Oppustet mave

En oppustet mave forårsager stor ubehag, og der er andre tilfælde, hvor denne betingelse er invaliderende. Når du føler dig fuld eller har en fuld mave, selv uden at spise noget, så din mave er oppustet. Selvom denne tilstand menes at være en del af de normale maveproblemer, er det faktisk en indikation af problemer i dine tarme.

En almindelig årsag til oppustethed er fordøjelsesbesvær hvor gassen producerede mængde i maven er over det normale, men der kan også være mange andre underliggende medicinske tilstande oppustethed.

Årsager til oppustet mave

Irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Dette er en lidelse, som påvirker colon (tyktarm). Det forårsager ofte mavesmerter, diarré, forstoppelse, oppustethed gas og kramper. Trods de ubehagelige symptomer, har irritabel tyktarm ikke forårsage nogen varig kolon skader.

Da årsagen til IBS er ukendt, dens behandling fokuserer primært på at lindre dens symptomer. Det omfatter at tage fiber kosttilskud, anti-diarré medicin, undgå fødevarer, der har høje gas ligesom kulsyreholdige drikkevarer, rå frugt osv, idet anticholinerge medikamenter, antidepressiva, antibiotika og rådgivning.

flatulens

Dette er en almindelig tilstand, der er karakteriseret ved at passere gas. Dit fordøjelsessystem producerer gas, når maden bliver nedbrudt af bakterier og enzymer.

Hvis du lider af luft i maven, bør du prøve at undgå sukkerholdige fødevarer, fordi disse er den slags fødevarer, dit fordøjelsessystem ikke er i stand til at bryde ned. Undgå også at fødevarer rige på un-absorberbare kulhydrater. I stedet spiser fødevarer, der er let fordøjeligt som bananer, ris og kartofler.

Cøliaki

Dette er en lidelse med evnen til at skade din tyndtarmens foring. Cøliaki har ingen typiske symptomer og tegn. De fleste mennesker, der lider af denne sygdom klager over mavesmerter, grålig afføring, dårlig lugt, intermitterende diarré og oppustethed blandt andre. Der er andre tidspunkter, hvor disse gastrointestinale symptomer er fraværende i mennesker, der har cøliaki.

Hvis din krop viser symptomer eller tegn, der er bekymrende, er det bedst at søge læge. Også, hvis du har et familiemedlem, der har cøliaki, skal du sørge for at konsultere en læge for at bekræfte, om du er i fare. Dette er fordi cøliaki tendens til at være arvelig.

hormonelle svingninger

Dette sker normalt, når du er i din tidlige graviditet eller præmenstruelle fase. Før den månedlige periode og under graviditeten, er progesteron niveauer rejst. Som et resultat, er det tarmmotilitet bremset hvilket betyder, at maden passerer langsomt ind i din krop. Dette vil igen, fører til mulig forstoppelse og oppustethed.

At slå oppustethed, er der øvelser du kan gøre. Disse omfatter at tage en halv time gåtur, som forbedrer tarm bevægelse. Du bør også drikke en masse væske og spise hele korn, grøntsager og frugter til at unddrage sig forstoppelse.

Livmoderhalskræft

Æggestokkene kræft symptomer er vage det er derfor, de fleste af de tilfælde af kræft i æggestokkene er diagnosticeret sent og dermed gøre det svært at behandle. Vigtigste symptomer omfatter vedvarende oppustethed, svært ved at spise, urinvejssymptomer og hyppige smerter i underlivet. I sådanne tilfælde er det tilrådeligt du besøger din læge for yderligere test og behandling.

Forstoppelse

Dette er en tilstand, hvor du har tre eller færre afføringer i en uge. Taburetten er også hård og tør, og det meste af tiden svært at passere. Alle har på et tidspunkt i deres liv oplevet forstoppelse, men de fleste af tilfældene er kortsigtet og ikke alvorlige.

For at undgå forstoppelse, bør du få nok motion, spise en masse korn, frugt grøntsager, drikke væsker og vand i masser, gør ingen rush afføring og konsultere en læge om den medicin, du tager, kan være årsag til forstoppelse.

Spise Hurtig eller Overspisning

Mennesker med travle hverdag normalt har lidt tid til at spise. De foretrækker at snuppe en hurtig bid for at spilde så lidt tid som muligt. Som et resultat, de ender med at spise for hurtigt og dermed forårsager oppustethed. Når nogen springer et måltid og kompenserer for det senere, har de en tendens til at spise for meget, hvilket forårsager oppustethed. Dette skyldes, at fordøjelsessystemet er belastet. Derfor bør du tage din tid, når de spiser, og også spise de rigtige dele.

Advarsel

Før du foretager nogen konklusioner om årsagen til din oppustethed, bør du passe på kontrollere dine symptomer, så du vil være i stand til at træffe det rigtige diagnose og administrere korrekt behandling. Hvis du ikke er sikker, skal du ikke tøve med at søge læge, fordi de ovennævnte årsager ikke kan være afgørende. Lægen er i en bedre position til at kende den underliggende årsag og yde professionel hjælp.

Forebyggelsestiltag til oppustet mave

• Undgå tyggegummi. Tyggegummi fører til synkning af luft, der forårsager oppustethed. Du kan i stedet gnaske på en frugt, pop-corn (fedtfattig) og grøntsager som gulerødder.
• Begrænse natrium. Mest forarbejdede fødevarer er rige på natrium og lavt på fiber. Disse to kan bidrage til oppustethed. Sørg for, at de frosne fødevarer, du tager har mindre end 500 g af natrium per portion. Du kan også gå for fødevarer, der har etiketter, der læser "lav natrium" eller "natriumfri".
• Gå let på gasholdige grøntsager og bønner. Spise bønner forårsager en ophobning af gas i maven. Grøntsager, der tilhører den korsblomstrede familie har også nogle gas- de omfatter rosenkål, blomkål og broccoli. Når man spiser disse fødevarer, indføre dem i kroppen i små portioner, indtil kroppen vænner sig til dem.
• Prøv anti-oppustethed drikkevarer og fødevarer. Fødevarer som yoghurt, der indeholder probiotika og fødevarer som ingefær, te, persille ananas har anti-oppustethed egenskaber. Når det bruges korrekt, vil de hjælpe dig de-bloat.

Del på sociale netværk: