Alle naturlige effektive retsmidler for gas og oppustethed

Er det sket for dig, at efter et tungt måltid, har du givet ud et højt bøvs? For det meste, dette sker på grund af at sluge for meget luft. Samme årsag forårsager gas i fordøjelseskanalen, hvilket fører til gas i maven og oppustethed. Du føler sig utilpas og svimmel fra det nogle gange. Du behøver ikke at være flov over gassen, da det er et naturligt forekommende fænomener, enten på grund af den mad, du spiser eller den måde, du spiser mad. En måde at kontrollere gas og oppustethed er at ændre et par ting om dine kostvaner. En anden måde er at prøve nogle naturlige, men effektive retsmidler for gas og oppustethed.

Hvad er årsagen til Gas og oppustethed

• Indtagelse for meget luft, mens tyggegummi
• At tale for meget, mens man spiser, som igen fører til indtagelse af luft
• Spise brus fødevarer som kål og bælgfrugter og ikke tygge dem godt.
• Spiser meget krydret og olie redet fødevarer
• Tidskrævende kulsyreholdige drikke og alkohol
• Spiser mere end hvad maven kan tage.

Hvad er de hjem retsmidler for gas og oppustethed?

• Den mest effektive middel mod gas og oppustethed er tygge på fennikelfrø. Det er af samme grund, at de fleste indiske restauranter serverer fennikelfrø efter et måltid, for at fremme fordøjelsen og forhindre oppustet følelse fra hele den krydrede og fedtet mad. Chew omkring en halv teskefuld fennikelfrø efter et tungt måltid for at forhindre gas og oppustethed. Også, hvis du ikke kan lide den stærke smag af fennikelfrø, kan du lave en løgnehistorie af fennikelfrø kogt i vand og drikke op, at vand for nødhjælp.
• Carom Frø eller ajwain er en anden mirakuløs middel mod gas. Tygge på nogle carom frø, når du føler oppustet. De stimulerer produktionen af ​​mavesyren, der vil hjælpe fordøje maden og også slippe af gassen. Chew en skefuld carom frø eller gøre carom frø vand og drikke det gennem dagen for at forhindre gas og oppustethed.

• Kog en knivspids gurkemeje i noget vand og drikke vandet op for at forhindre enhver oppustethed. Gurkemeje har anti-inflammatoriske egenskaber, som lindrer mavetarmkanalen. Det vil også fastgøre tempoet i fordøjelsen og hjælper dig til at føle lettere hurtigt.
• Mint te er også en foreslået middel mod gas og luft i maven. Kog et par mynteblade i vand og drikke op te, når det varmer ned. Det vil hjælpe lindre irriteret fordøjelsessystemet og også fremmer fordøjelsen.
• Prøv nogle let motion - ligesom en spadseretur og dyb vejrtrækning. Dette vil ikke blot hjælpe med at lindre oppustet følelse, men det vil også lette passagen af ​​fødevarer gennem dit system.
• Lemon Water - Drikkevand, der er lunken at varme vil hjælpe flush ud hele bevaret gas og vand, der forårsager oppustethed. Varm op et glas vand og presse en halv citron i den. Citron være et diuretikum vil hjælpe skylle ud det tilbageholdte vand.

• Spise en skive ananas hjælper også med at overvinde gas. Den bromelain enzym i det er en fordøjelsesfremmende støtte, der naturligt vil kurere gas og oppustethed.

Så næste gang rundt, spise lidt mindre end din evne, gå en tur efter din tunge måltid og prøve disse hjem retsmidler til at slippe af gas og oppustethed.