Vayu mudra vejledning & sin fantastiske sundhedsmæssige fordele, du bør vide

Vayu Mudra, som navnet antyder, er relateret til luften element i kroppen. Denne mudra har en drastisk effekt på Vayu af vores krop.

Enhver ubehag kan fjernes ved regelmæssig praksis af denne Mudra.This mudra kan bruges til at fjerne visse lidelser.

Sådan Perform Vayu Mudra

Anbring forsigtigt spidsen af pegefingeren til bunden af tommelfingeren. Tommelfingeren skal foldes og presses til den bøjede indeks. Ret dine andre fingre.

Fordelene ved Vayu Mudra Medtag:

- For gas problemer:

Den kan anvendes til hærdning lidelser relateret til mave issues.Such som fordøjelsesbesvær, heartburns og surhed. Da denne yoga er kendt for at reducere luft element i kroppen, stillingen hjælper med eliminering af enhver gastrisk problem.

- For Vata dosha:

Enhver sygdom relateret til knogle sundhed som gigt, knæsmerter osv kan udryddes fra praksis med det. Denne mudra giver også lindring til Spinal ubehag.

- For nakkestivhed:

Den regelmæssige praksis af denne mudra kan hjælpe med effektiv lindre fra problemer i forbindelse med muskelstivhed. Det hjælper i lempelse af leddene og dermed lindrer syge fra ledsmerter.

Fordele ved at gøre Vayu Mudra:

- Det giver øjeblikkelig lindring af angst og stress.

- Hjælp med at nå ordentlig afslapning.

- Det hjælper i afvejningen af de endokrine kirtler. Eventuelle hormonelle ubalancer kan let hærdes ved denne Mudra.

- Enhver cardiac dysfunktionalitet kan let undgås ved regelmæssig praksis af denne Mudra.
- Voice problemer og rehydrering spørgsmål kan løses ved udøvelse af denne Mudra.

* Udfør denne mudra i 15 til 20 minutter hver dag. Regelmæssig praksis kan forebygge forekomsten af ubehag på grund af luften element i kroppen.

Efterlad dine kommentarer nedenfor.

Læs også:

Surya Mudra Prithvi Shaamak Mudra til vægttab

Prana Mudra: The Hidden Art Of Living Sund

Del på sociale netværk:

Relaterede