Surya mudra / Prithvi shaamak til vægttab

Surya Mudra eller også kendt som Prithvi Shaamak mudra er defineret i vores gamle yoga sutra. Denne Mudra eller formular kan gøre underværker i at øge vores stofskifte.

Ved at praktisere denne simple teknik, kan du hjælpe dig med at tabe.

En menneskekrop består af i alt fem elementer, luft, vand, jord, ild og himmel. Mudras kan defineres som stillingerne, der forbedrer omsætning i kroppen.

Disse mudras har været længe fulgt fra de tider af yogier og guruer. Denne mudra er udført for at oversvømme den rene jord elementet og raseri ild element i kroppen.

Disse mudras kan differentieres på tilstanden af ​​deres arbejdstid.

Surya Mudra er normalt udføres for øje spørgsmål og for at øge stofskiftet.

Således kan det også kaldes som mudra for øje eller mudra for stofskiftet.

Surya Mudra For Vægttab:

Vægttab er den største bekymring for et flertal af befolkningen. Med mere og mere 9 til 8 stillinger kommer i eksistens, folk næppe finde nogen tid til motion.

Stress niveau er stigende, og så er fedme. Det øger stofskiftet. Med stigningen i stofskiftet, den menneskelige krop stabiliserer deres vægt bekymringer.

Mudra hjælper med at regulere kolesterolniveau i kroppen. Således er det meget nyttigt for folk med fedme bekymringer.

Også Læs:Komplet Ayurveda Guide til vægttab

Surya Mudra For skjoldbruskkirtlen

Denne mudra er meget nyttigt i tilfælde af thyroid.As du allerede kender det hjælper med at øge metabolism.It`ll sørge for, at du vil akkumulere ekstra pounds på grund af skjoldbruskkirtlen.

Funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen er meget underaktiv, hvilket resulterer i en langsom metabolisme. Denne mudra hjælper med regulering af funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen.

Hvordan man gør en Prithvi Shamaak Mudra?

Du kan gøre det i stående eller siddende stilling.

Jeg vil foreslå dig at gøre det i siddende stilling holde din ryg lige.

Anbring forsigtigt spidsen af ​​tommelfingeren på midten af ​​din ringfinger.

Spidsen af ​​din ringfinger kan så understøtte bunden af ​​tommelfingeren.

Hvad er virkningerne Fordele ved Den Prithvi Shamaak Mudra?

- Denne mudra er blevet praktiseret af aldre til at undertrykke, at jorden element. Branden element af legemet opsluger kroppen. Således er denne mudra resulterer i stigning af stofskiftet. Kropstemperaturen øger også.

- Vision kan forbedres ved regelmæssig praksis af denne Mudra. Derfor kan alle øjenproblemer holdes i skak.

- Udføre denne mudra kan regulere unormalt lave kropstemperaturer. Det øger varmen i kroppen.

- Kulde af lemmerne såsom hænder og ben kan nemt fjernes.

- Mennesker, der lider af fedme kan nyde et normalt liv ved regelmæssig praksis af denne Mudra.

- Alle abdominal spørgsmål som forstoppelse osv effektivt kan elimineres ved udøvelsen af ​​denne Mudra.

Udfør denne Mudra omkring 30 til 45 minutter hver dag, som over ydeevnen kan resultere i usædvanlige opvarmning af kroppen.

Kommentar dine oplevelser nedenfor efter at have øvet dette.