Hangover kur

Tømmermænd er svært, når man har en tidlig morgen tidsplan efter en lang fest aften. Følelsen af ​​svimmelhed, mundtørhed, kvalme og hovedpine kan ødelægge hele dag `s arbejde. Så her vi diskutere et par effektive retsmidler af tømmermænd, så du kan slippe af med disse symptomer og nyde forfriskende morgener.

Hangover helbredelsesmetoder

Hydrat din krop før søvn

Dette er måske den nemmeste og mest effektive tømmermænd kur du kan vedtage. Alkohol dehydrerer kroppen forårsager tab af elektrolytter fra kroppen. Tørrede krop nedsætter stofskifte aktiviteter i systemet og øger chancerne for tømmermænd. Sørg for at drikke vand før søvn og bære en flaske vand i seng. Undgå at tage tidligt om morgenen dosis af koffein drik, da det vil føre til yderligere vandtab og forværre tømmermænd.

Pop multi-vitaminer eller din saft indtagelse

En anden årsag til tømmermænd er betændelse. Antioxidanter er de bedste antiinflammatoriske midler. Sørg for at tage flere vitaminpiller eller drikke frugtjuice som orange, citron eller granatæble at reducere symptomerne. Vitamin-B rige kosttilskud er nyttige tømmermænd hærder da de kan forbedre behandlingen af ​​alkohol i kroppen.

Forbruge en fuld måltid

Vi forbruger ofte et let måltid, startere eller salat sammen med alkohol. Selvom vi ikke skal proppe os selv tungt, men ordentlig måltid indtag er nødvendig for at metabolisere alkohol. Sørg for at forbruge et måltid højt indhold af kulhydrater, protein og fedt.

Efter drikkevarer - effektiv Hangover helbredelsesmetoder

En masse efter drikke produkter er tilgængelige på markedet, som øger elektrolyt-indhold i kroppen. Kokos vand og sportsdrik er også gode muligheder.

Start morgenen med en sund morgenmad

For at slippe af med hovedpine og døsighed, have en afbalanceret og et nærende måltid. Fiberrig kost hjælper i absorptionen af ​​den tilovers alkohol i kroppen og indtagelse af æg støtte i at give de krævede vitaminer især vitamin-b.

ordentlig søvn

Det tager tid for alkohol i kroppen til at få metaboliseres. En god nats søvn hjælper i med en foryngende morgen.

Undgå rygning, når man drikker

Forskning har vist, at rygning sammen med at drikke øger chancerne for tømmermænd. Så er det tilrådeligt at gøre dem separat.

tage medicin

Aspirin og ibuprofen er store tømmermænd kur, som kan give lindring af hovedpine, svimmelhed og koncentration problem. Disse tabletter bør tages om morgenen efter morgenmad.

Prøv at undgå at blande alkoholer

Samtidig drikker, holde sig til en bestemt form for alkohol. Blanding af forskellige alkoholer drastisk nedsætter metabolismen af ​​alkohol og efterlader dig med en barsk tømmermænd.