Hvorfor er kokos vand godt for dig?

Er du søger efter en drink, der er nærende, forfriskende og lidt sød? Så, kokos vand er for dig. Hvis du elsker at drikke sodavand og juice, kan det være en meget sundere alternativ.

Den indeholder langt mindre sukker, men den er rig på gavnlige næringsstoffer som elektrolytter, vitaminer og mineraler. Mange sportsfolk drikker det i stedet for sportsdrikke.

Jeg tror vand er det bedste for fugtgivende kroppen, men frisk kokos vand kan være et godt valg, hvis du ikke kan lide det.

Hvad er kokos vand?

Vandet kan findes i midten af ​​de grønne kokosnødder. Folk normalt forveksler vandet med kokosolie og kokosmælk, som er lavet af kokos kød og højere i fedt.

Den ernæringsmæssige værdi af denne drik er lovende. Det er højt indhold af vitaminer, mineraler og andre sunde næringsstoffer. Den indeholder en masse af magnesium, kalium og riboflavin. Det er en reel superfood.

Sundhedsmæssige fordele af kokos vand

Perfekt til at fugte dig selv

Når du har langvarige og intensive træning, din krop bruger en masse mineraler og vand. For at undgå dehydrering, vi normalt drikker nogle sportsdrikke, der fremmes som den bedste kur. Problemet er, at disse drikkevarer normalt indeholder sukker og andre kunstige ingredienser. Desuden har de ikke indeholder meget kalium.

Det er 90% vand og som sagt det er ultra højt indhold af kalium og elektrolytter. Og det er helt økologisk! Det er en forfriskende drink til at øge din energi niveau. Det er en af ​​de bedste midler mod tømmermænd så godt.

Lær mere om elektrolytter.

Det hjælper fordøjelsen

Den indeholder en masse enzymer, der hjælper de processer af fordøjelse naturligt. Oven i det, disse enzymer øge stofskiftet, så de bidrager til at tabe sig og forbrænde fedt. Det hjælper også til at holde dig tilfreds i lang tid, så det hjælper at sænke dit kalorieindtag.

God til dit hjerte-kar-system

Kalium er blandt de mineraler, der er ansvarlige for regulering af blodtrykket. Derfor er det fordelagtigt for dem, der lider af lavt eller højt blodtryk. Det forhindrer også forskellige hjertesygdomme.

Det indeholder komponenter, der tilskynder din krop til at øge mængden af ​​gode kolesterol i blodet og sænker de dårlige.

Det forbedrer også blodcirkulationen. På den måde hjælper det at forebygge diabetes.

God mod muskelkramper

En af grundene til, at du kan have muskelkramper er manglen på magnesium og kalium. Det er en fantastisk kilde til disse mineraler derfor er det en naturlig kur. Desuden de bidrager til at slippe af med stress og træthed, så det understøtter mental helbred som godt.

Det kæmper mod kræft

Den indeholder en masse antioxidanter, der kæmper mod de frie radikaler, som forårsager kræft.

Great for din hud og hår

Det har mange fordele på huden. Det er en naturlig fugtighedscreme og anti-aging kur. Det hjælper også til at slippe af med acne, fedtet hud og betændelse.

Det er en reel kur mod hårtab og tørhed. Det giver glans til dit hår og understøtter hårvækst.

Disse er blot nogle af de kokos vand sundhedsmæssige fordele. Denne drik er til gavn for hver medlemmer medlemmer af din familie. Det er en fantastisk alternativ til energi og sodavand.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget kokos vand skal jeg drikke?

Det anbefales at have et eller to glas dagligt. At skulle meget kan forårsage elektrolytforstyrrelser og svedtendens.

Hvor kan man købe kokos vand?

Det bedste er, hvis du køber en kokos og få vandet fra det, men der er organiske produkter. Vær forsigtig, skønt! Der er produkter, der indeholder en masse af tilsat sukker og andre kunstige komponenter.

Har du gerne dette indlæg? Del med dine venner.