Massage GØR reducere muskelømhed
Det urbane gym myte, at massage reducerer gym-induceret muskelømhed har vundet velsignelse af videnskaben.
Kernen er, at den svensk-stil rubdown forbedret generel blodgennemstrømning (en blod trafikprop er en del af skylden for den smerte). Det viste sig også at fremkalde en vaskulær respons, der kan beskytte mod ømhed tilbagevendende træningsdage.
NÆSTE:
Del på sociale netværk:
Relaterede
- Ayurvedisk massage tip: når ikke at gå til massage
- Sådan skum rulle dine lats den rigtige måde
- Skulle du arbejder ud, når du er øm?
- Hvorfor muskler bliver ømme?
- Hvorfor får man blå mærker efter massage?
- Årsager og retsmidler for ømme ben fra løb
- 10 Grunde, hvorfor det er godt, at du føler dig øm efter din træning
- Massage metoder - hvilket er bedst?
- Sundhedsmæssige fordele ved massage: 10 grunde til at få en massage en gang imellem
- Løb med ømme ben
- Hvordan at slippe af med ømme muskler
- Ømhed efter arbejder ud
- Vandmelon juice hjælpemidler muskel nyttiggørelse
- 9 Tips faldende muskelømhed
- Is eller varme til lændesmerter
- Fordele ved massage for rygsmerter - nu klinisk bevist
- 5 Hurtige tips til ømme muskler efter træning
- Glutes (piriformis) skum roll
- Ømme muskler efter massage
- Massage i første trimester
- 11 Fejl skal undgås, mens du gør olie massage til barnet