Din dag i sundhed: januar den 31.

LÆGE briefing: Forsætlig Vægttab Forbedrer Søvnighed i dagtimerne

"For overvægtige eller fede voksne, er tilsigtet vægttab forbundet med en forbedring i dagtimerne søvnighed, ifølge en gennemgang offentliggjort online Jan. 24 i fedme anmeldelser. `Denne anmeldelse tyder på, at vægttab indgreb forbedre søvnighed i dagtimerne, med en klar dosis-respons sammenhæng,` skriver forfatterne." Læs hele historien.

ICYMI: 10 Science-Backed Mental aviskrig at miste mere vægt

WELL + GOD: skaberen af ​​basisk kost er ved at gå i fængsel for 3 ÅR-Her `s HVORFOR

"Business Insider rapporterer, at Robert O. Young, der prædikede den helbredende kraft af at undgå sure fødevarer til fordel for basiske fødevarer i pH Miracle, står i øjeblikket over op til tre års fængsel, efter at han blev dømt sidste år anklaget for at praktisere medicin uden en licens. Ifølge BBC blev han fundet at have gren en doktorgrad fra et `eksamensbevis mølle.`" Læs hele historien.

RELATEREDE: 15 Celeb Kost Trends Ernæringseksperter Hate

Science Daily: Undersøgelse stemmer overens ekstra kalorier amerikanere forbruge i deres kaffe, te

"Mere end 160 millioner mennesker i USA drikker kaffe eller te på en regelmæssig basis, og mange af dem bruger sukker, fløde, aromatiseret sirup eller andre kalorieindhold lastet tilsætningsstoffer i deres drinks af valg. En ny analyse afslører, hvor meget amerikanerne er ved at tilføje til deres kalorieindtag ved at krydre eller sødning deres kaffe eller te. De, der drikker deres kaffe sort forbruge omkring 69 færre samlede kalorier om dagen i gennemsnit, end dem, der tilføjer sødestoffer, creme eller andre stoffer til deres kaffe, An fundet. Mere end 60 procent af de kalorier kommer fra sukker, med fedt tegner sig for det meste af resten af ​​de ekstra kalorier forbruges." Læs hele historien.

DO NOT MISS: 20 mest overvurderede Sunde fødevarer

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!