Sundhedsmæssige fordele ved massage: 10 grunde til at få en massage en gang imellem

Sundhedsmæssige fordele ved massage: 10 grunde til at få en massage en gang imellem

Antallet en grund til hvorfor du bør få en massage er - det føles fantastisk! Men, hvis du har brug for nogle flere undskyldninger for at nyde en lang, afslappende massage, her er ti flere store grunde til, at alle bør få en massage, i det mindste, en gang imellem:

1. Det reducerer angst og depression

Bedre humør er først en af ​​vidunderlige sundhedsmæssige fordele ved massage. Mens depression og angst ofte behandles med medicin og psykoterapi, kan massage vise sig at være lige så effektiv for nogle mennesker. Massage inducerer korrekt vejrtrækning og afslapning, der kan dulme væk alle de negative tanker og frygt.

2. Det forbedrer din omsætning

Forbedret cirkulation er en anden af ​​sundhedsmæssige fordele ved massage. Massage vil forbedre tilførslen af ​​ilt og ernæring til vævsceller, og denne stigning i omløb vil afhjælpe træthed, generelle smerter omkring kroppen.

3. Det forbedrer din kropsholdning

En god, professionelt udført massage vil også hjælpe med at forbedre din kropsholdning. Det hjælper til at træne dine muskler til at sidde i den rigtige position, hvilket forbedrer deres evne til at understøtte knoglerne i kroppen og holde dig i en bedre kropsholdning.

4. Det hjælper dig med at genoprette fra skade

Massage hjælper helbrede skader hurtigere og det forbedrer vifte af bevægelse i dine muskler. Det kan også hjælpe til at bryde op arvæv, som giver både muskler og knogler forbedret bevægelse.

5. Det kan bidrage til at forebygge sygdom og udøve skade

Massere hjælper til at slappe af i kroppen og musklerne, dette medvirker til at forhindre skade under træning. Uden dette, kan musklerne bliver spændt og er derfor mere tilbøjelige til at stamme.

6. Det hjælper kroppen afvænning

Sundhedsmæssige fordele ved massage omfatter også organ afvænning. Gennem processen med æltning og trykket af en massage, toksiner frigives fra vævene og mere ilt cirkuleres gennem legemet. Massage frigiver farlige toksiner fra de væv, som derefter kan skylles ud med vand.

7. Det lindrer smerter

En uddannet massør kan lindre smerten ved migræne, gigt og endog kræft. Massage øger blodgennemstrømningen, hjælper med at blokere smertereceptorerne i nervesystemet og forbedrer mobiliteten i leddene.

8. Det reducerer ardannelse

Massere kan reducere forekomsten af ​​ar betydeligt. Ved at massere et område ramt af kirurgi eller en skade, kan avancerede massage teknikker hjælpe endnu dannelsen af ​​kollagen og udglatte arvæv.

9. Det øger fleksibilitet og mobilitet

Massage er en af ​​de største måder at forbedre fleksibiliteten. Efter en afslappende massage, vil du føle dig som en ny person! Dine samlinger vil føle sig mere fleksible og dine muskler vil føle sig afslappet. Massage forbedrer fleksibiliteten og det vil hjælpe dig med at flytte rundt, bøje og løfte ting, uden at føle nogen smerte.

10. Det gør du føler stor

En massage letter væk ømhed og smerter, det mindsker stress og sætter dig i bedre humør. Når huden masseres, det får kroppen til at frigive endorfiner, som er et hormon, der letter smerter og forbedrer humør. En god måde at slappe af og koble!

Kender du nogle andre sundhedsmæssige fordele ved massage?

Forbliv glad!