Forstuvet ankel stadig hævet efter 2 uger

En forstuvet ankel er en fælles skade set af læger. Det er resultatet af strakte eller endda revet ledbånd i din ankel. Sværhedsgraden af ​​skaden afhænger af omfanget af skader og antallet af tilskadekomne ledbånd. Din forstuvet ankel normalt vil svulme og ondt efter skaden. Men hvis din forstuvet ankel er stadig hævet efter 2 uger, kan det indikere, at du skal tage skade mere alvorligt. Hvad kunne være sker, og hvordan skal du håndtere den betingelse?

Skulle en forstuvet ankel stadig hævet efter 2 uger være en bekymring?

Hvis din forstuvet ankel er stadig hævet to uger senere, skal det ses af en læge, som vil bestille for tests for at udelukke komplikationer såsom en ankel fraktur. Lægen, helst en fod og ankel specialist, vil også rådgive dig om hvordan man kan reducere hævelse og ordinere smertestillende medicin hvis det er nødvendigt.

Men uanset hvor længe du har haft en forstuvet ankel, konsultere din læge i følgende tilfælde:

• Din ankel er yderst smertefuldt eller er forslået.
• Din ankel canrsquo-t flytte eller fodleddet bøjninger unormalt.
• Du har en følelsesløs eller prikkende fornemmelse i såret ankel eller fod.
• Du er i stand til at gå, stå eller sætte vægt på din skadede fod.
• Din sårede ankel ikke er blevet bedre i en uge.
• Du føler smerte og bemærke nogle hævelse, blå mærker eller rødme i nogen del af benet eller lyske. Enhver af disse tegn kunne indikere tilstedeværelsen af ​​en blodprop.
• Du har feber på 100 ^oFor mere.

Hvorfor har en forstuvet ankel Swell efter skaden?

Ligesom andre samlinger, er ankelledet omgivet af foringen af ​​en kapsel kaldet synovium der normalt producerer synovialvæske. Når der er irritation i leddet, synovium hemmeligheder overskydende væske. En forstuvet ankel stadig opsvulmet efter 2 uger angiver, at irritation er stadig til stede. Udad hævelse er et resultat af kvældet blødt væv og den øgede væske i selve leddet. I tilfælde af en forstuvet ankel, kan hævelse forekomme som et resultat af flere grunde, herunder følgende:

• Bone-chip sker, når et stykke knogle, bankede løs på tidspunktet for skade, flyder rundt i forbindelsen eller det omgivende væv.
• forslået ben kan forårsage en ømme smerte, der varer i flere måneder. Den blå mærker er ledsaget af væske (ødem) i knoglerne og er kun diagnosticeret af en MR-scanning. Betingelsen normalt forsvinder gradvist, og er sjældent alvorlige.
• Kronisk synovitis er den skade på overfladen af ​​leddet, som ikke vises på røntgen eller MR, men forårsager kronisk irritation, overskydende væske og hævelse.
• OCD læsion er bare ligner en tand hulrum. Det sker, når en skade efterlader et hulrum (hul) på overfladen af ​​talus (ankelknoglen) med et stykke dødt knogle i det. OCD læsion kan blive opfanget af en MR-scanning.

Hvordan til at lindre hævelse af en forstuvet ankel

Selv om det ikke er ualmindeligt at have en forstuvet ankel stadig hævet efter 2 uger, kan du nemt styre det meste af hævelsen hjemme på følgende måder:

1. R.I.C.E Metode

R.I.C.E står for Rest, Ice, Compression, og Elevation. Det er en enkel og almindelig måde at styre hævelse i foden, ankel, tennisalbue, etc.

• Hvil den hævede ankel og fod ved at minimere gående og reducere presset på området, når du er nødt til at gå.
• Ice din påvirket ankel og fod ved hjælp af en kold pack. Du kan lave en ispose ved at placere nogle isterninger i en pose eller bruge frosne grøntsager. Form isen pack, så den har kontakt med så meget af det hævede område som muligt. Lad det sidde i 10-15 minutter og gentag hver par timer.
• Komprimer de sårede ankel ved hjælp af en lun wrap eller bandage, og sørg for ikke at skære omsætning eller forårsage mere smerte. Dette vil stabilisere anklen og mindske hævelse.
• Løft din påvirket ankel ved at ligge ned på gulvet, en sofa eller i sengen, så det ramte område er lidt over hjertet. Dette vil yderligere reducere hævelser.

2. hjem retsmidler til at mindske hævelse

• Krykker. Har du brugt krykker i fortiden og stadig have dem derhjemme? Brug dem, når du går til at reducere presset på din skadede ankel og fod.
• Vand. Drik vand i løbet af dagen for at fremme fjernelse af væsker fra kroppen.
• Eddike. Dulme det berørte område ved hjælp af lige store mængder af eddike og varmt vand. Soak et håndklæde og wrap omkring den opsvulmede ankel og fod. Lad det sidde i fem minutter.
• Agurk. Placer skiver agurk på hævede område, ved hjælp af en bandage til at holde dem på plads. Lad dem om i tredive minutter. Agurk absorberer overskydende væske og beroliger hævelse.
• E. vitamin Vitamin E er anti-inflammatorisk og vil bidrage til at mindske hævelse. Spis fødevarer rige på E-vitamin, såsom søde kartofler, spinat, mandelolie og solsikkefrø.
• Mindre salt. Salt kan øge væskeretention. Undgå eller reducere dit saltindtag at fremskynde inddrivelsen af ​​din hævede ankel.

3. Over-The-Counter Retsmidler

Følgende OTC retsmidler kan hjælpe med at administrere din hævede ankel:

• Aspirin og Ibuprofen, det ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler lindre smerter og hjælpe med at reducere hævelser.
• Acetaminophen, almindeligvis kendt som Tylenol, reducerer smerte efter skade og gennem restitutionsperioden.

Du er ikke alene

Jeg faldt og forstuvede min ankel for to uger siden, og det er stadig hævede og smertefulde. Tæerne og buen område er forslået. I begyndelsen, hele foden var opsvulmet, men dette har reduceret, bortset fra min ankel og området nedenunder. Min sårede fod synes tykkere end den anden. Er det normalt at have min forstuvet ankel stadig hævet efter 2 uger?

Jeg er bedrøvet. 2 uger siden, fik jeg en forstuvet fod, da jeg gled ind i anden base. På hospitalet sagde de itrsquo-r en dårlig forstuvning og de gav mig krykker. En uge senere kunne jeg gå, men jeg haltede lidt. Jeg kender RICE metode og Irsquo-ve været at bruge det. Nu therersquo-s lidt smerte, men jeg har en forstuvet ankel stadig hævet efter 2 uger. Det går lidt ned, så kommer op igen. Når jeg trykker på området, en slags dent former, der varer 5 sek. Og en hvid mærke varig 2 sek. formularer når jeg kører en finger hen. Den swellingrsquo-s ligger i min ankel området og på tværs af forsiden af ​​min mund. Hvordan kan jeg få det tilbage til normal?

Del på sociale netværk: