10 Sundhedsmæssige fordele af spirulina du behøver at vide om

10 sundhedsmæssige fordele ved Spirulina du behøver at vide om

Hvad er spirulina, og hvad er sundhedsmæssige fordele, som du virkelig har brug for at vide om?

Når din ven først fortalt dig om spirulina pulver, har du sandsynligvis bedt hende om at begynde at tale engelsk igen tak. Men da hun fortalte dig, at det packs en utrolig mængde af sundhedsmæssige fordele, du uden tvivl faldt vittigheder om det lyde som skrald italiensk pasta og begyndte at lytte.

Spirulina er utrolig gammel. Det er gammel. Ligesom, det er en af ​​de ældste former for liv på vores kære planet. Det er en form for mikro-alger, der har produceret ilt i milliarder af år.

Yep - milliarder.

Faktisk spirulina er så gammel, at den er krediteret som producere nogle af den ilt, der hjalp liv på jorden for at komme i gang i første omgang.

Spirulina er rig på protein. Faktisk det indeholder mere end oksekød, sojabønner og kylling. Det er så rig på protein, at det indeholder ti af de ikke-essentielle aminosyrer og otte af de væsentlige dem. Dette gør det næsten et komplet protein.

Det er også en god kilde til linolsyre, beta-caroten og vitamin B12, et vitamin, der er faktisk ret svært at få fat på.

Men hvad er dens fordele, og hvorfor skulle du begynde at spise det? Lad os se!

Spirulina er rig på næringsstoffer

Alt, hvad der er rig på næringsstoffer automatisk kommer til at være meget godt for dig. Og fordi spirulina vokser i salt og ferskvand, er det absolut proppet med alle former for gavnlige næringsstoffer.

Blot en spiseskefuld spirulina indeholder 4 gram protein, 21% af vores daglige anbefalede mængde kobber, 11% af vores daglige anbefalede mængde, 11% af vores daglige anbefalede mængde, og 15% af vores daglige anbefalede mængde af vitamin B12 .

Den indeholder spor af mangan, kalium og magnesium, også.

Hvis vi taler gram for gram, ville du nødt til at se meget lange og svære at finde noget så nærende som spirulina.

Spirulina kan reducere din risiko for slagtilfælde

Slagtilfælde er en meget alvorlig ting, der i høj grad kan reducere kvaliteten af ​​vores liv. I nogle tilfælde kan det endda være dødelig.

For et par årtier siden, mente man, at der ingen måde at forhindre slagtilfælde. Alt, hvad vi kunne gøre, var at behandle det. Vi ved nu, at det kan være forhindret, og den bedste måde at gøre dette på er gennem din kost.

Spirulina, når spises regelmæssigt og i store mængder, kan faktisk vende enhver skade en dårlig kost har påført dig indtil videre. Det kan forhindre en række kroniske lidelser, der let kunne have resulteret fra en dårlig kost, herunder slagtilfælde.

Spirulina er en stor kilde til antioxidanter

Spirulina er rig på antioxidanter, og det er vigtigt, fordi antioxidanter bidrage til at bekæmpe oxidativ stress, der ødelægger vores celler og DNA.

Og når det sker, kan kronisk betændelse sat i, hvilket med tiden kan føre til kræft, diabetes og hjertesygdomme.

Antioxidanter også gøre kampen mod frie radikaler, som er rogue molekyler, der er opsat på én ting og kun én ting - forårsager så megen skade som muligt.

Spirulina Øger din energi niveauer

Hvis der er én ting mange af os sige, at vi gerne vil have mere af, det er energi. Vi vågner op om morgenen følelse drænet, og som midt på eftermiddagen tilgange, vi ønsker blot at lur for evigt.

Du kan få mere energi fra din mad. Spirulina er en stor kilde, og når de kombineres med limesaft det har vist sig at optimere ydeevnen. Hvordan? Ved at frigøre sukker fra vores celler - dybest set, vågner dem op fra deres slummer og fortælle dem at få freaking bevægende allerede!

Spirulina Styrer kolesterol

En nem måde at styre dit kolesteroltal uden at ty til medicin er at forbruge mere af denne mikro-alger.

Spirulina kan reducere din risiko for Oral Cancer

Undersøgelser har vist, at spirulina er super nyttig i kampen mod kræft, især kræft i mundhulen.

Læger verden over er begyndt at vågne op til det faktum, at vores kost er hovedårsagen til vi bliver syge. Selvom kræft stadig kan ske, er det en meget mindre sandsynligt, hvis din kost er i tip-top form.

For at reducere din risiko for kræft i mundhulen - der ligesom alle kræftformer er skræmmende - du kan tilføje Spirulina til din kost.

Dette mikro alger har vist sig at besidde anticancer egenskaber.

Spirulina Kan Detox tungmetaller

Du kan være vandre hvorfor du havde behov for at detox tungmetaller.

”Nå, min søn lytter til nogle forfærdelige musik, han kalder rockmusik, eller’heavy metal’. Jeg formoder, spirulina kunne hjælpe ham?”

Hold på et øjeblik. Når vi siger tungmetaller, vi især henvise til folk som arsen, der kan finde vej ind i dit system via mad, vand eller miljøet.

Du har hørt af arsen, du ved, det er giftigt. Men hvorfor i alverden vil du nødt til at bekymre sig om det? Sikkert, ingen af ​​os forbruge det? Ifølge WHO (World Health Organization), er Amerika øjeblikket oplever unaturligt høje niveauer af det.

Den kommer ind normalt dit system uden at man ved hjælp af vand fra hanen. Over tid, kan for meget af det forårsage kronisk arsen forgiftning.

For nu, spirulina er en god måde at bekæmpe det.

Spirulina kan bekæmpe Allergier

Masser af mennesker kæmper med allergi problemer på daglig basis, og de kan i alvorlig grad påvirke, hvor meget nydelse du får ud af livet. Pollen allergi, for eksempel, kan forlade os super elendige i sommeren.

Spirulina har vist sig at forhindre frigivelsen af ​​histamin, hvilket bidrager til at bekæmpe allergi.

Spirulina kan reducere dit blodtryk

En masse mennesker lider af forhøjet blodtryk, som kan være rigtig farligt. En måde at holde dit blodtryk ned er ved at forbruge spirulina pulver.

Holde dit blodtryk ned er vigtig, fordi højt blodtryk kan føre til metabolisk syndrom, der rejser muligheden du vil udvikle alle former for kroniske sygdomme, herunder diabetes og hjertesygdomme.

Spirulina kan hjælpe dig tabe

Hvis du søger at kaste vægt, kan spirulina hjælpe. Det er rigt på protein og en række næringsstoffer, og hjælper dig med at føle sig fuldt ud i længere tid, mens også anstiftelse fedtforbrænding proces.

Det hjælper også til at bremse din appetit.

Hold dig glad og sund!