Top fantastiske sundhedsmæssige fordele af appelsinjuice til glødende hud

Top 10 overraskende fordele ved Appelsinjuice

Betydningen af ​​appelsinjuice

Appelsinjuice er den glimrende kilde til vitamin C og opfylder hele kravet dag af C-vitamin i bare én portion. Det er velsmagende og lækker med fuld af lægemidler samt sundhedsmæssige fordele. Appelsinsaft er kendt for mange mineraler såsom magnesium, kalium, vitamin B6, betakaroten, calcium, folinsyre og har lave fedtstoffer og kolesterol.Billede venligst udlånt af KEKO64 / FreeDigitalPhotos.net

Folinsyre i appelsinsaft er yderst gavnlig for hjernens udvikling og rygmarven. I en nylig undersøgelse, er det blevet konstateret, at appelsinjuice er godt for vægttab. Appelsinsaft har andre vigtige sundhedsmæssige fordele som hjerte-kar-problemer, diabetes, kræft og mave-tarmlidelser. Saften øger din immunitet på grund af tilstedeværelsen af ​​C-vitamin Appelsinjuice har den højeste næringsstoffer værdi blandt alle citrusfrugter.

Appelsinjuice glimrende kilde til C-vitamin

Orange er en af ​​de få frugter, der er kendt for sin beriget C-vitamin-indhold. Drikke appelsinjuice opfylder koncentrationen af ​​C-vitamin i kroppen. C-vitamin beskytter os mod frie radikaler, som er grobund for mange sygdomme og tilstande. Det hjælper også optagelsen af ​​calcium i kroppen.

Appelsinjuice forhindrer betændelse

Den moderne defekt livsstil sammen med paradoks i kostvaner fører til inflammatoriske reaktioner i kroppen, som forårsager livsstilsrelaterede lidelser, såsom diabetes, hjertesygdomme, arthritis, astma, depression, etc. Drikke appelsinjuice med til at minimere virkningen af ​​typen II diabetes og åreforkalkning. Flavonoiderne som hesperidin, og naringenin handler som antiinflammatoriske produkter og god for gigt, rheumatoid arthritis og astma.

Appelsinjuice fastholder BP

Appelsinjuice er god i håndtering og forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme. Appelsinjuice indeholder en plante pigment kaldet ’hesperidin` der er til gavn for de overordnede velfungerende ofblood fartøjer derved hjælper med afbalancering af blodtryk og godt for hjerte-kar-sygdomme. Drinking appelsinjuice mindsker dårlige kolesterol eller low density lipoprotein i kroppen. Dårlige kolesterol tegnede sig for hjerte-kar-problemer. Den passende mængde af magnesium er god i normalisere blodtryk.

Appelsinjuice til strålende glød hud

Appelsinjuice er med til at gøre dig se ung og øger skønheden i din hud. Drikke appelsinjuice hjælper regelmæssigt for at forbedre hudens teint i ansigtet ved at besejre den aldrende effekter. Det er godt for andre hudproblemer også. Tager appelsin juice hjælper til at fugte huden. Gnide appelsinjuice på ansigtet er til gavn for rengøring af tilstoppede hud porer og godt i forebyggelse af acne, bumser, rynker og fine linjer. Problemet med solskoldning kan overvindes ved at drikke appelsinjuice. C-vitamin forhindrer også frie radikaler og giver friskhed til din hud. De ernæringseksperter tyder på, at folk skal tage regelmæssig appelsinjuice for at forbedre skønheden i hud, hår og negle. C-vitamin er det afgørende i produktionen af ​​kollagen, som selv er ansvarlig i fremstilling af knogler, sener, ledbånd, blodkar og giver elasticitet til ansigtet.

Appelsinjuice forebygge fosterskader

Fosterskader som lav fødselsvægt og neuralrørsdefekter kan overvindes ved at drikke orange. Den gravide mor foreslås at tage halv kop appelsinjuice dagligt for at opfylde den mangel på folat, hvilket fører til mange fødsel relaterede problemer.

Orange juice ernæring fakta værdier

Den 1 kop appelsinjuice indeholder følgende næringsstoffer. Vitamin C (96,9 mg), thiamin (0,2 mg), niacin (0,5 mg), vitamin B6 (0,1 mg), vitamin K (0,2 mcg), vitamin E (0,5 mg), calcium (22,4 mg), jern (0,2 mg ), magnesium (24 mg), zink (0,1 mg), natrium (2,5 mg), phosphor (39,8 mg), kalium (473 mg), fluorid (145 mcg), fedtstoffer (0,1 g), vand (219 g), sukker (20,9 g), protein (1,7 g) og kulhydrat (26,8 g).

Appelsinjuice forebygger kræft

I en nylig videnskabelig forskning, er det blevet konstateret, at appelsinjuice indeholder en bio-kemisk stof kaldet ’D-limonene`, som er effektive i forebyggelsen af ​​hudkræft, brystkræft, mund kræft, lungekræft og tyktarmskræft. Den passende mængde af C-vitamin er også godt i forebyggelse af cancer.

Appelsinjuice behandler anæmi

Appelsinsaft er en af ​​de bedste kilder til C-vitamin, som hjælper i absorptionen af ​​jern i blodstrømmen. Anæmi er en sygdom, hvor der er en alvorlig mangel på jern. Regelmæssig indtagelse af appelsinjuice hjælper patienterne i denne henseende.

Appelsinjuice forhindrer huller i tænderne

Appelsinjuice indeholder nok mængde calcium, som er godt i forebyggelse af huller i tænderne og knogle relaterede problemer. Det er den store kilde til C-vitamin, hvilket er nyttigt til at kurere skørbug.

Del på sociale netværk: