Hvordan laver hævelse gå ned

En unormal udvidelse af organer eller dele af kroppen på grund af væskeophobning som følge af en skade eller sygdom er kendt som hævelse. Det kan forekomme overalt, og er ofte ledsaget af smerte og irritation. Hævelse kan meget godt forvaltet hjemme med forskellige retsmidler og terapier, og det er ikke tilrådeligt at overlade det ubehandlet.

Hvordan laver Hævelse Go Down

Hævelse kan meget godt taget sig af ved at være forsigtig, så man undgår ubehagelige stillinger og vigtigst gennem forskellige retsmidler og terapier.

1. Løft det

Hævelse er et resultat af væskeansamling, og hvis væsken er fjernet fra det ramte område, hævelse ville naturligvis stilne af. En effektiv måde at gøre dette på er ved at hæve den ramte region over niveauet for hjertet til at dræne væske væk fra hævelsen webstedet.

2. Påfør Compression

Hævelse kan også holdes under kontrol ved ikke at tillade væske at komme ind i området, der vises opsvulmet. Dette kan gøres ved stramt indpakning den berørte del med et håndklæde eller bandage, men ikke for stramt at begrænse blodgennemstrømningen.

3. Rest Det

Den ultimative løsning til enhver sundhedsproblem er resten. Det være sig på grund af en skade eller en hvilken som helst anden årsag, hvile hævede område og undgå alle aktiviteter, der kan påvirke det. Du kan:

• Brug kran eller krykker for at undgå at lægge pres på det skadede partner-;
• Spørg om andres hjælp;
• I tilfælde af en arm skade, skal du bruge den anden arm til at udføre opgaver.

4. lave nogle øvelser

Korrekt øvelse kan være et godt svar på, hvordan man laver hævelse gå ned. Mens resten er god, skånsomme øvelser er lige så vigtige på et sådant tidspunkt at opretholde cirkulation i regionen. Øvelser bør være en ugentlig rutine og bør omfatte svømning, yoga eller vandreture. Hvad mere er, skal du sørge for at bytte plads, mens du sidder og holder dine fødder forhøjet. For dem, hvis job kræver sidder en masse, kan de altid stå og gå rundt kontor i nogen tid.

5. Brug Ice

Heat forværres hævelse. is altid hævede område eller anvende en kold kompakt. Men sørg for, at isen ikke direkte anvendes som der kunne brænde huden. Pak det i en klud og is området i mindst 15 minutter flere gange om dagen.

6. få nok Væsker

Dette kan gøre dig forvirret, men drikke masser af væske ville faktisk forbedre hævelsen ved at frafiltrere hævelsen-forårsager væske fra kroppen. Logisk! Højre? Den mest effektive væske, der hjælper med at slippe af toksiner og affaldsstoffer er vand. Sørg for at tage masser og masser af vand.

7. Reducer saltindtag

Hvordan laver hævelse gå ned? Begrænse natrium indtag fordi forhøjede natrium niveauer kan føre til hævelse. Tager masser af vand som allerede diskuteret er vigtig til at skylle toksiner og komme af med den ekstra salt i kroppen. Du kan også tilføje anti-inflammatorisk agurk og citron i dit vand. Må undgå søde drikke så godt, som de også har natrium.

8. Lindr med Tonic Water

Ved iblødsætning den ramte region i lunkent eller koldt tonic vand i 15-20 minutter dagligt, kan du gøre din sælger gå ned så godt. Bobler og kinin i tonic vand begrænser hævelse og hjælpe med at løse det.

9. Prøv Epsom salt Vand

Endnu en anden anti-inflammatorisk, to spiseskefulde Epsom salt i badevandet er yderst effektiv til at reducere hævelse over hele kroppen.

10. løstsiddende tøj

Temmelig meget gerne stramme bandager, for stramt tøj lige over hævede område kan hindre blodcirkulationen forværre hævelse. Sørg for at undgå nylonstrømper eller strømpebånd og slid støttende hævelse strømper.

11. Give It en massage

Massage, der involverer virkningen af ​​gnidning, forbedrer blodcirkulationen i regionen og reducerer hævelse. Hvordan laver hævelse gå ned hurtigere under massage? Nå, kan du bruge grapefrugt æterisk olie, hyre en professionel til massage, og massage opad i stedet for nedad.

12. Tag visse lægemidler

Medicin som NSAID og andre smertestillende midler hjælpe med at reducere hævelse og slækkes smerte. Mens din læge bedst ville fortælle dig, hvilken medicin er relevant, et par almindelige er:

• Naproxen
• Ibuprofen
• Acetaminophen
• Oral antihistamin, såsom Benadryl som ikke blot løser hævelse på grund af en allergisk reaktion, men også behandler kløe

13. Andre Tips

Andre løsninger til at løse spørgsmålet "hvordan man kan gøre hævelse gå ned" omfatte:

• Hold huden kølig i varme vejr;
• Undgå rygning eller brug af tobaksvarer, da de påvirker kredsløbssygdomme;
• For allergiske reaktioner som bistik og kontaktdermatitis, anvende hydrocortison creme.

Hvornår skal se en læge

Mens hjem retsmidler og andre behandlingsformer giver et effektivt middel til hævelse reduktion, bør søges lægehjælp, hvis følgende symptomer viser sig:

• Smerte
• Feber
• åndedrætsbesvær
• En stigning i kvældning
• Hævelse begynder at sprede
• Reduceret urinvolumen eller frekvens
• Alvorlige eller hyppigere symptomer
• Gravide kvinder oplever pludselig stigning i hævelse
• Pludselig hævelse i mennesker diagnosticeret med hjerteproblem og leverproblem

Del på sociale netværk: