Home retsmidler for ondt i ryggen

Nogle af de hjem retsmidler for ondt i ryggen omfatter rå kartoffel, citronsaft, chebulic myrobalan, kål, mælk, C-vitamin, hvidløg, biskop ukrudt, hel havre, eddike, mynte, terpentinolie, glucose, honning, khas Khas græs, sukker slik, ordentlig kost, fomentation, yoga, og opretholde korrekte arbejdsstillinger.

En rygsmerter refererer til den konstante milde eller kroniske smerter i ryggen af ​​ens krop. Det sker af flere grunde, herunder uregelmæssig livsstil, madvaner, eller som følge af forskellige sygdomme. Det kan behandles effektivt med forskellige hjem retsmidler.

En rygsmerter refererer til den konstante smerter mærkes i ryggen, især den midterste og nederste del af ryggen områder. Den form for livsstil, arbejdsforhold, sidder ved en computer i mange timer, og madvaner er ansvarlige for backaches. Det har vist sig, at de kan opstå på grund af at holde forkert kropsholdning i lange perioder. Iført høje hæle også resulterer i anstrengende udspænding af musklerne, hvilket resulterer i backaches. Nogle af de andre årsager til ondt i ryggen omfatter bære tunge ting på ryggen, graviditet og visse sygdomme som nyrelidelser, uregelmæssighed i menstruationscyklus, meningitis, fedme, influenza, knogleskørhed, eller gigt.

Symptomer på Backaches

Backaches er karakteriseret ved følgende symptomer;

Smerter i den nederste eller midterste bageste del

Smerter undertiden breder sig til hofter og talje

Smerte føles mellem hofter og lår

Til tider bliver det for svært at ændre fra den ene position til den anden

Når backaches skyldes spondylosis, rygsøjlen bliver ufleksibel.

Backaches kan forebygges og endda helbredes ved at tage et par afhjælpende foranstaltninger. Nogle af de hjem retsmidler er blevet forklaret nedenfor.

Home Retsmidler for Backaches

Rå kartoffel: Rå kartoffel kan spredes over en blød klud og viklet omkring den del af ryggen, undergår smerte. Det har været almindeligt udført for lavere rygsmerter problemer og har vist lovende resultater.

Citronsaft: Uddrag saft fra citroner ved at klemme den og tilføje en halv teskefuld salt til det. Dette kan anvendes over smertefulde område og har hurtigt lindre handling. Det er også en af ​​de letteste hjem retsmidler mod ondt i ryggen.

Chebulic myrobalan: Frugt af chebulic myrobalan, som kaldes ’haritaki’ i Hindi har vist sig at give stor lettelse fra ondt i ryggen, hvis de indtages efter måltider.

Kål og Mælk: En af de nemmeste hjem retsmidler til at udføre koger kål blade i mælk, indtil en tyk gelé-lignende pasta er dannet. Dette er spredt på en klud og kan bruges til at dække den del af ryggen undergår smerter.

Vitamin C: Det er blevet observeret, at C-vitamin optagelsen kan resultere i hurtig lindring af rygsmerter. C-vitamin findes rigeligt i citrusfrugter. Derfor bør du gøre det til en vane at forbruge en slags citrusfrugter hver dag. Virkningen kan blive bemærket inden for en dag eller to.

Hvidløg: Forbrugende 3 til 4 fed hvidløg er et middel, der er relateret til faldende din rygsmerter. 8 til 10 fed hvidløg kan stegt i sennep eller kokosnøddeolie, og derefter mosede at få en viskøs pasta. Dette kan også anvendes på bagsiden område, der er smertefuldt at få øjeblikkelig lindring.

Biskop Weed: Biskop Weed, også benævnt ’ajwain’ på hindi, også kan bruges i rygsmerter problemer. En håndfuld biskop ukrudt er bundet i et stykke stof og bundet korrekt. Dette bundt er derefter tør-opvarmet over en beholder. Når varm, kan dette fjernes fra beholderen og påføres over de smertefulde dele. Dette giver hurtig lindring af rygsmerter og har været brugt til aldre.

Hele Havre og eddike: Forbered mæsk af hele havre i eddike og kog det. Anvende denne varme blanding på det smertefulde område.

Mint og Terpentin Olie: Olie af mynte og terpentin kan også bruges som et hjem afhjælpe for at lindre backaches. Disse skal gnides på de steder, hvor smerten. De er til stede i størstedelen af ​​smertelindring salver.

Glucose eller honning: Det er også fundet, at drikke glucose med lunkent vand eller honning er gavnlige i smertelindring.

Khas Khas Græs og Sugar Candy: En blanding af Khas khas og sukker kan blandes og anvendes på de smertefulde områder at lindre backaches.

Korrekt kost: er det tilrådeligt, at en person med rygsmerter skal have en afbalanceret kost. Mælk skal saft, spirer, og frugter tages regelmæssigt hver dag. Dampede grøntsager som blomkål, gulerødder, tomater, spinat, og kål bør også finde sted i din mad chart. Spicy, fedtet, og tunge fødevarer, samt te, kaffe, søde retter og ostemasse skal fjernes, så snart du begynder at lide af en rygsmerter.

fomentation: Som pr biomedicin, har fomentation eller varm behandling altid vist positive resultater ved lindring backaches. Tag en klud og dyp det i varmt vand. Denne klud kan nu anvendes på bagsiden til at give øjeblikkelig lindring til de smertefulde områder.

Yoga: Det har vist sig, at yogiske asanas er ekstremt gode til helt hærdning backaches. Visse asanas, såsom shalabhasan, uttanpadasan, bhujangasan, og shavasan kan udføres regelmæssigt at eliminere denne irriterende lidelse.

Korrekt Posture: Fastholdelse passende kropsholdning under lange timers anstrengende arbejde og mens du sover er tilrådeligt. En person klager over ondt i ryggen skal gå på regelmæssige ture og udføre daglig motion. Dette giver afslapning til de belastede muskler og led. Man bør nøje undgå at bære høje hæle, da de konstant kan lægge pres på dine rygsmerter.

Ifølge Sentara Medical Group, skal man være opmærksom på deres ryg naturlige kurver og forsøge at fastholde dem i korrekte positioner. Sover på en fast madras ville bidrage til at lindre unødig stress. Med en lille mængde af pleje og en mindre ændring af din livsstil, kan du slippe af med din rygsmerter hurtigt.