Angst tips, ayurvedisk behandling, urter, hjem retsmidler

Angst for at forklare på en enkel måde er en kombination af bekymring og nervøsitet. Der findes flere typer af angst såsom at køre angst, tale angst osv Selvom angst synes at være en midlertidig tilstand af nervøsitet i sindet, kan dens effekt føre til komplikationer såsom depression, psyko-somatiske lidelser mv

Angst er et brændende problem for den foreliggende æra. Optaget liv, konkurrence, ivrige efter at slå de udfordringer, nysgerrighed om another`s erhverv, liv, status, tjener, præsentation eller outlook osv er de vigtigste faktorer i årsagerne til angst. Ikke desto mindre er det mikro-familien, opholder sig væk fra de indfødte, weekend parter, korte udfordringer osv også bidrage til angst.

Folk forsøger hårdt på at overvinde disse særlige klager gennem forskellige spor elementære kosttilskud og ernæringsmæssige understøtter. De udviklede lande understrege forskellige former for mentale øvelser og afslappende teknologier, kan være medvirkende eller ikke- instrumental. Selv om Yoga- Pranayama - asana- Reiki- pranic healing osv støtte en masse i forvaltningen af ​​angst, rolle Ayurvedic medicin forbliver ubemærket.

Ayurveda understreger madvaner spille en betydelig rolle i oprindelsen af ​​angst (Anavasthita chitttatva).

Angst årsager:
Hvad-andre-kan-tænke-på-mig attitude.
Frygt for at gøre noget ud af kassen, frygt for at komme ud af komfortzonen
Krydret mad (Vidahi Ahara), Varm og penetrerende fødevarer (Ushna Tikshna Ahara)
Skarp, sur og salt mad (Katu, Amla, Lavana Ahara)
Friturestegt eatables (Bharjita ahara)
Farvet og mærkeligt udseende (præsentation) af fødevarer, junk fødevarer, kulsyreholdige drikkevarer, cola (Chitra vichitra Ahara)
Tørfoder (Ruksha Ahara, Yata yama Ahara)
Over overbærenhed i ubeslægtede sager (Abhicharaja)
Interessen for andre liv og holdninger (Anyena saha Viparita bandha) Osv - kærlighedsaffærer forretningsmæssige forpligtelser, frygt for ukendt.

Oprindelse af angst:
På grund af de ovenfor nævnte faktorer, både Vayu og Pitta forværres, og det fører til Anavasthitatva af (ustabilitet) doshas i deres websteder. det fører således til de ændrede eller ekstravagante funktioner sanseorganerne. I sidste ende, den ustabile sind stimulerer sanseorganerne til at opfatte eller overspise i deres respektive sensuelle opfattelser. Når hvis det følges, er holdninger udvikles løbende at følge samme. I slutningen, sindet mister sin normale sansning og den person er ophidset. Således angst er resulteret.

Angst tips:
Breath let - Når du føler angst, forsøger at have rytmisk vejrtrækning. Tag dybe vejrtrækninger. Det hjælper

Sig til dig selv - i tider med angst, sige til dig selv, "det er ok, er det i orden, at intet bekymre" gentagne gange.

Self besked øvelse: Dagligt når du står op og inden jeg går i seng om aftenen, sidde oprejst på sengen, hold til højre håndflade over hjertet område og sige dette ti gange - "dag for dag på alle måder jeg får bedre og bedre til at overvinde alle bekymringer. "Dette er en teknik, opfundet af guddommelig park.

Yoga og pranayama Hvis du har adgang til en yogalærer, gå til pranayama og yoga. Det hjælper helt sikkert.

Meditation er virkelig nyttig, hvad er din religion.

Ven i nød - Tal med din ven, som er positiv og som opfordrer dig i alle aspekter.

Hobby - Udvikle nogle sunde fritidsinteresser, som interesserer dig. Blog skrivning på dig foretrukne emne, samling af antikviteter, læring en form for kunst suchas dans, musik osv hjælper. Husk - hobbyer indgyde tillid.

Stå tidligt op - vågne tidligt giver dig tid til at planlægge dagen og indgyde tillid. Prøv en gang.

Tag dig tid til at slappe af - Watch komedie viser på tv, tilbringe kvalitetstid med familie og venner.

Facebook angst - Husk, i løbet af involvering i sociale medier kan også forårsage angst. Nogle gange, at trykket grab læsere / fans / tilhængere / venner til Twitter, Facebook, blogs kan også gøre du føler angst og nervøs.

Ayurvedic behandling såsom Shirodhara og medicin med urter som Ashwagandha etc er meget nyttigt til at overvinde angst, forudsat at de rådes under kyndig vejledning.

Overveje at konsultere en psykiater / psykoterapeut om hjælp.

Dette er de 12 af de mange vigtige og effektive måder at bekæmpe angst. Husk, angst kan bekæmpes ved at vedtage disse enkle teknikker og i alle tilfælde kan medicin / kosttilskud ikke påkrævet. Udholdenhed og praksis er to vigtige værktøjer til at bekæmpe angst. Skål!

Ayurvedic behandling for angst:
Første linje i behandling i nogen form for psykologisk sygdom er forsikring (Ashwasana). Korrekt sikkerhed er med til at rette falske mener, hvis nogen, og det ændrer den måde at tænke på. Også det bygger tillid til den enkelte og dermed angst reduceres.

Korrektion af holdninger til livet, familie og erhverv bærer stor betydning. Læsning selvhjælp bøger, læsning biografier af succesfulde mennesker som Steve Jobs, lytte til musik, venlige diskussioner, picnic eller korte ture, gruppediskussioner med lignende sindede mennesker osv bidrager gode fordele.

De-centralisere selvstændige ideer er med til at søge forslagene fra de kolleger mennesker. Dette reducerer de fejl, der er begået på grund af angst og reducerer mis-begreber i relation til selvet. Også det giver moralsk støtte i de rutinemæssige trin i livet og erhverv.

Mentale og fysiske øvelser, der beroliger sindet bidrager betydeligt. Som omtalt i begyndelsen specifikke Yogisk stillinger (lært af Yoga eksperter), Asana, Pranayama, Reiki, Pranic healing, selvhypnose etc. er meget gavnlig i denne henseende.

Medicin, der berolige sindet, ligesom Vata- Pitta pacifying stoffer er yderst gavnlig i denne henseende.

Ayurveda urter til angst 
Brahmi-Indiske penny urt
Shankhapushpi
Yashtimadhu-indisk lakrids
Mandookaparni-Bacopa plante
Amalaki-Amla (Gooseberry)
Draksha-Rosiner
Bala-Sida plante
Ashwagandha
Chandana-sandal træ
Jatamamsi-Nardostachys jatamamsi

Ayurvedic medicin mod angst:
Saraswatarishta - forbedrer immunitet, voice tone og styrke.
Saraswata Churna - bruges i behandling af psykose, depression, lav intelligens niveau mv
Brahma Rasayana - Det forynger kroppen og kæmper mod træthed, træthed, tidlige grå hår, rynker (Hudforyngelse og hår foryngelse).
Chandanasava - anvendes til behandling af spermatorrhoea. Det er også bruges til at forbedre styrke.
Ashwagandharishta - anvendes til behandling af seksuel lidelser, depression osv
Triphaladi Taila - Leder massage-anvendes til behandling af hovedpine, hår falde, grå hår, osv
Chandanadi Taila - Hoved massage - Det er en naturlig kølemiddel olie. Det bruges til at lindre brændende fornemmelse, svimmelhed, osv
Manjishtadi Taila - Hoved massage - anvendes til behandling af hovedpine og øjensygdomme.
Brahmi Vati - anvendes til behandling af depression, blodtryk etc.
Manasamitra Vati - der anvendes i ayurvedisk behandling af psykiatriske lidelser, for at forbedre intelligens, taleproblemer, osv
Mansyadi kashaya - anvendes i søvnløshed, depression og angst

Home retsmidler for angst:
10 g Ashwagandha churna , 5- tørre druer og 5- blade af brahmi lægges sammen og afkog fremstilles. Dette filtreres, og der tilsættes en knivspids Cardamom pulver. Dette indgives dagligt under sengetid. Dette reducerer angst betydeligt.

10 ml brahmi Swarasa er taget. 2 ml af honning og 5 ml ghee tilsættes og blandes godt. Dette er taget ved at slikke tidligt om morgenen, i tom mave. Dette medvirker til at reducere angst.

Angst gør livet surt som individet mister tilfredshed i livet og erhverv gradvist. Personen bliver indadvendt i rette tid af tid og depression kan opstå på et senere tidspunkt. Tidlig påvisning af klagen fremkalder den sande årsag til problemet og vedtage de rette foranstaltninger vil helt sikkert hjælpe patienten til at overvinde den.