Din dag i sundhed: Juli den 31.

Din sundt tip til dag

KRYSTALKLAR: Du `re mere tilbøjelige til at spise for meget små godbidder fra transparente pakker end fra uigennemsigtige dem. Ude af øje, ude af munden!

CNN: Amerikanerne Skæring kalorier, men langt fra Spise sundt

"Endnu mere opmuntrende er, at amerikanerne synes at være at skære kalorier i de steder, de burde. De har færre sukkerholdige drikkevarer, og alle, men nixed transfedtsyrer, selv før den seneste føderale forbud. Men amerikanerne har stadig en lang vej at gå i, hvordan de divvy op kalorier for at få deres plader til at se mere som min tallerken, Department of Agriculture s guideline for sund kost." Læs hele historien.

Science Daily: Sukker i din Cuppa ikke kun om en sød tand

"Ny forskning har givet te og kaffe drikker nye oplysninger om, hvorfor deres foretrukne drikkevarer smager som de gør. Undersøgelsen viser, at sukker har en vigtig effekt i reduktion af bitterhed af te og kaffe, ikke blot ved at skjule det, men ved at påvirke den grundlæggende kemi." Læs hele historien.

AFP: Get Up, Stand Up: Stand Up For din talje!

"Udskiftning siddende tid med stående tid syntes at forbedre sukker, fedt og kolesterol i blodet, skrev forskerne i European Heart Journal. Resultaterne tyder på, at det at lave små ændringer i en stillesiddende livsstil kan have en stor indvirkning på sundheden - og at du ikke behøver at gå så langt som at tage op maraton løb. "En ekstra to timer pr dag brugt stående i stedet Mødet forbundet med cirka to procent lavere gennemsnitlig fastende blodsukker og 11 procent lavere gennemsnitlige triglycerider (fedtstoffer i blodet)," sagde en pressemeddelelse." Læs hele historien.