6 Fitness modeller afsløre deres kost hemmeligheder

Andrea Albrights kost hemmeligheder

Min nummer et vægttab hemmelighed er min varemærkede sætning, Grev Kemikalier, Ikke kalorier! ™ .Dette vil stop kalorie-optælling besættelse, at kosten industrien har hjernevasket os til at tro.

En af de største ændringer i min kost, og derefter min krop, var at skifte fra et lavt fedtindhold til et relativt højt fedtindhold kost. Jeg trænede min krop til at være et fedt-brænding snarere end en sukker-brænding maskine. jeg spiser kulhydrater natten! (Gisp!) `S faktisk det bedste tidspunkt at gøre det. Jeg spiser også en masse af fødevarer til en lille pige. Jeg ved ikke, hvor mange kalorier, men jeg spiser seks måltider om dagen, hver med 20 til 25 gram protein, og en bunke af grønne vegies, sammen med naturlige fedtstoffer, kokosolie, olivenolie og nødder her og der. Vand, vand overalt! Jeg spiser aldrig sukker- `s giftigt for mig, og for en masse andre kvinder.

på godbidder

Jeg forlader aldrig huset sulten, og jeg forlader altid med sund mad pakket og klar. Omverdenen er en krigszone, når det kommer til dårlig mad! Når jeg gør ’cheat`, og det` s faktisk ikke snyd, men kalorie-spiking at holde min stofskifte forhøjet, det `s thailandske mad. Bare planlægge det her, og der holder mig væk fra enhver spiseanfald, som jeg ved, jeg er kun et par dage væk hele tiden fra en godbid. Og ærligt, jeg elsker smagen af ​​de fødevarer, jeg spiser hver dag. Det lyder som sund fornuft, men du bør aldrig spise noget, du don `t elsker at spise.

Hvad skal man undgå

Jeg skære alle alkohol, sænke mit saltindtag, og selvfølgelig, ingen sukker. Sukker er direkte relateret til cellulite og en lang række andre problemer. Jeg gør unikke yogastillinger, der hjælper til at fjerne cellulite og øger fedtforbrænding.