Hvordan at slippe af oppustethed naturligt?

Denne artikel handler om måder at slippe af oppustethed naturligt. Oppustethed er den tilstand, når du føler dig fuld. Dette sker på grund af opbygningen af ​​gas i maven. Maveregion bliver synligt hævede. Betingelsen er virkelig irriterende, og du ønsker at slippe af med den så hurtigt som muligt. Problemet er også ledsaget af bøvsen, smerter, kramper og diarré. Du kan også opleve åndenød og lændesmerter. Problemet kan forstyrre din dag eller kan gøre dig annullere alle dine planer. I denne artikel vil vi diskutere nogle af de bedste måder at slippe af oppustethed naturligt hjemme. Læs artiklen og lære om de bedste midler til oppustethed behandling.

Retsmidler at slippe af oppustethed Naturligt:

Oppustethed er det fælles problem, der kan føre til svære smerter. For ikke at nævne, det kan være pinligt så godt. At komme af oppustethed bliver vigtigt, da det kan føre til andre problemer. Således nu bringer vi dig nogle af de mest almindeligt anvendte midler, der vil behandle oppustethed godt. Disse retsmidler er lomme venlige og så du behøver ikke bruge en stor del af din løn på det. Retsmidler til at slippe af oppustethed naturligt er:

1.) Ingefær at slippe af oppustethed

Ingefær er en af ​​de mest almindelige retsmidler, der anvendes til at helbrede oppustethed. Den bedste del om ingefær er, at det er let tilgængelige og kan bruges effektivt. Det hjælper med at reducere gas og bekæmper symptomerne på oppustethed. Den er rig på indhold som gingeroler og shogaoler der hjælper reducere tarmbetændelse og smerte. Du kan forbruge det på to forskellige måder. Du kan have bare en teskefuld revet ingefær før hvert måltid, og du vil være i stand til at forhindre oppustethed. Hvis du lider med oppustethed, som du kan gå til ingefær te. Hvad du skal gøre er:

• Koge en kop vand.
• Tilføj en teskefuld revet ingefær til det.
• Dæk den med et låg og stejle i 10 minutter.
• Si te og drikker det.

2.) fennikelfrø at slippe af oppustethed

Fennikel frø er blandt de mest awesome retsmidler til at behandle oppustethed. Det beroliger musklerne i tarmen og tackler også problemet med fordøjelsen. Hvad du kan gøre, er at forbruge en teskefuld fennikelfrø før hvert måltid. Hvad du kan gøre er:

• Kog en kop vand og tilsæt en teskefuld fennikelfrø til det.
• Dæk den med et låg og stejle i 10 minutter.
• Si te og drikker det.
• Drik det tre gange om dagen for de bedste resultater.

3.) kamillete at slippe af oppustethed

Kamille te er også rig på egenskaber, der bruges til at berolige musklerne i maven og hjælper genopleve gas. Hvad du skal gøre er at forberede en kop kamillete. Hvad du skal gøre er:

• Tag en kop kogt vand og tilsæt en kamille te til det.
• Dæk den med et låg og stejle i 10 minutter.
• Fjern posen og drikke det.
• Forbruge det tre gange om dagen for de bedste resultater.

4.) Pebermynte at slippe af oppustethed Naturligvis

Pebermynte har menthol olie. Dette indhold af pebermynte hjælper med at berolige musklerne i fordøjelseskanalen. Det hjælper lindre gas og hærder mavesmerter. Fremgangsmåden er den samme som ovenfor. Du er nødt til at forberede pebermynte te. Hvad du skal gøre er:

• Tag en kop kogt vand.
• Tilføj en tepose til det og dække med et låg.
• Stejle i 10 minutter og fjern posen.
• Drik te tre gange om dagen for de bedste resultater.

5.) kommen frø at slippe af oppustethed

Du kan også gå til kommen frø. Disse frø er anti-mikrobielle i naturen og dermed hjælpe dig med at slippe af oppustethed naturligt hjemme. Det er også rig på anti-krampagtige natur. Kommen frø har beroligende effekt på musklerne i fordøjelseskanalen. Du kan blot tygge et par kommen frø, hvis problemet med oppustethed er hyppige. Du kan også gå til kommen frø krakker, hvis frøene smager bittert. Hvis du ikke ønsker at gå til nogen af ​​dem, kan du også gøre frø til at forberede en te.

6.) Pumpkin at slippe af oppustethed Naturligvis

Pumpkin hjælper med fordøjelsen, lindrer musklerne i fordøjelseskanalen og du hjælpe med at få lindring fra smerter. Være rig på vitamin A, fibre og kalium, græskar har en række fordele. Hvad du skal gøre er bare tilføje en skål med græskar til dit måltid, og du vil være i stand til at slippe af oppustethed problem.

7.) Lemon Water at slippe af oppustethed Naturligvis

Citron har en række fordele. Den er rig på vitamin B og C, calcium, magnesium, phosphor, riboflavin, proteiner og kulhydrater. Citron hjælper med fordøjelsen proces og giver dig et forbedret fordøjelsessystemet. Det hjælper også kæmpe mod symptomerne på gas og forstoppelse. Så drikker citronsaft vand om dagen, og du vil være i stand til at forebygge og helbrede oppustethed problemet.

8.) anis frø at slippe af oppustethed Naturligvis

Anis frø er også blandt de mest fantastiske retsmidler mod oppustethed behandling. Det har anti-krampagtige egenskaber, der bekæmper off fordøjelse relaterede problemer. Forbrugende det er også enkel. Hvad du skal gøre er at bruge disse frø til at forberede te og du vil være i stand til at helbrede oppustethed.

9.) Banana at slippe af oppustethed Naturligvis

Banan er også en af ​​de mest effektive retsmidler til at helbrede oppustethed. At være rig på fibre, de hjælper med fordøjelsen og hjælper med at behandle oppustethed. Være rig på kalium, er det meget effektivt til behandling af fordøjelsesproblemer relaterede problemer. Hvad du kan gøre, er at medtage den i din morgenmad eller i din frugtsalat.

10.) aktivt kul for at slippe af oppustethed

Aktivt kul hjælper også med fordøjelsesprocessen. Det hjælper dig med at få forbedret fordøjelseskanalen, og dermed er du i stand til at undgå fordøjelsesproblemer relaterede problemer, herunder oppustethed. De fås i tabletter og i pulverform. Du bør gå til medicinsk hjælp til at kende den nøjagtige dosering.

11.) Spis langsomt at slippe af oppustethed

Du skal også spise langsomt for at forhindre oppustethed. Dette er på grund af den grund, at fordøjelsesprocessen starter lige fra munden ikke fra maven. Den langsommere du spiser, mere er der chancer for fødevarer bliver let fordøjeligt. Spiser for hurtigt hæmme fordøjelsesprocessen og genererede problemet med oppustethed. Spiser hurtigt også betyder indtagelse af mere luft inde i munden. Det yderligere fører til problemet med bøvser samt. Desuden synke større stykker også gør det vanskeligt for maven at fordøje det. Så har mindre bidder og gøre det nemt for din fordøjelseskanalen at fordøje det.

12.) Tag en ordentlig søvn at slippe af oppustethed

Tager ordentlig søvn er kraftig nok til at helbrede en række sundhedsrelaterede emner. Når du ikke tager ordentlig søvn en masse problemer dukker op. Samme er tilfældet med oppustethed. Mangel på søvn stammer din krop og din rutine er forstyrret. Fordøjelsesprocessen er over-spændinger, og du lider med problemet med oppustethed. Så, rådes du til at sove ordentligt. Tag otte til ni timers søvn hver dag og slippe af oppustethed. Tager ordentlig søvn hjælper også med problemet med mørke cirkler, vægttab osv