Hvordan man kan stoppe opstød - 10 enkle men effektive retsmidler

Bøvs som også er kendt som bøvsen er intet andet end udvisning af luft fra spiserøret. Det sker, når maven udvider for meget på grund af sluge overskydende luft. Maven forsøger derefter at skubbe at gas i form af en bøvs.

Årsager

Der er forskellige årsager til opstød, startende fra overdreven indtagelse af fødevarer, som fører til gastroøsofageal reflux sygdom, drikke kulsyreholdige drikkevarer, til at tale for meget for hurtigt. Maven tvinger så er du til at bøvse for at slippe af med den overskydende luft. Bøvs kan få pinligt, hvis det sker alt for ofte. Der er nogle enkle og effektive hjem retsmidler, der kan hjælpe kontrol sure opstød.

Hvordan man kan stoppe opstød hjælp hjem retsmidler

1.ingefær te

Ingefær hjælper med at kontrollere de gasser, der produceres i maven og også hjælper med fordøjelsen. Kog en tsk revet ingefær i en kop vand. Stamme og drikke te med henblik på at stoppe opstød.

2.kardemomme

Kardemomme kan hjælpe med at lindre og spasmer i mavemusklerne, som også kan forårsage sure opstød. Det stimulerer også produktionen af ​​mavesyren, som kan styre den gas, der produceres i maven. Lav en løgnehistorie af en pod af kardemomme kogt i en kop vand og drikke det varmt for øjeblikkelig nødhjælp.

3.Spis langsomt

Hvis du spiser for meget for hurtigt, kan din hjerne ikke registrere mængden af ​​mad, der er forbrugt. Dette ender i overspisning. Så spiser langsomt, tage din tid med mad. Det tager hjernen 20 minutter efter du begynder at spise for at vide, hvor fuld mave er. På den måde, du tygger bedre og spise mindre og ikke forårsage flatulens.

4.Spring den luftede drikkevarer

Mens dåse cola lyder som den perfekte ledsager med din hovedret, forsøge at undgå kulsyreholdige drikkevarer så meget som muligt, da de fylde maven med gas. I stedet vælger grøn te. Hvis du skal drikke din mousserende drik, se om du lidt kan fortynde det og nippe til det langsomt gennem måltidet.

5. fennikelfrø

Der er en grund serveres saunf eller fennikelfrø efter måltider - det lakrids i dem hjælper med at forbedre fordøjelsen og reducere gas i maven.

6.Undgå Tyggegummi

Tyggegummi er en anden synderen, der forårsager opstød. Det gør du tager i en masse luft ind i din mave. Undgå tyggegummi efter indtagelse af mad, hvis du er i vane.

7.Tag et syreneutraliserende

En antacida indeholdende simethicone kan hjælpe med at nedbryde de gasbobler i maven og også arbejde på surhedsgraden som kan føre til sure opstød.

8. Position mens du ligger ned

Sovende på din side for at sove med dit knæ på brystet vil hjælpe dig udvise gassen bedre.

9.Bagning Soda til undsætning

Tilføj en knivspids bagepulver til en kop vand og langsomt nippe af vandet. Bagepulver neutraliserer surheden i maven, der forårsager opstød.

10. Kold mælk

Drikke en halv kop kold mælk er også kendt for at lette opstød. Mælk virker på halsbrand, der forårsager opstød og giver øjeblikkelig lindring.

Så nu, hvor vi har set, hvordan man stopper opstød ved hjælp af nogle enkle hjem retsmidler, næste gang du starter opstød, prøv nogle af disse for at undgå enhver form for forlegenhed.