Acai bær

Sundhedsmæssige fordele af Acai Berry

Acai bær er små, runde og lilla farve frugt, som dyrkes på acai palmetræer. De er kendt for deres sure tangy smag. Acai Berry er ofte spises rå, men forskellige fødevarer drikke som alkohol, vin, juice og desserter er også fremstillet ved anvendelse af papirmasse af denne frugt. Mange kosttilskud er fremstillet ved hjælp acai bær, som det er kendt for at støtte vægttab. Lad os få et kig på de ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele ved acai bær.

Sundhedsmæssige fordele af Acai Berry

Ernæringsmæssige sundhedsmæssige fordele af Acai Berry

Acai bær indeholder omkring 250 kalorier for 100 gram af sit forbrug. Det indeholder kulhydrater, kostfibre, protein og fedt. Vitamin-A og C-vitamin findes i overflod i denne frugt. Mineraler som calcium og jern er også til stede i acai bær. Den indeholder en masse antioxidanter og aminosyrer også.

Acai Berry er Heart-venligt

Acai bær er rige på antioxidanter og omega-3 fedtsyrer, som er gavnlige for sundt hjerte. De indeholder flavonoider, som hjælper med at reducere dårlige LDL-kolesterol og øger gode kolesterol. Plakdannelse i arterievæggen kan begrænses af forbruget således inhiberer hjerte slagtilfælde.

Kræft kan forebygges ved Acai Berry

Acai bær kan hjælpe med at begrænse udbrud af kræft. Antioxidanter til stede i denne frugt kan hæmme metabolismen af ​​cancer voksende celler. Det er kendt at have en af ​​de højeste oxygenradikal absorptionskapacitet, dvs. antioxidanter kan bekæmpe de frie radikaler mere effektivt. Anthocyaniner og flavonoider er de antioxidanter til stede i det. Bryst og hudkræft kan bremses af acai bær.

Acai Berry hjælper tabe

Acai bær er rig på kostfibre og fedtsyrer. Disse fedtsyrer er nyttige i brændende fedt, der bliver ophobet i kroppen. Acai bær er rige på mono-umættede fedtsyrer, som er kendt for at være nyttige i at øge stofskiftet af fedtstoffer. Den holder også en person, mæt og reducerer trangen til mad dermed.

Sundhedsmæssige fordele af Acai Berry - Nærer huden

Acai bær er en rig kilde til C-vitamin, som kan være virkelig nyttige i rødmen ud af toksiner. Det aids i at levere en naturlig glød. Antioxidanter som flavonoider er til stede i det, der bekæmpe frie radikaler og hjælper huden mod oxidative processer. Det kan forsinke tegn på ældning og rynker. Hud pletter og mærker kan være begrænset af sit forbrug. Acai Berry har også anti-inflammatoriske egenskaber og dermed kan hjælpe med at behandle acne og bylder. Sygdomme som hyper pigmentering kan hæmmes af acai bær.

Andre sundhedsmæssige fordele af Acai Berry

• Tilstedeværelse af C-vitamin og kostfibre i acai bær gør det gavnligt for fordøjelsen. C-vitamin hjælper i produktion af fordøjelsesenzymer, som kan sønderdeles madrester effektivt. Kostfibre hjælpemidler i beroligende tarmkanalen og letter afføring.
• Anthocyanin stede i acai bær hjælper med at fremme blodcirkulationen. Ordentlig blodcirkulation kan forebygge blodpropper og hjerte relaterede problemer.
• Omega-3 fedtsyrerne i den hjælpe med at forbedre den mentale sundhed og forbedre kognitive funktioner. Alzheimer`s sygdom kan forhindres ved den.
• C-vitamin hjælper med at bekæmpe bakterie- og virussygdomme. Det kan indtages, når en person er at have koldt, ondt i halsen eller feber.