Hvorfor får man blå mærker efter massage?

Denne praksis med massage er meget gammel. I løbet af de sidste århundreder forskellige teknikker har udviklet sig, og kunsten at give en massage er raffineret og perfektioneret. Deep tissue massage er en form for massage, hvor dybere væv målrettes og knuder eller spændingen udløses fra muskler og bindevæv eller fascia. Der er en masse fordele, som kan opnås ved dybe tissue massage. Men nogle gange lidt blå mærker efter massage er bemærket.

Er Blå mærker Efter Massage Normal?

Nej, blå mærker er ikke normal. Det sker nogle gange, og er for det meste på grund af skade på blodkarrene. I dyb tissue massage et stort pres påføres muskelvæv af terapeuten. Den dybe tissue massage kan være lidt ubehageligt på grund af det ekstra pres, men det bør aldrig være smertefuldt. Det grundlæggende formål med en dyb tissue massage er at lindre smerter, ikke øge den. Hvis teknikken ikke er korrekt, kan der være skader, som kan resultere i blå mærker.

Hvorfor sker det?

Under en dyb tissue massage massage terapeut lægger pres på de dybe muskler og bindevæv under musklerne. Den fascia bliver hængende nogle gange resulterer i knob og et stort pres er nødvendig for at løsne eller frigive disse knob. Det er meget vigtigt at sætte den rigtige mængde pres og til at bruge den rigtige teknik til at undgå enhver skade eller blå mærker efter massage.

Sommetider denne ekstra tryk kan resultere i blå mærker. Den blå mærker skyldes primært:

1. bristet blodkar

Den blå mærker eller misfarvning, der til tider synes efter en dyb tissue massage skyldes opsamling af blod under huden eller inde i musklerne. De sarte blodkar bliver bristede på grund af trykket påføres under en massage. Når blodet samler under huden det er kendt som subkutan blå mærker, og når det bliver samlet inde i musklerne er det kendt som en intra muskulær blå mærker.

2. helbredstilstande

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at blå mærker end andre, og de har tendens til blå mærker efter massage. Dette sker først og fremmest på grund af deres tynde hud eller skrøbelige blodkar. Teksturen af ​​huden og skrøbelighed af blodkar er afhængig af mange faktorer såsom:

• Genetisk
• Alder
• Visse lægemidler som kortikosteroider og blodfortyndende medicin
• Blødning eller koagulationsforstyrrelser
• Vitaminmangel især C-vitamin-mangel
• Solen og sol skader på huden
• Visse medicinske tilstande, der resulterer i tynd og svag hud

Nogle personer har en tendens til at udvikle blå mærker efter massage og hvis det er tilfældet, skal ændres massage teknik. Du kan diskutere med din besked terapeut eller kiropraktor for at ændre form for massage. Der er forskellige former for massage til rådighed som bruger lysere tryk.

Tøv ikke med at fortælle massage terapeut, hvis du har oplevet nogen blå mærker efter en massage i fortiden eller du generelt en tendens til at få blå mærker nemt. Hvis du på noget tidspunkt du føler nogen smerte kan du bede dem om at bruge lettere tryk.

Hvad skal man gøre?

Hvis du har udviklet blå mærker efter en massage det bedste, du kan gøre, er at anvende nogle kolde omslag eller ispose på det berørte område. Dette vil reducere blodgennemstrømningen i beskadigede blodkar, og der vil være mindre blødning fra dem. Ica pakker også bidrage til at mindske hævelse og inflammation. Dette er den bedste strategi for første 48 timer. Efter at du kan anvende en varm komprimere. Vær forsigtig og ikke lægge ekstra pres på det berørte område, da det kan forværre skaden.

Hvis området er meget smertefuld, og der er ingen lettelse efter påføring isposer eller varmt komprimerer, kan du tage nogle smertestillende efter samråd med din læge eller sundhedspleje udbyder.

Hvis du har nogen medicinsk tilstand, eller tager nogen regelmæssige blodfortyndende medicin og udvikle blå mærker efter massage, skal du kontakte lægen straks for akut vurdering.

Massage Relaterede Myter du skal vide

1. Myte 1: Du kan få en massage fra hvor som helst, de er alle de samme.

Alle massage er ikke det samme, og der er en bred vifte af teknikker til rådighed til at behandle forskellige lidelser. Massage tilbydes i en spa indstilling fokus på afslapning, mens dem, der gøres i klinikker eller hospitaler kan behandle lidelser som rygsmerter, muskelkramper og andre forhold. Det er meget vigtigt at gå til en uddannet massør for at få maksimalt udbytte.

2. Myte 2: Det vigtigste formål med massage er at flytte muskler.

Det er ikke kun de muskler, der er målrettet under en massage. Formålet med massage er at lette spændinger i muskler, bindevæv og de dybere strukturer. En ordentlig massage kan føre til bedre strømmen af ​​lymfeknuder og kan reducere væskeophobning. Det resulterer også i bedre udbud og tilgængelighed af flere næringsstoffer blod.

3. Myte 3: Massage er kun midlertidigt effektiv.

Det er en almindelig misforståelse, at massage kun giver midlertidig lindring til muskelsmerter. Faktisk en veluddannet massør kan hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning og efter et par regelmæssige møder dine muskler vil blive udrettet og de kropsholdning spørgsmål vil blive løst.

4. Myte 4: Kræftceller kan spredes gennem kroppen med massage.

Der er absolut ingen sandhed i det. Kræftceller kan ikke spredes ved en massage. Tværtimod kan en massage udført af en uddannet professionel lindre ømhed og smerter og ubehag af nogen gennemgår kemoterapi eller en kamp med kræft.

5. Myte 5: Hvis massage er effektiv vil du føle ømhed og smerter efter det.

Det grundlæggende formål med en massage er at give lindring fra smerter og der er ikke sandhed i at sige, at hvis der ikke er smerter efter en massage det ikke var en god én. Du føler måske lidt øm efter en dyb tissue massage, men det er helt ok, hvis du ikke har nogen smerter efter massage.

6. Myte 6: Drikkevand efter massage er et must.

Der er ingen mening i at drikke store mængder vand efter en massage for at slippe af de frigivne giftstoffer. Hvis du har normale nyrer og lever, vil din krop tage sig af dem af sig selv. Drik vand normalt, og der er ingen skade i at have et glas vand, hvis du føler dig tørstig efter at få en massage.

Del på sociale netværk: