Er angst arvelig?

Angst, en følelse af uro eller nervøsitet, når de står med en vigtig beslutning om at gøre eller konfronteret med et problem på arbejdspladsen, er en temmelig almindelig følelse mennesker kommer på tværs. Mens angst er én ting, angst er en anden. Panikangst, OCD, social angst, PTSD og generaliseret angst er alle forskellige typer af forhold, der indgår i den kategori af angst, hvilket betyder, at de alle kan gøre dig ængstelig.

Mennesker med angst ikke blot vil stå over enhver situation med en masse skræk og frygt, men også vil vise fysiske tegn på angst ligesom sved og en racing hjerte. Men det brændende spørgsmål er, hvis angst er arvelig eller ej. Er det muligt at arve det fra dine forældre?

Er Angst Arvelige?

Mens sporing angst i familien måske ikke være så let som at spore en øjenfarve eller en fælles ansigts træk mellem familiemedlemmer, har forbindelsen mellem angst og genetik blevet undersøgt. Og den genetiske risiko for at udvikle angst involverer flere gener og er ikke blot enkelt gen aktivering.

Så i dette tilfælde, selv om angst bliver oplevet af du ville være forskellig fra dine forældre, kan der være en genetisk disposition for at være en ivrig person. Du kan udvikle dette i en ung alder. Så meget, at angst træk relateret til panikangst kan være indlysende i en alder af 8. Ifølge undersøgelser, for dem, der er under 20 og påvirket, deres nære slægtninge sandsynligvis har angst så godt. Ved at spore slægtninge til mennesker, der lider af angst, blev det konstateret, at yoursquo-re mere tilbøjelige til at udvikle en panikangst, hvis:

• Din tvilling har det
• En første grads slægtning (forælder, søskende) har det

Mens genetik versus miljømæssige faktorer debat om selve synderen af ​​angst stadig fortsætter, menes det, at gener ændrer de følelsesmæssige reaktioner på en måde, der kan føre til angst. Andre faktorer, der bestemmer angst udvikling i to personer med et lignende sæt af gener er miljømæssige risikofaktorer og individuelle erfaringer.

Hvad kan forårsage angst?

Er angst arvelig? Ja, det kan være arveligt. Mens rolle genetik allerede diskuteres, hvad er de andre faktorer, der kan bidrage til udviklingen af ​​angst og beslægtede lidelser? Nå disse faktorer kan nævnes:

1. hjernens kemi

Angstlidelser har også vist sig at have en forening med unormale nerve veje der er ansvarlige for at forbinde områder af hjernen, der er involveret i følelser og kognition. Nervecellen forbindelser er også afhængig af neurotransmittere, der transmitterer information mellem celler. Hvis disse veje og forbindelser donrsquo-t arbejde problemfrit, kan der opstå humør swing og angst. Angstdæmpende og andre lægemidler virker på disse kemikalier til at håndtere angst.

2. miljøfaktorer

Der er en række miljømæssige faktorer, der kan være en årsag til generaliseret angst. Disse omfatter:

• Trauma
• Død af en elsket
• Misbrug
• Skilsmisse
• Stressende begivenheder som skiftende job eller skole
• Brug af eller tilbagetrækning fra vanedannende stoffer som alkohol, koffein og nikotin

Hvordan til at behandle angst Effektivt

Nu, hvor vi får et positivt svar på "Er angst arvelig?" nogle kan begynde at bekymre sig, når de har angst, vil de have det for evigt. Bare rolig, kan angst styres. Nå, behandling af angstlidelser fungerer bedst ved trial and error metoden, som kan til tider kræve enkelt eller en kombination af to eller flere forskellige typer af behandlinger. De to hovedtyper er psykoterapi og medicin.

1. Psykoterapi

Også kaldet samtaleterapi eller psykologisk rådgivning, det er en effektiv behandling til lindre angst og dens symptomer. Behandlingen indebærer interagere med en terapeut for at få dig tilbage på sporet. Den kognitiv adfærdsterapi, for eksempel, er en kortsigtet og en effektiv måde at undervise specifikke færdigheder, der får du brugte til aktiviteter, du var ude af stand til at fortsætte med på grund af angst.

2. lægemidler

Medicin er en anden behandlingsmulighed at tackle angst, fordele og bivirkninger af som vil blive forklaret til dig af lægen. Disse lægemidler er ofte ordineret når angst er høj nok til at forstyrre den daglige normale funktion.

• Benzodiazepiner, mindre beroligende midler eller sedativ-hypnotika, der ofte anvendes til behandling af angst og dæmpe intense følelser. De lægemidler virker ved at reducere fysiske angstsymptomer som rastløshed og muskelspændinger. Fælles benzodiazepiner, der er givet til patienter er Xanax, Chlordiazepoxid, Valium og Lorazepam. Men kun bruge dem på kort sigt, fordi de kan være vanedannende, beroligende og blande sig med hukommelse og opmærksomhed. Udover, de har tilføjet virkninger, hvis kombineret med andre lægemidler og kan være farlige, hvis den kombineres med alkohol.
• Antidepressiva omfatter førstevalgsbehandling medicin som SSRI og SNRI klasser. Mens de kan tage et par uger at få fuldt effektive, de er en bedre løsning, når det kommer til langtidsbehandling. Medicin specifikt indgår i denne type er Paxil, Effexor, Prozac, Lexapro, Zoloft, Cymbalta, etc.

3. Sund Livsstil

Du får en stor ja til spørgsmålet "Er angst arvelig?" men du bør også vide, at ivrig følelse kan håndteres. Her skal man ikke undervurdere potentialet i livsstilsændringer og kosten ændringer i lindre problemet så godt. Nogle ændringer, der kan være nyttige i at komme af med angst er angivet nedenfor:

• Fysisk aktivitet er en af ​​de mest effektive stress Busters, som hvis det gøres i rutine kan ikke blot forbedre sundheden, men stemningen så godt. Start langsomt og derefter gradvist øge varigheden og se dens vidundere.
• Afslut alkohol og andre beroligende midler! Og yoursquo-ll se, hvor meget bedre du får.
• Rygestop og reducere koffein indtag fordi både nikotin og koffein forværre angst.
• afspændingsteknikker kan lette angst og bør gives et skud. Disse omfatter yoga, meditation og visualiseringsteknikker.
• Sleep sound. Gør det til en prioritet. Sørg for at du sover godt og nok fordi, der har en betydelig effekt på beroligende din nervøse tilstand.
• Spis godt og sundt: Fokusere mere på nødder, fuldkorn, frugt og grøntsager og mindre på junk.

Del på sociale netværk: