Øl

Sundhedsmæssige fordele af øl

Øl er en af ​​de mest populære og elskede drikkevarer forbruges på verdensplan. Det er en alkoholisk drik, som i almindelighed er fremstillet af stivelse eller kornsorter ved gæringen. Sorter af øl er produceret, så du har en bred vifte af muligheder for at vælge fra i henhold til din taste.Beer er ledsaget med forretter som det bringer en blanding af unik smag og aroma. Dette gør den til en af ​​de mest begunstigede drikkevarer under familiesammenkomster og fester. Øl har fået diverse sundheds- og ernæringsmæssige fordele, men det bør indtages i moderation . Så lad os få et kig på nogle af de sundhedsmæssige fordele af øl.

Sundhedsmæssige fordele af øl

Ernæringsmæssige fordele ved øl

Øl giver omkring 40 kalorier for 100 gram af sit forbrug. Den indeholder kulhydrater og har nul fedt og kolesterol. Den indeholder vitamin-B og mange antioxidanter. Øl indeholder også protein og mineraler som natrium, silicium og kalium.

Øl er Heart-venligt

Øl, når de indtages i moderate mængder kan være virkelig gavnligt for hjerte. Det hjælper med at gøre arterierne fleksibel, hvilket gør det muligt let bevægelse af blod i hele kroppen. Det indeholder også folinsyre, som er nyttige i at forebygge hjerte lidelser. Phenol er en antioxidant, som findes i denne drik. Det aids i at øge niveauet af HDL-kolesterol og sænker dårlige kolesterol. Blodstørkning kan reduceres ved indtagelse af øl, da det nedsætter niveauet af fibrinogen, der fremmer blodpropper. Blodstørkning er en af ​​de vigtigste årsager til hjerte slagtilfælde. Blodtryk styres også ved at indtage den.

Øl kan forebygge kræft

Nye undersøgelser har vist, at øl kan være nyttige mod prostata og brystkræft. En forbindelse kendt som xanthohumol er til stede i øl, som kan inhibere virkningen af ​​overdreven testosteron og østrogen i kroppen. Det blokerer også virkningen af ​​et protein kendt som PSA, som er kendt for at være en nøglefaktor i at sprede prostatacancer.

Sundhedsmæssige fordele af øl - Nærer hår

Øl kan være virkelig nyttige i at yde den vitale næringsstoffer til håret. Det kan anvendes til at opnå tykt og skinnende hår. Den indeholder biotin, som forhindrer hår falder og gør roden stærk. Det fungerer som en balsam for og kan gøre håret glansfuldt og blødt. Forskellige shampoo er tilgængelige på markedet, der indeholder øl som en vigtig ingrediens.

Øl stiger Holdbarhed

Forbruget af øl kan øge levetiden for en person. Den er rig på antioxidanter og hop forbindelser, som er de vigtigste faktorer for lang levetid. Forbruget af øl kan lindre stress og fremkalde søvn. Flavonoider er til stede i det kan hjælpe med at beskytte mod frie radikaler og oxidative stress.

Øl Fordele for Nyre

Øl indeholder vand i flertal, der kan være gavnligt for nyre. Det kan hjælpe med at reducere chancerne for at udvikle nyresten. Dehydrering kan udløse aflejringer af kalk, forskellige salte og mineraler i organet.

Andre sundhedsmæssige fordele ved øl

• Hop er et stof til stede i øl, som begrænser processen af ​​calcium frigivelse fra knoglerne.
• Det er en kilde til silicium, som hjælper med at forbedre knogletæthed. Silicium kan hjælpe med at begrænse sygdomme som knogleskørhed.
• Humolone findes i øl, som kan hjælpe mod virussygdomme og kan beskytte mod lungebetændelse og bronkitis.
• Hvis indtages i moderate mængder, er øl sig at være nyttigt mod type-2 diabetes, da det øger insulinfølsomheden. Undersøgelser har vist, at chancerne for denne form for diabetes kan reduceres med næsten 25%.
• Øl bør indtages i moderate mængder. Selv om det varierer fra person til person, men 12 ounces alkohol anbefales en dag.