Bedste naturlige hjem retsmidler til behandling af ømme muskler forstuvning

Enhver person gennemgår en muskel forstuvning mindst én gang i deres levetid. Det er en meget almindelig ting, men kan være virkelig smertefuldt. Her er et par retsmidler til at slippe af med smerten og hjælpe den forstuvning heler hurtigere.

Kompression:

Komprimer eller bandage det skadede område. Det hjælper med at kontrollere yderligere skader ved at forebygge hævelse og bevægelse. Elastiske bånd, bandager særlige støvler, benskinner og luft støbt bruges til at komprimere området. Vær sikker på at pak det omkring stramt. Den forstuvede område bliver strammet, og der vil kontrollere yderligere skade. Indpakning for stramt kan snøre blodtilførslen. Så vær forsigtig med det. Hvis du får hævelse eller følelsesløshed, gør bandagen løsere. Inden vi går i seng, tage bindet.

Elevation:

Hvis du holde området lidt forhøjet, vil det hjælpe med at kontrollere hævelse. Brug en pude til at løfte den del over dit hjerte niveau. Hævelsen er reduceret, overskydende væske er drænet, og fluidet styres fra at blive opsamlet i beskadigede område. Hvis dine ben er såret, ikke bruger for meget tid med dine ben l = holdes nede. Hold det rejste med jævne mellemrum af tid.

Is:

Umiddelbart efter at komme til skade, tage en ispose og sætte over den forstuvet del. Lad den sidde i ca 10 minutter ad gangen. Det numbs smerte og gør den inflammatoriske proces langsommere ved at stramme blodet vessels.For de første 3 dage, fortsætte med at bruge isen pack. I tilfælde af karsygdomme, nedsat følelse, eller diabetes, skal du kontakte din læge, før du bruger isen pack.

Hvile:

For at komme sig fra forstuvninger, du har brug for nok hvile. D ikke lægge nogen vægt eller belastning af ramt af forstuvninger område. Hold din krop inaktiv i mindst 48 til 72 timer efter skaden. Lette øvelser til at slappe af de andre muskler kan gøres uden at bruge den skadede del.

De fire trin ovenfor angivne omfatter RICE terapi, som står for Rest, Ice, Compression, og Elevation. Denne førstehjælp skal gives umiddelbart efter skaden, og er meget vigtig i de første 24 til 72 timer.

Home Retsmidler for Muskel Strain:

Her er et par hjem retsmidler, der kan bruges til at hjælpe med at behandle muskel forstuvninger.

Arnica behandling for muskel forstuvning:

Denne alpine urt er en meget almindelig ingrediens i homøopati. Det hjælper med at lindre stammer og skader, forstuvninger, og også ledsmerter. Du kan få arnika som en salve, creme, eller olie. Brug olie eller salve som en komprimeret. Placer det over din forstuvning at få nødhjælp. Du får også at købe Arnica te. Tilføj lidt af det i din te, kaffe eller saft, ved hjælp af en pipette.

Almond Oil effekt på muskel forstuvning:

Tilføj en teskefuld hvidløg olie til en teskefuld mandelolie og anvende direkte over din forstuvning til at lindre smerten.

Castor Olie til forstuvninger:

Ricinusolie er kendt for sine egenskaber til at hjælpe dig i tilfælde af forstoppelse, og også dens virkninger på bedre vækst af dit hår. En anden meget vigtig anvendelse af ricinusolie er i behandling forstuvninger. Lav en ricinusolie pakke med amerikansk olie og anvende det direkte over din forstuvning. Tag en varmepude og placere den på en flad overflade. Drej indstillingerne knop til høj. Sæt skrald pad på toppen af ​​det. Soak de flannel stykker i ricinusolie og placere dem på posen og puden. Efter at sætte dette flannel over din forstuvning. Brug et håndklæde til at ombrydes omkring det og holde det flannel i dens sted. Put dette over din forstuvning i en time. Temperaturen skal være så højt som du kan stå. Når du fjerner pakken, enten rense ud i området ved hjælp af sodavand eller massere olien ind på din hud. Denne flannel kan sagsøges igen. Du skal blot tilføje nogle olie og varme det, når du bruger igen.

Eucalyptus Olie til forstuvninger eller skader:

Eucalyptus olie hjælper med at give dig lindring fra skader og forstuvninger. Anvende en base massage olielignende mandelolie at lave en 2% opløsning ved at blande eukalyptus. Du kan også bruge en kombination af eukalyptus olie med rosmarin olie til at øge blodgennemstrømningen til din væv og helbrede ømme muskler og forstuvninger.

Heste kastanje:

Hestekastanje har fået anti inflammatoriske egenskaber, som hjælper i healing nogen form for skade. Dette skyldes tilstedeværelsen af ​​aescin, som er en forbindelse med helbredende egenskaber. Dette gør hestekastanje meget nyttigt for forstuvninger. Tag nogle hestekastanje gel og anvende over forstuvning. Gentag programmet hver 2 timer at kontrollere smerte.

Lime Pulver og honning:

Brug smør til at blande de limeblade og henvende sig direkte over din forstuvning. Blanding en teskefuld kalk pulver og honning til at anvende på forstuvning også fungerer godt.

Løg til forstuvet muskel:

Hak et løg og pak det op i en musselin klud. Placer denne klud over det område, hvor du fik forstuvning. Det gør helingsprocessen hurtigere.

Ananas juice for at kurere muskel forstuvning:

Ananas hjælper med at kontrollere smerten af ​​forstuvning. Bromelain er et enzym indeholdt i ananas, der øger hastigheden af ​​heling. Dermatitis er en bivirkning af dette enzym, så du skal holde op med at forbruge ananas, hvis du begynder at få kløe på huden.

Persille:

Tage nogle persille og bruge det som en kold komprimere eller lave en grødomslag fra det til at helbrede dine forstuvninger. Din smerte aftager i et stykke tid og inflammation er også lettet. Enhver misfarvning over forstuvet del er også behandlet.

Timian Olie:

Tage omkring 5 dråber timian olie og fortynde det i vand. Brug løsningen i en komprimere til at styre hævelse på det skadede område. Du kan også fortynde timian olie i en hvilken som helst anden olie til brug på en lignende måde.

Gurkemeje pasta til muskel forstuvninger:

Gurkemeje er en naturlig smertestillende. Det er et krydderi, som har fået anti-inflammatoriske egenskaber. Lav en pasta af gurkemeje til at anvende over forstuvning og helbrede den. Tag 2 spsk gurkemeje og 1 spsk limesaft. Bland dem godt og tilføje nogle kogende vand til det. Lav en tyk pasta. Konsistensen af ​​pastaen skal være ensartet. Brug denne pasta til at anvende over din forstuvning. Brug en plastik mad wrap eller en ost klud til at holde denne pasta på plads.