Cracking åbne forskellene mellem kokos vand & kokosmælk

Du har måske ofte lagt mærke til plakater af atleter nipper ren godhed fra en kokos shell eller kvindelige modeller liggende på en strand, opblødning i glæden ved en grøn kokosnød. Du har måske også set reklamer overbevise dig til at købe pakket kokosmælk at tilføje et strejf af deliciousness til din mad.

Men har du nogensinde spekuleret på, hvordan kokos vand adskiller sig fra kokosmælk?

Lad os knække åbne forskellene!

Hvad er Coconut Water?

Kokos vand er den klare væske indeholdt i udbudsmaterialet, unge kokosnødder. Det er en populær køling drik, der forbruges til at slå varmen i løbet af sommeren i tropiske regioner som Caribien, Afrika, Stillehavsøerne, Indien, Brasilien og Sydøstasien. I områder, hvor kokos vand er ikke frisk tilgængelig, er det stillet til rådighed i emballerede flasker.

I de senere år på grund af sin høje indhold af mineraler og lav brændværdi, har kokos vand opnået enorm popularitet som "mirakel sundhed drikke".

Hvad er Coconut Milk?

Kokosmælk stammer fra modne kokosnødder og i modsætning til kokos vand, er det ikke naturligt tilgængelig. Kokosmælk opnås ved at klemme væsken ud fra revet kødet af modne kokosnødder. Den tykke hvide nuance og rig smag af kokosmælk er dens karakteristiske træk, som gør det til en populær ingrediens i de sydøstasiatiske næringsmidler.

Coconut Water v / s Coconut Milk 

Selvom kokos vand og kokosmælk er derivater af den samme frugt, begge er helt forskellige fra hinanden.

Næringsværdi

Coconut vand betragtes som den sundere valg end kokosmælk fordi kokos vand er rig på vitaminer, mineraler, enzymer, elektrolytter, phytonutrients, og har lavt fedtindhold og kalorieindhold. Kokosmælk, på den anden side, indeholder fedt og fedtsyrer foruden vitaminer, mineraler og proteiner. Imidlertid er denne fedt mættet og sikkert for moderat forbrug.

Sundhedsmæssige fordele

Coconut vand anvendes til behandling af diarré og dehydrering. Og det anbefales at rense urinvejene i tilfælde af blære og nyre infektioner. Kokos vand er også kendt at styrke immunitet på grund af sin antibakterielle, antifungale og antivirale egenskaber.

Forbruget af kokosmælk forbedrer hudens struktur, forebygger hjertesygdomme, styrker knogler, holder blodsukkeret i skak, letter ledsmerter og øger immunitet.

Anvendelser

Den lækker smag af kokos vand gør det et ønskeligt drink-henviser, er kokosmælk anvendes i næringsmidler. En mindre sandsynligt kendte anvendelse af både kokos vand og kokosmælk er dets direkte anvendelse på huden for en blød og frisk glød.

Så hvad er din hakke?

Don `t både kokos vand og kokosmælk synes som generøse vidundere af naturen? De har så meget at tilbyde-don `t de? Hvor kokos vand får meget præference med hensyn til dens fedtfattig og kalorieindhold, kokosmælk mister ud på fedtindholdet. Men den moderat forbrug af denne velsmagende løgnehistorie er altid forfriskende.

Så er du overvejer en sund kokos kost med kokos vand og kokosmælk til en slank ramme og sund krop? Hvad `s kommer til at være din pick ... kokos vand eller kokosmælk?

Også Læs - Er Coconut Water værd hype? Her `s 10 grunde Her
10 Sundhedsmæssige fordele af kokosolie Her