copro.men

9 Fakta om ketogen diæt

Den ketogen diæt er en super low-carb diæt designet til at sætte din krop i en tilstand af ketose, hvor det bruger fedt som sit primære brændsel kilde. Er det sikkert? Find ud af mere, før du prøver det!

1. Den er designet til at sætte din krop i en tilstand af ketose
Den ketogen diæt er en super lav Carb kost designet til at sætte din krop i en tilstand af ketose, hvor den bruger fedt som det primære brændstof kilde. Dette sker, fordi glukose (fra kulhydrater) er den nemmeste at konvertere til energi og dermed er kroppens vigtigste kilde til brændstof, især under træning. Ved at tage væk glukose forsyning kroppen vender sig til det næstbedste: fedt. De fleste ketogene diæter får 70% af deres daglige kalorieindtag fra fedt, 20% er fra protein og kun 5% er fra kulhydrater.
Del på sociale netværk:

Relaterede
Hvorfor lav Carb kostvaner arbejde? Mekanismen forklaredeHvorfor lav Carb kostvaner arbejde? Mekanismen forklarede
Hvad er ketose, og er det sundt?Hvad er ketose, og er det sundt?
Hvad sker der, når du ikke spiser?Hvad sker der, når du ikke spiser?
Kan du spise frugt på en low-carb diæt? Det kommer an påKan du spise frugt på en low-carb diæt? Det kommer an på
Hvor low-carb og ketogene diæter øge hjernens sundhedHvor low-carb og ketogene diæter øge hjernens sundhed
En ketogen diæt for at tabe og bekæmpe sygdommeEn ketogen diæt for at tabe og bekæmpe sygdomme
Dr. Stephen d. Phinney på at gøre en low-carb diæt holdbar langsigtetDr. Stephen d. Phinney på at gøre en low-carb diæt holdbar langsigtet
Hvor mange kulhydrater skal du spise på en low-carb diæt?Hvor mange kulhydrater skal du spise på en low-carb diæt?
5 Mest almindelige low-carb fejl (og hvordan man undgår dem)5 Mest almindelige low-carb fejl (og hvordan man undgår dem)
Acne snacks - top seks snacks du kan spise med acneAcne snacks - top seks snacks du kan spise med acne
» » 9 Fakta om ketogen diæt
© 2021 copro.men