Coconut vand (nariyal pani) fordele for hud, hår og sundhed

Coconut vand er kendt i hindi som ’nariyal Paani’, og det er et glimrende alternativ til kulsyreholdige drikkevarer, drikkevarer og sportsdrikke. Det er lækkert at smage og er lav i kalorier. Det har også en masse sundhedsmæssige fordele. Det er godt for din hud og hår også.

Fordele ved Coconut Vand til hud:

Rydder ud acne:

Bland en halv kop kokos vand med en teskefuld honning og anvende det på din hud. Vask efter 10 minutter. Dette hjælper i behandling af acne.

Mindsker tegn på aldring:

Som du alder, kan tegn på ældning såsom rynker, fine linjer og alderspletter vises på din hud. Men hvis du tager sig af din hud godt, kan du forsinke disse tegn på ældning. Kokos vand er et godt middel til at forsinke ældningstegn. Bland 1 spiseskefuld kokosvand med 2 spiseskefulde almindelig yoghurt. Anvend dette på dit ansigt og vaske efter 15 minutter med koldt vand. Gør dette to gange om ugen.

Coconut vand indeholder cytokiner, som fremmer cellevækst og hjælper med at reparere huden hurtigere. Yoghurt indeholder mælkesyre, som er en effektiv, men skånsom exfoliator. Så det fjerner døde hudceller og holder din hud fugtes.

Effektivt Fugter huden:

Ordentlig hydrering er afgørende for en sund og smuk hud. Sol, barske sæber, forurening og kemikalier kan fjerne naturlig fugt fra din hud. Anvendelse kokos vand kan hjælpe med at holde din hud godt hydreret.

Lav en ansigtsmaske med 2 spsk kokos vand, ½ tsk citronsaft og 1 tsk honning. Anvend dette på din hud med hjælp af vatkugler og massage forsigtigt. Vask efter 30 minutter. Anvendelsen af ​​denne hver anden dag kan holde din hud godt fugtet.

Behandler bakterie- og svampeinfektioner i huden:

Ved at anvende kokos vand topisk på de berørte dele, kan man få fritagelse hudinfektioner på grund af de anti-virale, anti-mikrobielle og anti-fungale egenskaber, til stede i det.

Fordele ved Coconut Vand til hår:

Gør håret blødt og glat:

Kokos vand kan tilføje glans til dit hår. For dette, efter at du shampoo dit hår, vaske dit hår med vand. Nu tager en kop kokos vand og fortynde det med 4 krus vand fra hanen. Brug dette som den sidste skylning. Med regelmæssig brug, vil du se, at dit hår bliver sundere og mere skinnende.

Fremmer hårvækst:

Anvend kokos vand på din hovedbund og massage din hovedbund blidt med fingerspidserne. Du kan efterlade det natten over og vask om morgenen med en mild shampoo. Med regelmæssig brug, vil dit hår begynder at vokse godt.

Sundhed og medicinske fordele af Coconut Vand:

Aids fordøjelsessystemet:

Som du ved, for korrekt fordøjelse du skal tage i nok fiber i din kost. Det gør dit fordøjelsessystem fungerer korrekt. Kokos vand er rig på fibre og derfor godt for et velfungerende fordøjelsessystem. Det vand, du får fra en enkelt kokosnød giver dig 9% af det beløb, hvis fiber, du har brug for om dagen.

Hjælper i vægttab:

Hvis du ønsker at tabe sig effektivt, drikke kokos vand regelmæssigt. Det er lav i kalorier ved, men indeholder nok af kostfibre i det. Det er også lav i sukker i forhold til andre kulsyreholdige drikkevarer. Fibrene i kokos vand holder din mave fuld i en længere periode, og reducerer dermed sult. Som et resultat, vil du spise mindre.

Hjælper med at styre diabetes:

Diabetikere kan også have denne drik. Det hjælper med at sænke niveauet af blodsukker hos diabetespatienter og også forhindrer dannelsen af ​​blodpropper. Dog skal diabetespatienter holde en regelmæssig kontrol af deres blodsukker for tegn på hypoglykæmi, når de drikker kokos vand.

Opretholder optimal kardiovaskulær sundhed:

Tilføjelse kokos vand til din daglige kost hjælper med at holde dit hjerte-kar-system sundt og i at fungere korrekt. Har bud kokos vand en gang om dagen. Dette kan sænke risikoen for hjerteanfald og også reducere blodtrykket og hyper spændinger. Imidlertid kan man kokosnød indeholde omkring 5 g sukker i det. Så drikker for meget af det kan ikke være godt.

Opretholde en sund blodtryk:

Ifølge undersøgelser foretaget, kan kokos vand sænke blodtrykket hos personer, der lider af forhøjet blodtryk. Det er også godt for at sænke forhøjet blodtryk og reducere niveauet af kolesterol. De antitrombotiske virkninger af kokos vand gøre det store for at forhindre blodpropper så godt.

Stofskifte sats er forbedret:

Med forbedret stofskifte, du forbrænder flere kalorier. Kokos vand er fantastisk til at forbedre dit stofskifte. Dette er fordi det er en god kilde til mangan, som brænder kulhydrater og fedt til energi.

Forhindrer samt godbidder dehydrering:

Du lider af dehydrering, når vandet er til stede i kroppen dråber. Dette kan ske, når du drikker mindre vand, eller når du mister vand fra kroppen gennem udskillelse. Coconut vand hjælper med fugtgivende din krop. Så er dette vand ofte taget efter en træning. Dehydrering fjerner også vigtige lameller og næringsstoffer fra din krop, som du kan få tilbage ved at drikke kokos vand.

Reducerer risikoen for nyresten:

Når krystaller, der skulle gå ud af din krop sammen med urin undlader at gå ud og ophobes i din nyre, vil du lider af nyresten. Denne betingelse finder sted på grund af en række årsager. Nogle gange kan forårsage smerte og kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Ifølge undersøgelser foretaget, kokos vand hjælper med at reducere mængden af ​​krystaller, som er deponeret i nyrerne og reducerer dannelsen af ​​nyresten. Så drikker kokos vand regelmæssigt for at holde sig væk fra nyresten.

Reducerer oppustet mave:

Oppustethed er ofte forårsaget på grund af gas i maven. Nogle gange er det også et resultat af at tage alt for meget natrium i din kost. Kokosvand indeholder kalium i store mængder, hvilket har den effekt at vende virkningerne af natrium.

Genoplev muskelkramper:

Muskelkramper kan finde sted, når din krop er mangelfuld i kalium. Tager fødevarer rige på kalium hjælper med at løse dette problem. Overdreven udøvelse kan også forårsage muskelkramper, som kan behandles ved at indtage elektrolytter. Kokos vand er rig på kalium og andre næringsstoffer, og derfor en fremragende drik for at undgå muskelkramper og give dig energi.

Styrker knogler og led:

Kokos vand er rig på calcium og magnesium, som er nødvendige for stærke knogler. Så drikker kokos vand er godt for at styrke dine knogler.