadig craves en ispind eller to som temperaturerne stiger. Og intet skrig "Det er sommer!" for en voksen mere end et forfriskende glas kølet hvide sangria. Kombiner de to, og du har fået dig en poptail.

Få opskriften fra Endeløs sommer.

10

JORDBÆR Moscato
CUPCAKES

Ernæring: 272 kalorier, 9,5 g fedt (4,1 g mættet), 307 mg natrium, 47,3 g kulhydrater, 0 g fiber, 15,9 g sukker, 3,2 g protein

Hvis du er en Moscato fan, du kan lide tingene temmelig sød. Desværre, hvis du forsøger at kaste et par LBs, sukker er ikke din ven. Selv om disse cupcakes sandsynligvis ikke vil kæmpe mave bule, vil de ikke gøre for meget skade, hvis man holder sig til kun én. For at begynde at tabe i dag, så tjek disse 10 Genius tips til at tabe 10 pounds!

Få opskriften fra Spis Yourself Skinny.

11

BEERSCOTTI

Ernæring: 181 kalorier, 6,2 g fedt (2,7 g mættet), 78 mg natrium, 28,9 g kulhydrater, 2 g fibre, 11 g sukker, 2 g protein

Hold dine smagsløg og hjerneceller fyring, når du bide i denne cookie. Ifølge en 2015 Journal of Agricultural and Food Chemistry rapport, xanthohumol, en forbindelse, der findes i øl, kan beskytte hjerneceller fra skadelige. Vi tvivler på, vi er nødt til at gøre meget mere overbevisende for at få dig til at kæmpe Alzheimers og Parkinsons sygdom med en boozy dessert.

Få opskriften fra Den Beeroness.

12

FØDSELSDAGSKAGE
Oreos Boozy MILKSHAKE

Ernæring: 207 kalorier, 6,8 g fedt (2,7 g mættet), 145 mg natrium, <1 g fiber, 17 g sukker, 3,1 g protein

Navnet alene ekspliciterer kosten katastrofe. Men en lille smule rækker langt, når det er denne søde. Kan ikke synes at slippe af med de ekstra lag du lægger på de sidste par måneder? Tjek disse 14 måder at miste din mave i 14 dage.

Få opskriften fra Det er så Michelle.

13

CHOKOLADE WHISKY
Dyppet IRISH CUPCAKES

Ernæring: 274 kalorier, 17,1 g fedt (10,6 g mættet), 216 mg natrium, 24,9 kulhydrater, 2 g fiber, 13,5 g sukker, 4 g protein (beregnet med stevia bakeable blanding og græsk yoghurt i stedet for tunge fløde)

Hvis du leder efter et dekadent Sankt Patricks Day godbid, disse cupcakes er det. Bare sørg for at vælge Stevia s bakeable blanding, som kommer fra stevia planten og sub græsk yoghurt til tunge fløde. Yoghurt er lavt sukkerindhold, højt proteinindhold og rig nok til fejlfrit udfylde for den fede, næringsstof-tomrum cremet ting. Og sørg for at tjekke vores Spis Dette, ikke at! på St. Patricks Day guide.

Få opskriften fra Lea og Jay.

14

brunet smør
RUM cannoli

Ernæring: 249 kalorier, 10,4 g fedt (5,4 g mættet), 178 mg natrium, 33,2 g kulhydrater, 1,1 g fiber, 3,3 g sukker, 5,4 g protein

Hvis en cannoli tærte synes alt for farligt eller er ikke det samme uden en sprød skal, denne rom-version sætter en boozy spin på den klassiske. Og det er allerede portioned for dig. For at begynde at tabe i dag, så tjek disse 10 Genius tips til at tabe 10 pounds!

Få opskriften fra Bakers Royale.

15

BOURBON PECAN
PIE CUPCAKES

Ernæring: 247 kalorier, 12 g fedt (6,2 g mættet), 70 mg natrium, 33 g kulhydrater, 0 g fiber, 25. g sukker, 1,4 g protein (beregnet med lys fløde)

Bourbon og hjerte-sunde pekannødder? Nope, det er ikke din typiske cupcakes (eller tærte). Ikke alene vil de mulige forlade dig følelsen summede men disse hickory nødder er også fuld af essentielle fedtsyrer, vitamin, s og mineraler, der bekæmper celle skadelige frie radikaler.

Få opskriften fra Half Baked Harvest.

16

RASPBERRY LIME
sangria popsicles

Ernæring: 131 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet), 1 mg natrium, 33 g kulhydrater, 2 g fibre, 26 g sukker, <1 g protein

Sats på sorte hindbær, der indeholder tre gange antioxidanter i deres røde modstykke, ifølge en nylig rapport i tidsskriftet åbent kemi. De er også en mere potent kilde af sekundære metabolitter, en type af organiske forbindelser, der er gavnlige for menneskers sundhed gør dem til et af elite superfoods.

Få opskriften fra Madlavning Stoned.

17

BAILEYS IRISH
CREAM TRØFLER

Ernæring: 235 kalorier, 15,6 g fedt (10 g mættet), 50 mg natrium, 25,4 g kulhydrater, 5,7 g fiber, 15,6 g sukker, 5,2 g protein

Hvis du leder efter en mindre overbærende ferie behandle disse trøfler er små, lette og velsmagende. Plus, topping indstillinger er uendelige.

Få opskriften fra Lagring Dessertt.

18

nutella Frangelico
Iscremesandwicher

Ernæring: 284 kalorier, 16,9 g fedt (11 g mættet), 204 mg natrium, 28,6 g kulhydrater, 1 g fiber, 15,5 g sukker, 3,5 g protein

Du havde os på Nutella og is sandwich. Kast Frangelico ind i blandingen, og vi er helt solgt. Bare sørg for at forbruge denne ene ved særlige lejligheder. Regualr forbrug af mættet fedt vil ødelægge din kroppens mål.

Få opskriften fra Buttercream Blondie.

19

BLACKBERRY rødvin
CHOKOLADEKAGE

Ernæring: 257 kalorier, 12,1 g fedt (5,6 g mættet), 215 mg natrium, 26,9 g kulhydrater, 2,6 g fiber, 16,7 g sukker, 3 g protein (beregnet uden strøsukker)

Kæmp kræft, skære din talje, og øge hjerneceller med et udsnit af chokolade kage? Ja, tak. Vi har allerede fortalt dig det antioxidant fordele og slankende effekter af et glas rød. Og 2015 undersøgelse udført af Texas AM University fandt resveratrol, en forbindelse, der findes i huden af ​​røde druer, kan forbedre hukommelsen og kognitiv funktion hos rotter.

Få opskriften fra Kærlighed og olivenolie.

20

cannoli
TART

Ernæring: 248 kalorier, 13,3 g fedt (8,3 g mættet), 287 mg natrium, 23,4 g kulhydrater, 0 g fiber, 16 g sukker, 9 g protein

Overbrusning kanel i din mad kan føre til færre cravings, mere appetit kontrol og
vægttab. Faktisk er en række undersøgelser trykt i American Journal of Clinical Nutrition fandt, at tilføje kanel til en stivelsesholdige måltid, som denne cannoli tærte, kan hjælpe med at stabilisere blodsukkeret og afværge binge-fremkaldende insulin spikes.

Få opskriften fra How Sweet It Is.

21

CHAMPAGNE
CUPCAKES

Ernæring: 277 kalorier, 13 g fedt (8 g mættet fedt), 100 mg natrium, 38 g kulhydrater, 0 g fiber, 26 g sukker, 2,5 g protein

Pop en flaske champagne denne påske-og hæld det i din cupcake dej. "Jeg har altid været en stor tilhænger af balance: Tog hårdt, arbejde hårdt og leve hårdt og til tider, der involverer en smule boblende," siger Roberts. For flere tips fra eksperterne, så tjek disse 50 hidtil bedste vægttab hemmeligheder fra Skinny People!

Få opskriften fra Den Curvy gulerod.