Jen Jewell high-protein kost plan

Hvad gør fitness modeller VIRKELIG spise? Vi beder dækning model Jen Jewell at afsløre sin dag på en tallerken.

Hvad er en normal dag ligesom til fitness model Jen Jewell?

I en typisk dag, jeg spiser hver to til tre timer, seks gange om dagen. Hvert måltid indeholder protein, som hjælper for mig at bo fuld og aids i reparation muskler efter træning. Jeg drikker en bunke vand hver dag, herunder med hvert måltid. Det hjælper mig til at blive fuld og holder mig hydreret, hvilket er særligt vigtigt for dage, hvor jeg gør både cardio og vægttræning, hvilket resulterer i vand tab.

Klik på `Næste` for at se præcis, hvad hun spiser på en dag.