Chokolade

Sundhedsmæssige fordele af chokolade

Chokolade er den mest elskede mad blandt folk i alle aldre. Næsten alle elsker at spise denne delikatesse. Chokolade fremstilles ud fra de cacao frø, der er ristet og derefter formalet. Mange sorter af chokolade er til stede, som tilbyder et stort udvalg af varianter. Generelt mørk, mælk og hvid chokolade er populært forbruges. Chokolade er varme favoritter i forskellige kulinariske ligesom buddinger, kager, tærter og is. Chokolade sirup er også fremstillet ved anvendelse af dem. Sorter af chokolade barer er også forberedt som forbruges på verdensplan. Chokolade har forskellige sundhedsmæssige fordele. Lad os få et kig på de ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele af chokolade.

Sundhedsmæssige fordele af chokolade

Ernæringsmæssige fordele ved chokolade

Chokolade er en høj energikilde. På et gennemsnit, det giver omkring 550 kalorier for 100 gram af sit forbrug. Den udgør i vid udstrækning kulhydrater og fedt. Kostfibre sammen med koffein findes også i den. Vitamin-A og vitamin-B findes i spor. Få mineraler som magnesium, natrium, kalium og jern er også til stede i chokolade.

Chokolade til Sund Hjerte

Mørk chokolade kan forbedre hjerte sundhed betydeligt. De er rige på phytonutrients kaldet flavonoider. Disse flavanoider er gavnlige i reduktion af højt blodtryk og inflammation. Arterievæggene er beskyttet mod plakdannelse og udtynding af arterievæggene er begrænset. Det har vist sig, at forbruget af chokolade kan forebygge blodpropper og forbedrer strømmen af ​​blod i kroppen. Det er kun på grund af den nuværende af flavanols som er de vigtigste flavonoider stede i chokolade. Sygdomme som åreforkalkning kan hæmmes af det.

Kolesterol også reduceret med sit forbrug. Dårlige kolesterol reduceres og HDL-kolesterol-niveau er steget med chokolade. Mættet fedt til stede i chokolade er grundlæggende stearinsyre som ikke påvirker ændringen i cholesterolniveauet.

Sundhed fordele af chokolade - Forbedrer Brain Sundhed

Chokolade har antioxidanter, der hjælper fra frie radikaler skader i hjerneceller. Flavanoids øger blodgennemstrømningen i hjernen og forbedre kognitive funktioner ved at udvikle nye neuroner.

Chokolade er meget populære humør boostere. Chokolade frigiver phenylethylamin som vides at forbedre stemningen af ​​en person. Magnesium og anandamid til stede i chokolade er kendt for at opløfte humør. Så næste gang du føler lav, du ved, hvad at grave ind.

Chokolade hjælpe med Fastholdelse Vægt

Selvom chokolade er høj i kalorier, kan forbruget hjælpe tabe weight.It er videnskabeligt bevist, at folk, der spiser chokolade har lavere BMI. Chokolade er kendt for at øge stofskiftet og kan i væsentlig grad brænde forbruges kalorier. Således `s ganske velsmagende måde at forbrænde kalorier.

Sundhedsmæssige fordele af chokolade - Gavnlig for Hud

Chokolade er kendt for at reducere stress hormoner, som direkte kan påvirke hudens sundhed. Det kan indtages for at forebygge rynker og ældningstegn. Antioxidanter i det kan forhindre fri radikal skader og reducere pletter og mørke pletter.

Andre sundhedsmæssige fordele af chokolade

• Chokolade til Holdbarhed

  
  
  
  

  Chokolade er fundet at øge levetiden på en person. Høj forekomst af antioxidanter gør det nyttige i at øge levetiden. Desuden er det en fordel i at forbedre hjerte sundhed.

• Chokolade til Øjeblikkelig Energi

  De er kendt for at være øjeblikkelig energi udbydere. Chokolade indeholder høje mængder af kalorier og endnu vigtigere kulhydrater og sukker. Magnesium og chrom i det er også kendt at tilvejebringe energi.

• Chokolade til at forbedre Dental Health

  Theobromin er til stede i mørke chokolade, som er kendt for at styrke emalje og mindske hulrum i modsætning til andre sødemidler.

Chokolade kage opskrift

Tjek denne lækre chokolade kage opskrift fra en af ​​mine foretrukne hjemmesider

Chokoladekage