Sundhedsmæssige fordele af kokos vand, du bør vide

indhold

• Alt om coconut vand:
• Fordelene ved coconut vand:
• Sundhedsmæssige fordele ved coconut vand:
• 1. cardiovascular health
• 2. anti aging
• 3. nyresten
• 4. Øger stofskiftet
• 5. stigning energi
• 6. fordøjelse
• 7. muskelkramper
• 8. dehydrering
• 9. administrer stress
• 10. knoglestyrke
• 11. oppustethed
• 12. vanddrivende egenskaber
• 13. vægttab
• 14. neutraliserer toksiner
• 15. diabetes
• 16. reducerer blodtryk
• 17. antioxidanter
• Sundhedsmæssige fordele ved coconut vand til hud:
• 1. fugter huden
• 2. oxygen omløb
• 3. anti-aging egenskaber
• 4. sun tan
• 5. fedtet hud
• 6. hud infektion
• 7. antioxidanter
• Hår fordele af coconut vand:
• 1. fights hår falde
• 2. behandler tørhed
• 3. giver glans
• 4. vækst af hår
• Coconut vand under graviditeten:
• Sundhedsmæssige fordele ved coconut vand under graviditet
• 1. giver god complexion
• 2. bekæmper bakterier
• 3. bekæmpelser surhed
• 4.foetus sundhed
• 5. ekstremt natural
• Ernæringsmæssige værdier for coconut vand:

I denne artikel, vil du opdage fantastiske sundhedsmæssige fordele af kokos vand, som du ikke har hørt før.

Mange mennesker er glade for sund og nærende drik. Der er sorter af drikkevarer, der er tilgængelige på markedet.

Der er nogle drikkevarer, som er på dåse og indeholder kemikalier, som er dårligt for dit helbred. Når du ønsker at slappe af eller ønsker at drikke noget spændende, du foretrækker alkohol, vin eller andre drikkevarer.

I stedet for at drikke disse ting, skal du drikke kokos water.Yes, fordi det er meget sundt, naturligt, forfriskende og spændende også. Du kan gemme det i dit køleskab og drikke det, når du vil.

Kokos vand er meget nyttigt for børn, da det øger deres immunitet niveau. Nu, jeg tror du skal være villig til at vide mere om kokos vand, det er fantastiske fordele og også hvordan det holder dig sund. Så holde sig til denne artikel, fordi her jeg vil fortælle dig om de sundhedsmæssige fordele ved kokos vand.

Alt om Coconut Vand:

Coconut vand har en sød og nøddeagtig smag. Det er naturligt forfriskende. Den indeholder kulhydrater i form af sukker og elektrolytter, der hjælper til at lette fordøjelsesproblemer. Kokos vand er en ren væske i frugten center, der er tilsluttet fra grønne og unge kokosnødder.

Det har et par kalorier, mindre natrium og ekstra kalium end en sportsdrik. Mange unflavored kokos glas vand har 1,3 gram sukker, 5,45 kalorier og 61 milligram kalium og 5,50 mg natrium, der sammenlignes med Gatorade, som indeholder 1,75 gram sukker, 3,75 gram milligram, 6,25 kalorier og 13,75 mg natrium.

Det har meget mindre mængde sukker end nogen anden sportsdrikke, sodavand og frugt juices.It vil være bedre for voksne og børn til at drikke almindeligt kokos vand.

Fordelene ved Coconut Vand:

Der er mange fordele ved kokos vand. Det er meget fordelagtigt for sundhed, hud, hår, ansigt, vægttab og meget mere. Kom, lad os lære om dens fordele grundigt.

Sundhedsmæssige fordele ved Coconut Vand:

1. Cardiovascular Health

Kokos vand er rig på kalium og magnesium og er nyttigt for de mennesker, der lider af lavt blodtryk. Risikoen for hjerteanfald reduceres med denne drik.

Det normaliserer blodcirkulationen og undgår dannelsen af ​​plak. Ved at drikke kokos vand dagligt, vil det forhindre varme slagtilfælde. Det hjælper også til at forbedre gode kolesterol, hvilket gør det til en fantastisk behandling for at bevare et godt hjerte-kar-sundhed.

2. Anti Aging

Kokosvand har laurinsyre og cytokiner, som er en vigtig bestanddel, som anvendes i fremgangsmåden af ​​cellevækst og regulering. Det har en stor anti-aging, anti-trombotiske og anti-kræftfremkaldende egenskaber, der hjælper til at reducere hudens ældning. Det holder bindevævet stærk og hydreret og afbalancerer også pH-niveauerne i huden.

3. nyresten

De nyresten opløses ved hjælp af kokos vand. Dette er på grund af eksistensen af ​​kalium i den.Dette kalium spiller en lille rolle i alkalizing urinen og undgår forekomsten af ​​nyresten.

4. Øger stofskiftet

Regelmæssig indtagelse af kokos vand øger stofskiftet sats. Det hjælper til at forbrænde sukker og øger niveauet af insulin hurtigere. Ved dette, du bliver stærk og reducere fedt hurtigere.

5. Stigning Energi

Rigelige i nødvendige næringsstoffer, kokos vand er en fantastisk energi drikke. Det har mindre mængde sukker og natriumindholdet, høj mængde kaliumchlorid og calcium, der hjælper til at genopbygge, hydrat og opdatere kroppen.

6. Fordøjelse

Kokosvand er fredfyldte af bioaktive enzymer, såsom phosphatase, folinsyre, diastase, dehydrogenase og så videre. Disse enzymer hjælper i let fordøjelse og stofskifte.

Vandet indeholder yderligere mineraler som zink, mangan og calcium. Det er også en god kilde til vitamin B ligesom thiamin, pyridoxin og riboflavin.

7. muskelkramper

En af de interessante fordele af kokos vand er, at det forhindrer muskelkramper. Den er rig på kalium, hvis mangel er den væsentligste årsag til muskelkramper.

8. Dehydrering

Kokos vand er nyttigt i behandling dehydrering, der er forårsaget af kolera, dysenteri, mave influenza og diarré. Plasmaet og elektrolytbalance, som er til stede i kokosvand findes at være sammenlignelig med humant blod. Efter en træning, kokos vand hjælper til at genopfriske kroppen.

9. Administrer stress

Kokosvand har Vitamin B imitativ ligesom thiamin, riboflavin og patogene syre, hvilket nedsætter depression, angst og stress.

10. knoglestyrke

Coconut vand er fyldt med kalk, så det er nyttigt for at opretholde sunde knogler, muskler og væv.

11. Oppustethed

Den behandling og forebyggelse af oppustethed er en af ​​de vigtige sundhedsmæssige fordele af kokos vand. Nogle gange, det reducerer luft i maven og gør du føler dig mere komfortabel.

12. Vanddrivende egenskaber

Kokos vand er et diuretikum, da det fremskynder strømmen af ​​urin. Coconut vand, hvis de blandes med citronsaft kurere dehydrering og hjælper også til at helbrede indvoldsorm hos børn.

13. Vægttab

Coconut vand har vist sig at være meget nyttigt i at tabe sig. Det har været kendt som en af ​​de sundeste måder at reducere vægten, da det er en naturlig drink og også det gør ikke `t indeholder nogen kemikalier i det.

Det har været brugt i århundreder i hele verden for at reducere vægten og også det har vist positive resultater. Desuden er det uhyre lækker og også du kan nyde det gode i kokos vand ligesom en tidlig morgen juice.

14. neutraliserer toksiner

Den bedste medicin for nogle sygdomme som neutralisere toksiner, forstoppelse, halsbrand, denguefeber, dysenteri og feber er grøn kokos vand.

15. Diabetes

Kokos vand hjælper til at kontrollere diabetes. Hvis du drikker kokos vand regelmæssigt, da det forbedrer blodcirkulationen i kroppen. Det hjælper til at udvide blodkarrene, der bliver begrænset på grund af dannelsen af ​​plak inde i dem og hjælper blodet til at flyde let igennem dem, og dermed kontrollere diabetes.

16. Reducerer Blodtryk

En unøjagtig niveau af elektrolytter resulterer i forhøjet blodtryk. Coconut vand har en perfekt balance af elektrolytter og også det kan udnyttes som en afvejning mekanisme.

17. Antioxidanter

Antioxidanter i kokos vand hjælper i kampen mod frie radikaler og hjælper også til at mindske hævelse i ben og hænder. Det hjælper til at besejre de toksiske virkninger af sulfapræparater og antibiotika. Det er også meget nyttigt for patienter, da det absorberer stoffer nemt.

Sundhedsmæssige fordele ved Coconut Vand til hud:

1. fugter huden

Coconut vand anvendes som en fugtighedscreme under begge somre og vintre. Det er en fremragende fugtighedscreme og kan anvendes over hele kroppen på grund af dens lys konsistens.

Det er den bedste fugtighedscreme for folk dem, der har fedtet hud, da det hjælper med at kontrollere oiliness af huden.

2. Oxygen omløb

Magre oxygen omløb resulterer i snavs dannelse, der bliver deponeret på huden. Hver celle i kroppen har brug tilstrækkelig mængde oxygen, som kan være kun mulig gennem ordentlig blodcirkulation i body.Coconut Vand hjælper til at forbedre blodcirkulationen i kroppen.

3. Anti-aging egenskaber

Hud aldring er et meget almindeligt problem for alle. Faktisk mere end alder, er det den forurening og kemiske lastet kosmetik, der sletter din naturlige skønhed.

Coconut vand har anti-ældningsegenskaber og også cytokiner til stede i det. Så hvis du ønsker at se yngre og holde din hud sund, frisk og glødende, drikke kokos vand regelmæssigt.

4. Sun Tan

Sun Tan er også blevet meget almindelig i dag. De fleste af os få garvet på grund af langvarig udsættelse for solen. Kokos vand kan løse dette problem nemt.

Bland Multani Mitti (Fullers jord) med nogle kokos vand og bruge denne naturlige krat regelmæssigt, da det vil fjerne alle de tan og vil efterlade huden strålende og glødende. Det er en helt naturlig krat, der kan bruges regelmæssigt uden at bekymre sig om de kemikalier.

5. Fedtet hud

Kokos vand er en heldig ting for fedtet hud mennesker. Det skyller væk den overskydende olie fra huden og gør huden tone mere jævn. Folk med fedtet hud har en tendens til at have en skinnende ansigt. Det hjælper til at kontrollere glans og giver en naturlig glød til ansigtet.

6. Hud infektion

Hudinfektion er et andet problem, som mange af os lider under somre og monsunen sæson. Coconut vand har flere healing, anti-mikrobiel, antivirale og anti-svampe egenskaber, der holder huden sikkert fra skadelige infektioner. Du kan bruge det direkte på huden eller du kan blande det i din badevandet.

7. Antioxidanter

Kokos vand er rig på antioxidanter, der hjælper til at fjerne frie radikaler, der skader huden. Strømmen af ​​blod til vores hud er faldet med den følelsesmæssige stress og bidrager til aldringsprocessen også.

Ved at drikke kokos vand i store mængder, det forbedrer vitalitet og huden health.It fjerner også de beskadigede frie radikaler.

Hår Fordele af Coconut Vand:

1. Fights hår falde

Coconut vand løser de hår falde spørgsmål ved at genvinde blodcirkulationen i hovedbunden. Det understøtter hårsækkene og øger tætheden af ​​håret.

2. Behandler tørhed

Tør, kedelig og kruset hår er meget vanskeligt at administrere og ser grimt også. Ved at massere dit hår med kokos vand før badning vil hjælpe dig med at slippe af med tør og ru hår. Det gør også håret blødt, glat og hoppende.

3. giver glans

Kokos vand er en rig kilde til hår næringsstoffer som jern, vitamin og vitamin K. Disse næringsstoffer er meget gavnligt for at opretholde dit hår glans og blødhed.

4. Vækst af hår

Den antibakterielle og anti-fungale egenskaber af kokosvand beskytter hovedbunden mod skæl og kløende hovedbund som hæmmer hårvækst.

Coconut Vand under graviditeten:

Sundhedsmæssige fordele ved Coconut Vand under graviditet

1. giver god Complexion

Drikke kokos vand vil give barnet en sund og fair teint.

2. bekæmper bakterier

Coconut vand er naturligt desinficeret og er meget gavnligt for gravide kvinde, da det vil være med til at udvikle immunitet og sundhed både mor og barn. Dens anti-svampe og antibakterielle egenskaber undgå sygdom og infektioner under graviditeten.

3. Bekæmpelser Surhed

Normalt en gravid kvinde lider surhedsgrad problemer. På dette stadium, bør undgås narkotika og medicin. Så kokos vand er et glimrende naturligt middel mod hjerte forbrændinger og surhedsgrad.

4.Foetus Sundhed

Det er naturligt vanddrivende egenskaber helbrede urin infektion hos gravide kvinde. Drikke kokos vand vil øge strømmen af ​​urin og forhindrer enhver form for urinvejsinfektioner.

5. Ekstremt Natural

Kokos vand er fri for kunstige farve-, smags-, høj fruktose sirup og mange andre skadelige chemicals.Thus, det er helt naturligt og meget gavnligt for gravide kvinder.

Ernæringsmæssige Værdier for Coconut Vand:

Coconut vand ikke kun viser sig at være begunstiget af hud og hår, men også til forskellige menneskelige organer og sygdomme. Det er sådan en frugt, der anses for at være en velsignelse for menneskeheden. Gennem regelmæssig indtagelse, vil dit immunsystem styrkes dermed gøre dig mere sundt at føre en fit liv.

I somre, det virker som et mirakel for dit helbred, da det beskytter dig mod migræne problem, forhindrer garvning af din hud og holder din krop frisk. Kokos vand er noget, der bør indgå i din daglige kost.

Efterlad dine værdifulde kommentarer og forslag below.Stay sunde og forblive naturlig.

Reference:

1.Den Sandheden om Coconut Vand: WebMD

2.Therapeutic virkninger af bud kokos vand på oxidativt stress i fructose-fodrede insulinresistente hypertensive rotter .: NIH

3.Rehydration efter træning med friske unge kokos vand, kulhydrat-elektrolyt drik, og almindeligt vand. : NIH