Hvordan koffein påvirker din cravings
Koffein kan bidrage til dine pludselige trang til kulhydrater og sukker. Her er hvordan man kan forhindre det.
Forebyggelse:
- Skift til urtete eller kaffeerstatning ligesom mælkebøtte te - koffein kan dehydrere.
- Vælg enkelt skud i stedet for dobbelt.
- Hvis du skal have en kop kaffe dagligt, ikke behøver mere end én.
- Undgå energidrikke og cola, som også er høj i koffein.
- Når der lider en energi dip, stop i fem minutter, drop dine skuldre og langsom trække vejret, i stedet for at nå til nogle Java.
NÆSTE: Læs mere om den `sind-gut-forbindelse`, der kunne bidrage til din trang.
Del på sociale netværk:
Relaterede
Kan du drikker kaffe, mens faste for blod arbejde?
Hvorfor kaffe gør mig træt?
Bedste drik energi til en naturlig energi boost
Hvordan koffein påvirker søvn
10 Tips om hvordan man kan stoppe sukker trang
Hvor mange milligram koffein er i den gennemsnitlige kop kaffe?
Hvor meget koffein i en kop kaffe? En detaljeret vejledning- Hvordan koffein påvirker puls?
Kan kaffe øge dit stofskifte og hjælper dig med at forbrænde fedt?
Sundhedsmæssige fordele af koffein-fri urte kaffe- Sunde energidrikke
- Fordele ved at holde op koffein
Koffein og fertilitet
Koffein og amning
Alternativer til koffein
Er monster energidrikke dårligt for dig?- Koffein under graviditeten
4 Måder at øge din energi niveauer
Red bull ernæring fakta du bør vide
10 Typer af kaffe med højt koffeinindhold
Kaffe er knyttet til vægtøgning
Hvorfor kaffe gør mig træt?
Bedste drik energi til en naturlig energi boost
Hvordan koffein påvirker søvn
10 Tips om hvordan man kan stoppe sukker trang
Hvor mange milligram koffein er i den gennemsnitlige kop kaffe?
Hvor meget koffein i en kop kaffe? En detaljeret vejledning
Kan kaffe øge dit stofskifte og hjælper dig med at forbrænde fedt?
Sundhedsmæssige fordele af koffein-fri urte kaffe