Icy varmt mens gravid

Icy hot er en slags aktuel rødgørende middel fremstillet af menthol, kamfer eller vintergrøn, og den er designet til at give lindring for ømme muskler og led. Det er ofte bruges til at lette ubehag på grund af forstuvninger, ondt i ryggen, gigt, kramper og anstrengte muskler. Gravide kvinder oplever ofte rygsmerter, så mange spekulerer på, om iskolde varm, når gravide er sikkert.

Kan du bruge Icy Hot Mens gravid?

Selvom isnende hot er en aktuel behandling, bør det ikke anvendes under en womanrsquo-s graviditet, med mindre hendes læge specifikt råder hende til at gøre det. Selv om det påføres eksternt, kan små mængder absorberes gennem huden og forårsage skader på barnet. Udover, iskolde varm stimulerer skinrsquo-s nerve receptorer til at forårsage kolde og varme fornemmelser til at lette smerter, derfor kan det irritere nerven system, som er en dårlig ting til babyer.

Sikre Alternativer til Icy Hot at behandle Rygsmerter

Der er flere hjem retsmidler, der er sikrere end isnende varmt, mens gravid. Det er vigtigt at lære om dem, da ømhed og smerter ofte er forbundet med graviditet. Prøv en af ​​disse for at se, om det hjælper med dine symptomer.

1. Vedligehold Gode siddestillinger

Din tyngdepunkt vil flytte fremad som dit ufødte barn vokser. Dette vil gøre dig skæv til tider. I stedet for at læne tilbage for at kompensere for den manglende stabilitet, bør du øve gode arbejdsstillinger for at undgå lændesmerter. Tænk på disse principper, når de forsøger at holde en god holdning:

• Stå høj og lige
• Løft dit bryst høj
• Må ikke låse dine knæ
• Hold dine skuldre tilbage
• Oprethold en bred holdning, når man står for bedre støtte
• Tag hyppige pauser, hvis stående i lange perioder

For at bevare en god kropsholdning, du har brug for at sidde korrekt så godt. Kig efter en stol, som giver støtte til ryggen. Sæt en pude mod bagsiden af ​​din stol kan også hjælpe.

2. Bær de rigtige sko

Iført upassende sko under graviditeten vil medføre ubalance, som vil føre til muskelsmerter, så det er vigtigt at bære den rigtige type sko. Mens flade sko kan virke hensigtsmæssigt, du rent faktisk har brug for en sko med en meget lav hæl og svangstøtte. Høje hæle er absolut ikke anbefales, da bære dem vil øge dine chancer for at falde.

3. Løft Korrekt

Det er vigtigt at lære at løfte tingene ordentligt, når gravid, så du ikke belaster din ryg. Hvis du skal løfte en lille genstand, løft med benene fra hugsiddende stilling, og ikke løfte med ryggen ved at bøje på din talje. Hvad mere er, bør du konsultere din læge om dine vægtbegrænsninger og undgå at løfte meget tunge ting.

4. Overvej Side Sleeping

Sover på ryggen mens gravide kan føre til rygsmerter og ubehag. Ideelt set bør du sove på din side med bøjede knæ. Du kan også placere en støtte pude designet til gravide kvinder mellem dine knæ, bag din ryg eller under din mave, mens du sover.

5. Gør Fysiske aktiviteter

Med din doctorrsquo-godkendelse, kan du tilføje fysisk aktivitet til din daglige rutine. Hvis du udøvet før du blev gravid, kan du sandsynligvis holde sig til den samme træning, medmindre det indeholder tung vægttræning. Normalt, gå eller vand øvelser er okay. Det er også nyttigt at mødes med en fysioterapeut for at lære om stretching.

Hvis din nederste del af ryggen er smertefuldt, der er en strækning, der kan hjælpe: Få på dine hænder og knæ, foring op dit hoved med ryggen. Træk maven ind, så din ryg er let afrundet. Hold et par sekunder og slappe af, og holder din ryg flad. Gentag det ti gange om dagen.

6. Prøv alternative behandlingsformer

Tal med din læge om alternative behandlingsformer. Undersøgelser har vist, at akupunktur kan hjælpe med ryg og ledsmerter. Det kan være et godt alternativ til iskolde varm, mens gravid, da det ikke typisk involverer medicin. Det samme gælder med kiropraktik pleje. Hvis du beslutter dig for at prøve disse behandlinger, skal du sørge for at fortælle akupunktør eller kiropraktor, at du er gravid.

7. Påfør kulde og varme Metode

Nogle gange kan anvende kulde og varme til din ryg lette smerten. Hvis din læge tillader det, bør du give det en chance. Først wrap en pose is eller frosne grøntsager med et håndklæde og derefter placere den på området med smerte. Lad i ca 20 minutter flere gange i løbet af dagen. Efter et par dage, begynde at bruge en varm komprimere i stedet. Overveje at bruge en varmepude eller endda en varmt vandflaske. Sørg for, at det ikke er for varmt, og kun anvende den på det område af din ryg oplever ubehag.

Bemærk: Icy varm mens du er gravid, er ikke sikker, så er nogle medikamenter. Spørg altid din læge, før du tager nogen form for smertestillende medicin. Tylenol (acetaminophen) er normalt sikkert for gravide kvinder, men aspirin, ibuprofen, naproxen og andre non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler kan ikke anbefales.

Hvornår skal tilkalde en læge

Rygsmerter kan ofte løses med enkle hjem retsmidler, der er sikkert for gravide kvinder. Men hvis du oplever nogen af ​​følgende symptomer, bør du kontakte din læge med det samme:

• Stigende svære smerter
• Pludselig smerte
• Kramper rytmiske smerter

Selvom sjældent, kan alvorlig rygsmerter skyldes graviditet-associeret vertebrale slidgigt, osteoporose eller septisk arthritis. Desuden kan rytmiske smerter eller kramper være et symptom på tidlig fødsel. Altid ringe til din læge, hvis du har nogen af ​​disse spørgsmål.

Del på sociale netværk: