copro.men

Massage GØR reducere muskelømhed

Det urbane gym myte, at massage reducerer gym-induceret muskelømhed har vundet velsignelse af videnskaben.
University of Illinois fandt forskerne, at smerterne forsvandt inden for 90 minutter med massage i forhold til 24 timer-plus uden.

Kernen er, at den svensk-stil rubdown forbedret generel blodgennemstrømning (en blod trafikprop er en del af skylden for den smerte). Det viste sig også at fremkalde en vaskulær respons, der kan beskytte mod ømhed tilbagevendende træningsdage.

NÆSTE:

Del på sociale netværk:

Relaterede
Sådan skum rulle dine lats den rigtige mådeSådan skum rulle dine lats den rigtige måde
Skulle du arbejder ud, når du er øm?Skulle du arbejder ud, når du er øm?
Hvorfor muskler bliver ømme?Hvorfor muskler bliver ømme?
Hvorfor får man blå mærker efter massage?Hvorfor får man blå mærker efter massage?
Årsager og retsmidler for ømme ben fra løbÅrsager og retsmidler for ømme ben fra løb
10 Grunde, hvorfor det er godt, at du føler dig øm efter din træning10 Grunde, hvorfor det er godt, at du føler dig øm efter din træning
Massage metoder - hvilket er bedst?Massage metoder - hvilket er bedst?
Sundhedsmæssige fordele ved massage: 10 grunde til at få en massage en gang imellemSundhedsmæssige fordele ved massage: 10 grunde til at få en massage en gang imellem
Løb med ømme benLøb med ømme ben
Hvordan at slippe af med ømme musklerHvordan at slippe af med ømme muskler
» » Massage GØR reducere muskelømhed
© 2021 copro.men