10 Great sundhed og skønhed fordele af spirulina

10 Great sundhed og skønhed fordele af spirulina

Spirulina er naturligt forekommende alger, som har nogle fantastiske sundhed og skønhed fordele. Den vokser i vand, er det en grøn-blå farve og det giver en utrolig høj kilde til næringsstoffer og protein. Spirulina er tilgængelig som en fødevare, et kosttilskud, og den er tilgængelig på tabletter, flager og pulver. Det har været brugt i århundreder som et kosttilskud, tilsættes til fødevarer for at give en ekstra kilde til protein og næringsstoffer, og spirulina har mange sundhedsmæssige fordele, ti som vi liste her til dig:

1. toner din hud

Sundhedsmæssige fordele af spirulina omfatter bedre og lysere hud. Tager Spirulina kosttilskud på regelmæssig basis kan gøre underværker for din hud. Algerne indeholder høje niveauer af mange af de forbindelser, som er absolut nødvendige for klart, glødende hud, herunder vitaminer A, C, E, K og vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, phosphor, jern, kalium, zink, kobber , mangan, selen og calcium. Det kan også hjælpe til at bekæmpe frie radikaler, som er årsag til differentieret og limp udseende hud.

2. renser blodet

En anden af ​​de vigtige sundhedsmæssige fordele af spirulina er, at det kan rense blodet. Spirulina indeholder klorofyl og phycocyanin, som fremmer ny celleproduktion og forynge blodforsyningen. Klorofyl er næsten identisk i sin makeup, til hæmoglobin, hvilket er hvad er ansvarlig for transport ilt rundt i kroppen og til rensning af blodet.

3. Bekæmpelser infektion

Forbrugende Spirulina vil give dig en god kilde af proteinerne, øge kroppens produktion af stoffer kaldet makrofager, som er en særlig type hvide blodlegemer, som forebygger og bekæmper infektion.

4. sænker kolesterol og hjælper med at tabe

En anden af ​​de store sundhedsmæssige fordele af spirulina er, at det kan medvirke til at sænke kolesteroltallet og bidrage til at tabe sig. I en undersøgelse i Japan, samt i flere andre undersøgelser, fandt forskerne, at Spirulina, når det tages dagligt, kan reducere kolesteroltallet i kroppen og reducere inflationen, der kan være årsag til kolesterol akkumuleres i blodbanen.

5. øger immunforsvaret

Spirulina er uovertruffen i sine immunforsvar øge kapaciteter. Den indeholder alle de otte aminosyrer, der er afgørende for en sund system, og også indeholder antioxidanter zeaxanthin og beta-caroten, samt bliver en rig kilde til vitaminer og mineraler.

6. Forbedrer humør og øger hukommelse

Spirulina sundhedsmæssige fordele omfatter også bedre humør. Folk, der har taget Spirulina kosttilskud har rapporteret markante forbedringer i deres samlede humør og deres evne til at huske og genkalde ting. Dette menes at skyldes niveauerne af aminosyren L-tryptophan, der findes i Spirulina, hvilket er, hvad der er ansvarlig for kroppens produktion af melatonin og serotonin.

7. Det har anti-ældningsegenskaber

Spirulina kan nu købes i en creme til brug som en anti-aging behandling. De cremer indeholder E-vitamin, som hjælper huden reparere den selv og tyrosin, som kan undertrykke indtræden af ​​tegn på ældning.

8. Rich proteinkilde

Som et proteintilskud, spirulina er temmelig meget uovervindelig. Taget i tabletform eller tilsættes til fødevarer, spirulina giver 65% mere protein, end æg eller sojabønner og kan være den perfekte kosttilskud til de mennesker, der ikke får nok protein fra deres daglige mad.

9. Fights allergi

En undersøgelse offentliggjort i Journal of Medicinal Food fandt, at regelmæssig indtagelse af spirulina hæmmer allergiske reaktioner. De, der deltog i undersøgelserne rapporterede dramatiske reduktioner i symptomer anlagt den ved deres allergi.

10. Hårtab behandling