Fordele eller anvendelser af rød peberfrugt til hud, hår og sundhed

Rød peberfrugt hører til familien af ​​peberfrugt og det fik sit navn på grund af sin klokke formede formular. Botanisk set er de frugter. Men de er kendt som grøntsager, og de er en del af mange retter. De har en lys, sprød og sød smag.

Fordele ved rød peberfrugt til hud:

Sund hud:

Mængden af ​​c-vitamin i røde peberfrugt to gange sammenlignet med andre sorter af peber familien. Dette gør det meget nyttigt at opretholde en sund og sygdomsfri hud. C-vitamin i det hjælper i dannelsen af ​​collagen, som er et strukturelt fiber, der er nødvendig af kroppen til at holde det hele sammen. Hvis du lider af mangel på C-vitamin, kan du få en masse hudproblemer.

Healing Hud:

Carotenoider, der sparer dig fra tre typer af kræft, er fundet i god mængder i rød peberfrugt. De er lutein, beta-cryptoxanthin og zeaxanthin, som er fremragende til huden. På grund af tilstedeværelsen af ​​silicium i store mængder i disse carotenoider, de bidrager til at reducere hævelse, der er forårsaget af arthritis. Saften af ​​rød peberfrugt har stor helbredende egenskaber.

Hår Fordele ved rød peberfrugt:

Fremmer hårvækst:

Rød peberfrugt er også godt for håret ud over huden og sundhed. Når du læser tidligere, den er rig på C-vitamin, som hjælper i dannelsen af ​​kollagen. Kollagen er afgørende for de hårsække af hår til at forblive sunde og det stimulerer også væksten af ​​håret. Hvis du mangler C-vitamin, vil du lider af tørt hår, opdele hår samt skørt hår, der vil bryde ud let.

Rød peberfrugt øger strømmen af ​​blod i din hovedbund og inducerer bedre vækst af håret. Det forhindrer også DHT fra effektuering hårsækkene.

Speedy hårvækst:

Rød peberfrugt muliggøre hurtige vækst af håret med mere end 50%. Dette er på grund af spiciness i dem. Put nogle skiver det i vand og koges i 10 minutter. Cool det og derefter anvende det på din hovedbund. Lad i 30 minutter og derefter skylles af med vand. Hvis du bruger det regelmæssigt, vil du se, at der er en stigning i væksten i håret.

Ernæringsmæssige fordele ved at spise røde peberfrugt:

Som Toxin Tilbageførsel:

Rød peberfrugt er meget nærende og med så i din daglige kost er en måde at forblive sunde. Den indeholder phytonutrients med stærke antioxidanter, som vende virkningerne af forskellige toksiner i miljøet og degeneration af cellerne i kroppen. De beskytter også kroppen fra forskellige skader forårsaget af de frie radikaler, der kan føre til kræft. Så have røde peberfrugt sænker maven risiko, bryst-, colon- og prostatacancer.

Sygdomme Behandling:

Du kan lave en sund kost ved at blande rød peberfrugt med en bred vifte af andre frugter og grøntsager. Dette reducerer indtræden af ​​kroniske sygdomme som type 2 diabetes, slagtilfælde, forskellige hjertesygdomme, højt blodtryk og mange typer af cancer, hvilket gør dig sund og fit.

God til kvinder:

Rød peberfrugt er en kilde til vitamin B6 og magnesium, der hjælper med at reducere angst, især hos kvinder, der lider af angst i løbet af de præ-menstruation. Så at have røde peberfrugt jævnligt holde dig væk fra angst og andre relaterede problemer. Vitamin B6 er fremragende til at forebygge forhøjet blodtryk og sænke oppustethed.

God i C-vitamin:

Ved indtagelse af rød peberfrugt regelmæssigt, får du 300% af den daglige C-vitamin. Dette vitamin er en kraftig antioxidant og også er afgørende for optagelsen af ​​jern i kroppen. Så hvis du lider af mangel på jern, forbrugende rød peberfrugt sammen med jern rige fødevarer er en god mulighed. Dette sikrer maksimal absorption af jern.

God til hjertet muskler:

Ved at forbruge 1 kop rød peberfrugt hverdagen, får du 7 procent af den daglige kalium, som du har brug for om dagen. Kalium er nødvendig for at balancere niveauet for væsker i og uden for cellen og for sammentrækning af hjertet muskler. Peristaltik bevægelse inde i tarmen, hvilket muliggør fjernelse af affaldsmaterialer fra kroppen, induceres også ved tilstedeværelsen af ​​kalium.

Masser af Fiber:

Rød peberfrugt er også rig på fibre. En halv kop rød peberfrugt giver dig en gm af fiber. Dette hjælper forkert fordøjelse og kontrollerer også niveauet af kolesterol i kroppen. På grund af sin fiberindhold, kan forbrugende rød peberfrugt beskytte dig mod tyktarmskræft og det forhindrer også forstoppelse ved at muliggøre ordentlig afføring.

Rig på vitamin A:

Rød peberfrugt er en rig kilde til vitamin A og en kop rød peberfrugt giver dig 75% af din daglige behov for dette vitamin. Vitamin a er meget vigtigt for sunde øjne og giver dig et godt syn. Mangel på vitamin en påvirker dit nattesyn. Det er også nødvendigt for at forebygge grå stær og andre øjenproblemer.

Stress behandling:

Rød peberfrugt anvendes til behandling af betændelse i kroppen og også i sin forebyggelse. Det giver dig øjeblikkelig energi, når du føler dæk eller når under stress.

Vægttab:

Rød peberfrugt er nyttige i at hjælpe du mister din vægt også. Dette skyldes, at have en kop snittede peberfrugt giver dig kun 31 kalorier og ikke forårsager dannelsen af ​​fedt eller kolesterol i kroppen. Rød peberfrugt kan brænde flere kalorier, som de kan stimulere termogenese og øge hastigheden af ​​stofskiftet. Desuden capsaicin, som bibringer varme til peberfrugter, er ikke til stede i røde peberfrugt. Så i modsætning til andre peberfrugter, de øger dit stofskifte uden at forårsage en stigning i hjertefrekvens blodtrykket.

Som tidligere nævnt, rød peberfrugt er rig på C-vitamin, som muliggør korrekt optagelse af jern i kroppen. Dette hjælper i dannelsen af ​​knogle collage, muskler, blodkar og brusk.

Foretag rød peberfrugt en del af din daglige kost, og du vil gavne en masse. Du kan blande det med andre grøntsager og frugter eller har det som det er.