10 Protein fødevarer til vægttab
Forsøger at tabe sig? Protein er din bedste ven. Disse fødevarer vil holde dig fyldigere længere, regulere dit stofskifte og hjælpe med at opbygge lean muskel.
1. Æggehvider
De ved ikke smager så fantastisk som hele æg, men æggehvider er meget lavere i fedt. Æg (hele eller ikke) er høj i leucin, en muskel-bygning aminosyre. Æggehvider indeholder omkring 11 gram protein og nul fedt pr 100 gram.
Del på sociale netværk:
Relaterede
- Den bedste vægttab smoothie opskrift nogensinde
- 7 Bedste fedt-brænding fødevarer
- 10 Sundhedsmæssige fordele af hampefrø
- Hvor meget protein er der i mælk?
- 10 Fødevarer, der er næsten rent protein
- Vegan opbygge muskler
- Top 5 sunde måder for kvinder at tage på i vægt
- 10 Fødevarer for at få dig killer abs
- Sådan brændstof din krop til styrketræning
- Protein pulver - er det for dig?
- Sund fastfood til høje proteinindhold kostvaner
- Hvordan protein shakes hjælpe dig tabe sig og mave fedt
- Æggehvider ernæring: højt proteinindhold, lavt i alt andet
- Hvordan til at tabe fedt og holde muskler
- Hvor meget protein har du brug for på dit vægttab kost plan?
- Bedste fødevarer at spise for muskel og styrke
- 10 Bedste leucin rige fødevarer
- Hvor meget protein i et æg?
- Fødevarer med højt protein (protein rige fødevarer)
- Hvor meget protein efter træning?
- De værste fejl, du laver med din proteinindtag