Denne drik gør du spiser 384 flere kalorier om dagen

Hvis du gættede sodavand, du `re faktisk forkert! Selvom bagvasket drik er fyldt med kemikalier, der øger sult og sygdomsrisiko, det `s ikke det værste du kan drikke i form af vægttab. Hvad er? Alkohol-i det mindste `s hvad en ny Tidende Akademiet for ernæring og diætetik undersøgelse tyder på. Ikke underligt så mange mennesker bliver om bord med Den Amazing Truth About "tør januar"!

Efter en gennemgang af spise og drikke vaner mere end 22.000 amerikanere, opdagede forskerne, at kaffe, alkohol, sukker-sødet og kost drikkevarer blev alle knyttet til overspisning. Men sprut viste sig at være den største vægttab sabotør af dem alle. Faktisk resultaterne viser, at alkohol får folk til at spise en ekstra 384 kalorier dagligt, i gennemsnit! Chugging sukkerholdige drikke som sodavand resulterede i mennesker indtog omkring 226 mere kalorier fra mad om dagen, mens kaffe forårsaget deltagerne til at spise 108 flere kalorier. Som for light sodavand, der forøgede deltagernes nuværende daglige grub indtag med 69 kalorier.

Så what`s forbindelsen mellem din drink efter valg og din appetit? Sprut kan gøre os mere følsomme over for mad aroma og mindre tilbøjelige til at modstå overbærende billetpris. Som for sukkerholdige sodavand og kaffe, forskere hypotesen, at folk har tendens til at parre disse drikkevarer med højt kalorieindhold fødevarer, ligesom café kager og pommes frites. Så er der de light sodavand. Eksperter formoder, at folk føler sig mindre skyldig om nipper en nul-kalorie drik, så de synes, det er OK at down ekstra kalorier senere på dagen.

Selvom du bør fortsætte med at undgå regelmæssig og kost soda (lære mere om de sundhedsmæssige fordele ved at sparke dåsen her) Bør du også skære ned på sprut, hvis du ønsker at tabe sig og få en flad, tonet mave.