15 Overraskende fordele af bor

Bor er et afgørende spor mineral, der er nødvendig for normal vækst og sundhed af kroppen. Mange farlige sygdomme som gigt og knogleskørhed er naturligt forvaltes af bor, og det hjælper til at reducere menopausale symptomer så godt. Det menes, at det forbedrer den naturlige evne af det menneskelige legeme til at absorbere calcium og magnesium.

Vigtige kilder til Boron

Frugter som æbler, appelsiner, røde druer, pærer, blommer, kiwi, sultanas, datoer, samt visse grøntsager, avocado, sojabønner og nødder er rige kilder til bor. Kikærter, borlotti bønner, hassel nødder, ribs, jordnøddesmør, røde kidneybønner, tomat, linser, oliven, løg, kartofler vin og øl er også bemærkelsesværdige kilder til Boron. Der er så mange kilder, der ikke er grund til nogensinde lider af en mangel.

Mangelsymptomer Symptomer på Boron

Selv om alle de mangelsymptomer af bor ikke forstås fuldt ud, er det kendt, at bor-mangel kan resultere i abnorm metabolisme af calcium og magnesium. Nogle af de andre symptomer omfatter hyperthyroidisme, kønshormon ubalance, osteoporose, arthritis og neurale funktionsfejl.

Det er et essentielt sporstof, der stort set overset. Det er imidlertid afgørende at inkludere bor i den daglige kost for at sikre et sundt og sygdomsfrit liv. Nogle af dens fordele omfatter følgende:

Sundhedsmæssige fordele af Boron

Forhindrer Gigt: Bor er en vellykket behandling mulighed for gigt og i mere end 95% af tilfældene, blev signifikant forbedring bemærket ved effektivt at øge calcium integration i brusk og knogle. Med stigende alder, kan knoglerne bliver svage og porøse og bor kan stamme denne forringelse ved at sikre, at calciumniveauer udnyttes optimalt, og anvendes effektivt.

Reducerer Sværhedsgraden af ​​leddegigt: Boron reducerer allergene og inflammatoriske tilstande, der typisk er forbundet med rheumatoid arthritis.

Bruges til Body Building: Bor er i stand til at forbedre de testosteronniveau i males- denne kvalitet er i stigende grad udnyttet af mandlige bodybuildere og sportsfolk. Selv om nogle vægt løftere foretrækker at tage bor kosttilskud for at forbedre deres testosteron niveauer, har der ikke været nogen konkrete beviser eller forklaring på den mekanisme, som er med til at gøre dem mere succes.

Hjælper i Bone Health: De knogle opbygning af kapacitet af bor ofte ignoreret til fordel for calcium. Men det rent faktisk virker i samklang med calcium til at styrke knoglerne. Det spiller en meget vigtig rolle i at minimere risikoen for knogleskørhed og gigt. Det hjælper også i metabolismen af ​​mineraler, der er involveret i knogleudvikling, såsom calcium, magnesium og kobber. Desuden påvirker forskellige hormoner, herunder østrogen og testosteron, som også er relateret til den generelle sundhed i kroppens knogler.

Østrogen Produktion: Bor kan forbedre produktionen af ​​østrogen i overgangsalderen kvinder, og kan bringe tilbage deres sexlyst inden for et par dages behandling. Det øger niveauet af naturlige kønshormoner i kroppen, og derved reducere behovet for hormonbehandling eller andre farmaceutiske opløsninger.

Embryonale udvikling: Bor synes at være afgørende for reproduktion og udvikling af fosteret, men ikke meget information kan findes på denne ejendom, og forskning er i gang.

Forhindrer postmenopausal osteoporose: Bor kan lette symptomer som hedeture og nattesved, der typisk er forbundet med overgangsalderen, og det sikrer, at mineralske niveauer forbliver på passende niveauer, da postmenopausale kvinder ofte lider af hormonelle ubalancer, der kan skævvride mange af kroppens vigtigste systemer .

Cancerterapi: Boron neutronoptagelsestværsnit midler anvendes til cancerterapi og i udviklingen af ​​stærke enzymhæmmere. Borforbindelser anvendes også som antistof-mimetika, der let kan identificere biologisk vigtige saccharider.

Korrekt Cell Membrane Funktion: Det spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​cellulære og orgel membranfunktioner og stabilisere hormonreceptorer så de kropslige processer gå glat.

Forebygger blodpropper: Det menes, at bor kan påvirke nogle af de blodkoagulationsfaktorer i kroppen. Men skik undersøgelser skal gøres for at godkende dette fund, som ville gøre det en stor allieret i kampen mod hjertesygdomme!

Hjerteinsufficiens: Bor kan væsentligt mindske de vanskeligheder forårsaget af kongestiv hjerteinsufficiens betingelser.

Sænker plasmalipidniveauer: Bor bidrager til at mindske lipidakkumulering og muliggør fjernelsen af ​​kolesterol gennem forskellige midler, og derved reducere risikoen for at udvikle sygdomme som aterosklerose og blodpropper, og beskytte kroppen mod slagtilfælde og hjerteanfald.

Reducerer svampeinfektioner: Bor beskytter kroppen fra et væld af parasitiske angreb såsom Candida albicans og andre grimme svampeinfektioner.

Hjernens funktion og kognitiv præstation: Undersøgelser har vist, at bor kan forbedre hjernens funktion, øje-hånd koordination, korttidshukommelse og koncentrationsevne.

Enzym-hæmmere: Bor kan inhibere nogle skadelige enzymer fra formning eller handler, samtidig tjener som en co-faktor for andre gunstige enzymatiske reaktioner.

Dog bør selv gode ting indtages i moderate mængder ...

Symptomer på bor toksicitet overdosis ville omfatte kvalme, opkastning, svaghed, og dermatitis. I nogle tilfælde er skeletabnormiteter også oplevet. Normalt er det let absorberes og udskilles gennem urinen. Men i mennesker med nyreproblemer, kan bor ophobes i hjerte, nyrer, hjerne og væv, så vær opmærksom på, hvor meget du tager på, især hvis du bruger høj koncentration kosttilskud.

Tilbage til Sundhedsmæssige fordele af Mineraler