Kanel

Sundhedsmæssige fordele af Kanel

Kanel er en aromatisk krydderi udbredt over hele verden. De er fremstillet af bark af træer og er sød og behagelig i smagen. Kanel bruges i en række forskellige køkkener lige fra ørkener, drikkevarer og pickles. De har forskellige medicinske egenskaber og giver mange og ernæringsmæssige fordele. Lad os få et kig på de sundhedsmæssige fordele af kanel.

Sundhedsmæssige fordele af Kanel

Ernæringsmæssige fordele ved Kanel

Kanel indeholder omkring 250 kalorier for 100 gram det. Det er en god kilde til kulhydrater og er rig på fibre. Fedt og protein opnås også ved det. Det må ikke indtages i overskud, og den daglige indtag bør være omkring 1-6 gram.

Kanel reducerer blodsukkerniveau

Kanel er et must for alle diabetespatienter. Det hjælper med at regulere blodsukkeret. Kanel indeholder methylhydroxychalcone polymer, som virker som insulin og hjælper med at kontrollere glucoseniveau i blood.Cinnamon indtag sinker fordøjelsesprocessen derved reducere den pludselige stigning i blodsukker.

Sundhedsmæssige fordele af Kanel - forebygger kræft

Kanel indeholder polyfenoler, der kan hæmme væksten af ​​cancerceller. Det har høj antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber. Det kan reducere kræftceller i kroppen. Det har vist sig, at kombinationen af ​​kanel og honning er virkelig nyttige i bekæmpelsen af ​​kræftceller. Det er en kilde til calcium og fiber, som hjælper med at binde galdesalte og fjerner dem fra kroppen. Dette hjælper med at sænke risikoen for tyktarmskræft. Det har vist sig også at reducere væksten af ​​leukæmi og lymfom kræftceller.

Kanel forbedrer Brain funktioner

Kanel hjælper med at øge hjernens effektivitet og hukommelse fastholdelse. Kanel indeholder en forbindelse kendt som CEppt der kan begrænse sygdomme som Alzheimer`s. Det hjælper i kognitive funktioner og holder hjernen aktiv. Forskellige aktiviteter som opmærksomhed processer, anerkendelse hukommelse, arbejdshukommelse og visuel-motorisk hastighed forstærkes af kanel forbrug.

Sundhedsmæssige fordele af Kanel - Reducerer Gigt

Kanel har anti-inflammatoriske egenskaber. Det kan reducere gigt betydeligt. Kanel reducerer aktiviteterne i osteoklaster, der forårsager ledsmerter og lidelser og reducerer knogle relaterede problemer.

Kanel reducerer kolesterol og hjerte-kar-problemer

Kanel hjælper med at reducere LDL-kolesterol og triglycerid. Det kan reducere lipiderne i blodet uden at påvirke HDL-kolesterol. Er en kilde til calcium og kostfibre, det hjælper med at forbruge galdesalte. Kolesterol er brændt op for at danne flere galdesalte derved reducere cholesterolniveauet i arterierne. Kanel hjælper også med at fjerne plakdannelse og størkning af fedtstoffer i arterierne.

Andre sundhedsmæssige fordele ved Kanel

• Kanel er nyttigt for tandpleje. Det er anti-bakteriel og anti-infektion. Det hjælper med at reducere huller i tænderne og gummi relaterede problemer.
• Forhøjet blodtryk kan reduceres ved kanel forbrug.
• Kanel vides at være appetitnedsættende og kan hjælpe med at opretholde vægt.
• Kanel Pulveret påføres sammen med olivenolie på hår til at øge sin vækst. Det giver glans og tykkelse til håret.
• Forskellige luftvejsproblemer kan fjernes ved sit forbrug. Forkølelse, influenza og allergier reduceres ved at tage kanel med honning.