Ganesh mudra at fjerne obastacles i livet

Hyppig praksis af Ganesh Mudra vil resultere i belysning ånderne af de mennesker og gøre dem munter. Lord Ganesh repræsenterer styrke, selvtillid og mod. Dette Mudra vil sikkert lysne op ånder folket.

I hinduistisk mytologi, er Herren Ganesh kendt for at fjerne de hindringer for hver af hans tilhængere.

Sådan Perform Ganesh Mudra

- Gør dig det behageligt i en positur, såsom Padma Sana, Suk asana. Sommetider folk udføre denne Mudra i stående stilling også.

- Hold begge håndflader foran brystet. Bent ud albuerne.

- Ved at bøje fingrene, holde palmer i cupping position.

- Hægte både håndfladerne sammen. Lad den højre håndflade står brystet i denne position.

- Inhale med en dyb og klar ånde.

- Mens du ånder ud, forsøger de at trække håndfladerne væk fra hinanden. Under udførelsen af ​​dette, Hold fingrene locked.This er kendt som Ganesh lås.

- Hold ombytte Udvorteshed og Inderlighed håndfladerne.

- Gentag denne position en række times.Bring de låste palmer tættere på dit bryst og lad den hvile. Hold sidder i denne position. Træk vejret og fokusere ordentligt.

Sundhedsmæssige fordele ved Ganesh Mudra:

1.Regular praksis af Ganesh Mudra gør muskler, arme og skuldre stærke.

2.Denne resulterer også i øjeblikkelig stress relief.

3.Dette hjælper med at frigive spændingen i området.

4.Digestion og stofskifte problemer kan let fjernes fra den almindelige praksis med Ganesh Mudra.